Salud

Blog de Blogersip Idea guardada 12 veces
La valoración media de 17 personas es: Excelente

3 Remedios naturales para el cansancio y menú especial

El cansancio es algo que podemos combatir obteniendo la energía de ciertos remedios naturales de los cuales vamos a hablar en el post de hoy.

Imagen 0


Estos remedios caseros para el cansancio no tienen efectos secundarios y podemos consumirlos a diario para acabar con el agotamiento.

1. El jengibre

Es una planta que estimula en sistema nervioso y que podemos incorporar en nuestras comidas con la raíz del jengibre rayada y también podemos consumir el jengibre en té varias veces al día.

Una receta estupenda para preparar el té de jengibre es esta:

Ingredientes:

-3 Rodajas de raíz de jengibre (de unos 2 centímetros)
-1 Cucharada de miel de abeja
-½ Limón exprimido
-½ Naranja exprimida

Preparación:

Se lava y se pela el trozo de jengibre en 2 o 3 rodajas. Las colocamos en una taza y las aplastamos con un tenedor

Añadimos la cucharada de miel

El echamos el jugo del limón y la naranja.

Ponemos una taza de agua hervir y cuando rompe la añadimos a la taza en donde echamos los ingredientes.
Dejamos que la taza esté tapada durante 10 minutos y ya podemos tomarlo.

2. Ginseng

La raíz del ginseng se vende como suplemento y se usa desde hace miles de años en la medicina tradicional China. Es muy bueno para eliminar el cansancio ya que aporta mucha energía y además ayuda a reducir la ansiedad.

Para tomarlo en té basta con cortar una raíz de ginseng en trozos y ponerla a hervir 10 minutos. Se deja que repose otros 10 y ya se puede tomar.

3. Guaraná

El guaraná es una planta que contiene bastante cafeína y que también aporta mucha energía. Es otro producto que se vende como suplemento y que estimula de manera natural el sistema nervioso.

Además es bueno para la depresión, el estrés y el agotamiento mental.

La alimentación

Cuando tenemos agotamiento la alimentación tiene mucho que ver en este sentido. Estos son los consejos que debemos de seguir si queremos tener un buen nivel de energía y no sentirnos agotados a lo largo del día.

Debemos reducir las comidas ricas en azúcares simples y en colesterol. Los alimentos ricos tanto en harinas blancas como en azúcares blancos deben de ser eliminados así como el consumo de carnes rojas.

Por el contrario hay que aumentar le ingesta de frutas y verduras especialmente las crudas.

Consumir cereales integrales así como un multivitamínico es algo recomendado sobre todo cuando la alimentación no es la adecuada.

Dicho esto vamos a ver un menú especial que es indicado para combatir el cansancio:

Desayuno

-2 Tostadas de pan integral con aceite de oliva
-1  Vaso de jugo natural de naranja

Almuerzo

-Pechuga de pollo o pavo a  la plancha
-Ensalada de lechuga, tomate, cebolla y pepino aliñada con aceite de oliva, vinagre o limón

Cena

-Lentejas con verduras
-1 Locha de jamón serrano
-Un yogurt natural sin azúcar

Puedes ver más artículos de este tipo en remdios-naturales.net
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

Cansancio - Forma Cansancio dieta equilibrada ...

PLANTAS MEDICINALES Y REMEDIOS NATURALES PARA VENCER EL CANSANCIO

Cada año, por estas fechas miles de personas sienten que se encuentran más cansadas de lo normal… y eso que volvemos muchos de las merecidas vacaciones…El caso es que aunque en algún caso puede ser un síntoma de que se esconde una enfermedad, en la mayoría de los casos sentirse cansado no significa que estés enfermo. La fatiga nos indica una señal que el cuerpo nos está dando, igual que nos da señ ...

remedios caseros cansancio remedios naturales cansancio consejos

5 remedios caseros para acabar con el cansancio

Con el ritmo de vida actual que tenemos, el estrés y demás situaciones que se nos presentan puede terminar por producir un cansancio excesivo o fatiga. En esta ocasión vamos a hablar de 5 remedios caseros para combatir el cansancio y que vendrán muy bien a las personas que se sienten agotadas a lo largo del día o simplemente para empezar el día con mucha más energía. 1. Jalea real Este es sin du ...

remedios naturales remedios caseros remedios para resfriado ...

