comunidades

La manera correcta de respirar, sorprendentes datos

Hola amigos, seguro muchos de ustedes creen que respirar es algo tan natural que lo hacemos inconscientemente y sin ningún esfuerzo y que por lo tanto no hay que esforzarse en hacerlo correctamente. Sin embargo un experto en técnicas de relajación nos explica que si hay una manera ideal en la que deberíamos respirar y las increíbles ventajas que nos otorga al realizarla.

El Lic. Mariano Ramírez, experto en técnicas de relajación, nos llevará de la mano en el siguiente vídeo, explicando paso a paso cuál es la mejor manera de respirar.

A continuación este sorprendente video con interesantes datos acerca de la respiración:



Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

fundamentos precisión siente ...

El hecho de respirar es algo que se produce de forma automática y a lo que pocas veces damos la atención que merece. Lo hacemos de forma inconsciente y, según aquello que estemos sintiendo, la respiración se modifica en gran manera. Cualquier actividad vital que se lleve a cabo en nuestro cuerpo está relacionada con procesos de oxidación y reducción, con lo que deducimos que un déficit de oxígeno ...

respirar bien vida ...

Los seres humanos somos capaces de vivir sin alimento e incluso con muy poca agua durante varios días, pero si se nos impide respirar no sobreviviríamos más que solo unos cuantos minutos. La respiración realizada de forma correcta puede aumentar la capacidad de los pulmones para llevar más oxígeno a todo el organismo a fin de mantener un buen estado físico y mental. El oxígeno desempeña un papel ...

consejos dentadura dientes ...

Los dientes son una parte importante de nuestro cuerpo. Gracias a las 32 piezas que forman nuestra dentadura podemos comer, pronunciar algunas letras como la ‘z’ o hacer ruditos como ‘chistar’. ¿Te imaginas vivir son ellos? Seguro que no, más que nada porque, ya no disfrutaríamos de las sonrisas y del amor y el cariño que éstas transmiten, ¡cuida tus dientes! Para mantener ...

consejos gestión del estrés ansiedad ...

La vorágine diaria puede llevarnos a acumular tensiones y nervios a lo largo de la jornada. Controlar el estrés no siempre es tarea fácil, aunque en muchas ocasiones una buena planificación puede contribuir a disminuirlo. Sin embargo, en circunstancias difíciles o desafiantes en que la ansiedad nos invade, puede ser útil tomarse un momento para relajarse a través de la respiración. En ocasiones an ...

general alimentación bienestar ...

Cuando los problemas gástricos son esporádicos y no se deben a una alteración de salud más grave que deba ser tratada, tener en cuenta algunos detalles puede ser suficiente para lograr la "calma digestiva" y proteger al estómago de daños en el futuro. Practica algo de yoga o meditación Se ha demostrado que las alteraciones digestivas son más frecuentes en casos de nerviosismo mantenido y ...

uncategorized remedios

No tienes que ser un experto de la meditación para incorporar los beneficios de esta técnica. A partir de hoy verás lo fácil que puede ser poner en práctica algunas actividades para controlar el estrés y la tensión de la vida diaria. Respirar profundamente Tu respiración está conectada con tu estado mental y físico. Es por eso que cuando estás estresado respiras más rápido y tu cuerpo no recibe la ...

consejos de salud psicología estrés ...

Si eres de esas personas que solo piensan en trabajar o estudiar, normalmente sufres de dolores musculares y de cabeza, tu humor es tremendamente cambiante, no descansas adecuadamente y te levantas varias veces a lo largo de la noche, siempre estás cansad@ y te pasas el día picoteando o, por el contrario, la hora de la comida es cada vez menos importante en tu rutina diaria... ya has hecho lo más ...