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Consejos nutricionales para la menopausia

La llegada de la menopausia debe motivar a comer más saludablemente, ya que debido a cambios hormonales el metabolismo procesa diferente los alimentos, también bajan los estrógenos y se manifiesta más grasa corporal..

Debemos incluir comidas ricas en vitaminas y minerales, sobre todo que contengan calcio que es el mejor aliado para combatir la osteoporosis.

En el vídeo nos muestra cuales son esas comidas que hay que consumir.



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