comunidades

Conoce los beneficios del Yoga para la salud psicofísica y emocional y practica ahora mismo

Mujeres, Clases De Yoga, Asana, Gimnasio, Instructor


El cuerpo y la mente no se pueden separar, al depender el uno del otro, nos hace darnos cuenta de la importancia que es educarlos tal y como queremos, es decir, que ambas partes de nuestro ser estén en completa armonía y actuando de la manera que nos haga sentirnos bien. Nos gusta tener un cuerpo formado y una mente que goce de paz, ¿es esto posible?, ¡por supuesto que sí!.

Hoy en día con el poco tiempo que disponemos, es un poco difícil ir a un gimnasio para estar en forma, pero, el yoga nos da estos beneficios y más; y lo mejor de todo, es que podemos practicarlo desde la tranquilidad de nuestro hogar, solo basta con saber algunas posiciones que podemos encontrar muy fácil en internet, y ver la que mejor se adecua a nosotros.

Además de relajarnos, nos hace sentirnos bellas por dentro y fuera, ya que al practicar ésta disciplina milenaria, mejora nuestra apariencia, y nos hace aceptarnos tal y como somos, ya que no solo estaremos ejercitando nuestro cuerpo, si no lo mejor de todo, estaremos ejercitando nuestro cerebro, conectando esa parte de mente y alma que nos lleva hacia la armonía espiritual.

Practicar yoga, otorga beneficios físicos tales como:

Mejorar la circulación sanguínea

Mejora la postura y el equilibrio.

Mejora la masa muscular

Nos da mayor flexibilidad.

Nos da un mayor aporte óseo.

Nos brinda mayor flexibilidad articular.

Reduce la presión arterial.

Disminuye los niveles de colesterol (malo) y los triglicéridos.

Ayuda a combatir la artrosis.

  Por otro lado, si hablamos de beneficios mentales, el yoga nos ayuda con:

Reducir el estrés

Agilizar la mente. (mayor concentración y capacidad para resolver problemas)

Nos otorga paz interior.

Nos ayuda a dormir mejor.

Libera emociones negativas.

Nos mejora la autoestima.

Desarrolla fuerza de voluntad.
Yoga, Piernas, Chica, Deportes


Te recomendamos leer:

4 minutos de pura energía con Tabata

3 asanas para avanzados

Estos y muchos beneficios más otorgará el Yoga a tu vida, sin mencionar que al estar libre de emociones negativas y de y de tensiones, mejorará nuestra vida sexual, tanto en hombres como en mujeres, por lo que nuestra vida con nuestra pareja resultará ser más placentera. Entonces, ¿qué esperas para empezar ahora esta disciplina que nos aporta tanto a nuestra vida y que nos hará ser mucho más felices?.

Fuente: este post proviene de Serchickas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Actividad Física y Salud beneficios salud ...

La práctica del YOGA es Beneficiosa para nuestra SALUD ¡Pruébalo! La designación del Yoga es básicamente la unión entre la conciencia y el principio universal, mediante diferentes métodos para el progreso interior que limpia la mente y el cuerpo. Esta disciplina propone la conexión de la mente consciente con la inconsciente, para encontrar indudablemente la felicidad, a partir del sustento de la s ...

sin categorizar

El yoga es tendencia, desde famosos hasta anónimos han empezado a practicar este deporte. Esta disciplina milenaria se ha viralizado por conectar cuerpo con mente y ofrecer a sus practicantes numerosos beneficios con tan solo realizar sus posturas y controlar debidamente la respiración. ¿Quieres conocer los beneficios del yoga? El yoga es una práctica cada vez más común que se adapta a aquellos q ...

deportes

El yoga es una práctica espiritual, mental y física que existe desde hace siglos, y con el tiempo, mucha gente ha descubierto una serie de beneficios para la salud que se encuentran asociados al yoga. El yoga hace más que quemar calorías y fortalecer los músculos, es un entrenamiento que involucra tanto al cuerpo como a la mente, un hábito que posee grandes beneficios y aporta una salud de hierro ...

Beneficios del yoga

Cuesta encontrar un gimnasio dónde no se den clases de yoga, y es que está técnica milenaria se ha puesto muy de moda en los últimos años. La principal razón hay que buscarla en los beneficios del Yoga para la salud física y mental. ¿Te gustaría conocerlos? ¡Pues sigue leyendo! Los beneficios del Yoga para el cuerpo y la mente #1 Mejora tu flexibilidad Durante una sesión de yoga se realizan varias ...

general ejercicios para mujeres yoga

La práctica del yoga es una rutina saludable a la que muchas mujeres se suman cada año en el comienzo del mes de septiembre, momento especialmente recomendado para el inicio de nuevos hábitos. Los centros de ocio de las ciudades ofertan cursos de yoga que pueden ser de tu interés. Los cursos de yoga están guiados por un monitor especializado que asesora a los alumnos en la realización de ejercicio ...

Sabias que

Conozca los beneficios del yoga, no solo se trata de conectarse con la naturaleza y el ser mismo, también la capacidad de conectar la mente y el cuerpo. Y en el proceso encontrará muchos mas beneficios. Beneficios del yogaEl yoga te ayuda a reducir el estrés y a vivir más serenamente.El yoga para aliviar el estrés: la postura del niñoA través de la práctica del yoga, aprenderá gradualmente a reduc ...

Actividad Física Actividad Física y Salud Clases Colectivas ...

Beneficios del YOGA para la mente y el cuerpo ¿Estás pasando por una situación difícil? La práctica del YOGA es Beneficiosa para nuestra SALUD ¡Pruébalo! – Descubre cómo el yoga puede ayudarte a partir de ahora. BENEFICIOS del YOGA para la Salud La designación del Yoga es básicamente la unión entre la conciencia y el principio universal, mediante diferentes métodos para el progreso interior ...

bienestar ejercicios estar en forma ...

Cómo te beneficia El Yoga La palabra yoga proviene del sánscrito y podría ser traducida al español como unión; y esto es precisamente lo que otorga su práctica constante, unión sana entre el cuerpo y la mente. El yoga no divide tajantemente el cuerpo o entidad física de la mente o entidad no física o espiritual, ya que en su práctica es necesario desarrollar una conciencia de cada movimiento y est ...

Beneficios del yoga

En esta publicación quiero hablarte sobre los beneficios del Yoga para la salud. También quiero introducir el formato de una clase y algunos consejos a seguir para empezar a practicar Yoga regularmente. ¡Vamos allá! Esta antigua filosofía india que se remonta miles de años, fue proyectada como un camino para la iluminación espiritual pero en la actualidad los beneficios físicos de la practica del ...

salud

Cada vez son más las personas que deciden comenzar a practicar este deporte. Pero ¿qué es el Yoga Aéreo y por qué tanta gente se anima a hacerlo? Practicar deporte mientras desafías las leyes de las gravedad seguro que es algo muy novedoso para muchos. Aparte de los beneficios que nos proporciona el yoga el Aeroyoga y Antrigavity Yoga posee muchas más ventajas. Este workout se desarrolla en un ...