5 Remedios Naturales para el Resfriado y la Tos

Nadie suele librarse de un buen resfriado y más con esta ola de frío que estamos atravesando. En esta ocasión vamos a dar 5 remedios naturales para acabar con el resfriado y al menos para aliviar mucho sus síntomas. 1. Té especial 1 Una combinación que ayuda mucho a reducir los síntomas del resfriado es el té que resulta de combinar jengibre, clavo y canela. Echamos jengibre rayado o en polvo una ...

orzuelos inflamación ojos remedios naturales ...

Orzuelos en los Ojos, remedios naturales

La causa más común de los orzuelos es la proliferación de bacterias llamadas estafilococo. Otro motivo puede ser la blesfaritis (inflamación crónica del ojo), así como cambios hormonales y el estrés. Síntomas más comunes que presentan: sensibilidad a luz, molestia al parpadear, enrojecimiento en la zona afectada, sensación de escozor, ardor o dolor, ojos legañosos, sensación arenosa en el ojo, inf ...

consejos de salud remedios caseros cansancio ...

¡¡Remedios caseros contra el cansancio!!

Aunque muchas veces pase desapercibido en cuestiones relativas a la salud, cuando el cansancio se hace tan agudo que impide el desarrollo normal de nuestras vidas, conviene analizarlo y tratarlo de manera correcta. Su origen es importante, pues puede ser síntoma de patologías severas, aunque normalmente se debe a trastornos comunes y relativamente fáciles de evitar. Cómo evitar el cansancio 1. Est ...

enfermedades fitoterapia consejos

Remedios naturales para el reuma

El reuma consiste en diversas enfermedades inflamatorias de las articulaciones, no causadas por agentes microbianos. La característica principal del reuma es el fuerte dolor que genera, el endurecimiento de las articulaciones y los músculos de las áreas adyacentes y el incremento de la sensibilidad articular. Así, el reuma produce una limitación de movimientos e, incluso, puede producir espasmos m ...

dejar de fumar salud general

3 efectivos remedios naturales para dejar de fumar

Aunque es un hábito que en los últimos años está decayendo, fumar sigue siendo uno de los principales vicios que existen en nuestra sociedad, y que como todos ya sabemos, no reporta ningún beneficio a nuestro organismo, por lo que acabar con esta rutina que perjudica a nuestra salud y la de los que nos rodean es algo que deberíamos empezar a hacer desde ya. Los elementos que forman parte del tabac ...

remedios artrosis plantas medicinales remedios caseros ...

3 Remedios naturales contra la artrosis

En el post de hoy vamos a ver los 3 mejores remedios naturales y caseros para la artritis y aliviar el dolor que esta produce. 1. Harpagofito Una planta conocida desde hace muchos años por ser ideal para tratar la astrosis de una manera natural y sin efectos secundarios. Con las raíces de esta planta se elaboran suplementos en cápsulas ya que posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Con ...

general salud

Remedios naturales para la gripa.

Hola mis hermosas! Hasta que por fin la gripa me deja sentarme un ratito a escribirles alguito, aunque casualmente sea sobre mi actual estado de salud. Por el nombre ya saben de que se trata, cuando me pongo mal con la gripa pruebo de todo pero no siempre funcionan todos los remedios, así que hoy les comparto los que a mi me funcionan para que la próxima vez que ustedes se enfermen los prueben a v ...

remedios caseros salud como quitar la tos ...

5 remedios naturales contra la tos

La tos se produce, generalmente cuando tenemos un resfrío o gripe por consecuencia de la irritación de la garganta y también porque el cuerpo trata de limpiar las vías respiratorias. Hay muchas medicinas para la tos, pero estos remedios caseros tienen los mismos efectos sin sus efectos secundarios. Antes de usar alguno de estos remedios, es bueno tomar algunas medidas para ayudar al cuerp ...