Y precisamente hablando del rostro, por motivo de la aparición de espinillas, en el de una seguidora, recibí una solicitud acerca de algunas formas naturales de combatirlas.
Ella es una persona joven y activa, con muchos proyectos en mente, pero a veces con poco tiempo para atender algunos detalles que no hay que descuidar. Me mencionó, que ha leído algunos artículos publicados por mí y le han sido de utilidad. Por eso, su propuesta se basó en que le mostrase alternativas naturales sencillas para combatir estas molestias que a muchos aquejan.
A sabiendas que, el problema de las espinillas, trasciende su simple presencia, me dediqué a buscar algunas formas naturales para tratarlas y combatirlas. Con la información que poseo en mi biblioteca, más otras investigaciones que pude hacer, conformé un sencillo artículo. En él traté de reflejar un poco, como se originan las espinillas y algunos tratamientos naturales que permiten mantener una piel radiante y libre de espinillas.
¿Qué son las espinillas?
Por lo general, son lesiones o inflamaciones que ocurren por efecto de un bloqueo que ocurre a nivel del poro de la piel. Recordemos que existen glándulas sebáceas en todo el cuerpo, a excepción de las palmas de las manos y la planta de los pies. Se sabe que las zonas donde existen mayor cantidad de glándulas sebáceas son la cara y el cuero cabelludo. Estas glándulas al secretar sebo, mantienen la lubricación de la piel y el cuero cabelludo.
Conociendo los tipos de espinillas
De acuerdo a la intensidad de las mismas y el nivel de lesión que ocasionan pueden recibir los siguientes nombres:
Comedones cerrados, denominados también puntos blancos
Comedones abiertos, denominados también puntos negros
Los comedones en general, son considerados como un tipo de acné leve y se catalogan como lesiones no inflamatorias.
Pápulas, son lesiones de color rojo, duros, pequeños y no contienen pus
Pústulas, son lesiones superficiales blancas o amarillas y contienen pus
Las pápulas y pústulas se consideran un tipo de acné moderado y se forman cuando un comedón se irrita y se cataloga como una lesión inflamatoria.
Nódulos, son lesiones subcutáneas, duras y sin pus
Quistes, son lesiones subcutáneas blandas, con presencia de pus
Los nódulos y quistes se consideran un tipo de acné grave. Son catalogados también, como lesiones inflamatorias.
¿Cuáles son las causas de las espinillas?
Acumulación de las células muertas
De acuerdo al estudio de la naturaleza de nuestra piel, se conocen muchos detalles. Uno importante es, que en la medida que las glándulas producen sebo dentro de los poros, otras células nuevas van creciendo y las capas externas de la piel se desprenden. Si las células muertas permanecen allí, ocurre un bloqueo de los mismos.
Infecciones
Existen dos bacterias que habitan en los poros de la piel. Ellos son el Staphylococcus aureus y Propionibacterium acnes. Ellos son corresponsables de la aparición del acné, de ello existen cepas que no causan daños en la piel. Existe además un ácaro que se denomina Demodex que habita en los folículos pilosos y se ha encontrado que en ocasiones está vinculado al desarrollo del acné.
Herencia
Algunos estudios realizados, respaldan la predisposición al acné entre familiares de primer grado. Si se tiene un problema genético, los granos en la cara volverán a aparecer durante toda su vida. Hay que establecer una serie de cuidados para que no se creen condiciones que hagan proliferar las bacterias y sus efectos indeseados.
Cambios hormonales
De acuerdo a estudios clínicos, se ha determinado que los cambios hormonales, como la pubertad y los ciclos menstruales, parecen contribuir a la formación de las espinillas. Un aumento en algunas hormonas sexuales, especialmente en los andrógenos durante la pubertad y el embarazo, hace que las glándulas foliculares produzcan más sebo. El uso de esteroides anabólicos generalmente tiene efectos similares.
Productos lácteos y alimentos con alto índice glucémico
De acuerdo a estudios realizados por la Universidad de Nueva York y publicado en la Academia de Nutrición y Dietética, hay un hallazgo interesante. Se encontró que productos procesados de panadería, con alto contenido de grasas trans y bebidas con alto contenido de azúcar, causan la presencia de espinillas.
Medicamentos
Está comprobado, que existe una serie de medicamentos que pueden promover la aparición de espinillas. Dentro de ellos, los utilizados para la epilepsia, para evitar la concepción, en el tratamiento de alcoholismo, el trastorno bipolar y la construcción muscular. En este caso se habla de un acné iatrogénico. Usualmente es común, en personas que consumen fármacos como: corticoides, sales de litio, ciclosporinas, barbitúricos, esteroides anabolizantes y disulfiram.
Productos de belleza
No todos los productos de belleza son antialérgicos o están elaborados con la mejor materia prima. Es un tema difícil, pero está comprobado que este tipo de productos causa daños gravísimos a nuestra piel. Es importante manejar productos de reconocida trayectoria, aunque sean más costosos.
También es importante tener una correcta disciplina para el desmaquillado. Este cóctel de mala calidad y malos hábitos de higiene, pueden también causar espinillas.
¿Cuáles son los tratamientos tradicionales para los diversos tipos de acné?
Por lo general se utilizan tratamientos tópicos y/o sistemáticos. Se ha comprobado que los mejores resultados se logran cuando los tratamientos se individualizan sobre la base de evaluaciones clínicas.
En el caso de personas, que solo tienen comedones, los retinoides son el primer elemento utilizado. Se ha visto que son capaces de reducir las lesiones inflamatorias y el número de comedones entre el 40% y 70%.
Se ha demostrado que otros productos, como la isotretinoína, los antibióticos orales, los antimicrobianos tópicos y la terapia hormonal, generan excelentes niveles de mejoría.
En el caso de personas, con pápulas y pústulas se recomienda el uso de antibióticos tópicos combinados con retinoides.
Para los pacientes con acné inflamatorio moderado a grave, la utilización de antibióticos orales, son por lo general la recomendación de primera línea.
Remedios caseros para las espinillas
Ya en otra ocasión, lo he recalcado. Sin embargo, la mayoría de los tratamientos que se utilizan, en base a fármacos químicos poseen algún efecto secundario. Por eso, mostraré algunas terapias naturales muy sencillas, que han dado resultado a lo largo de muchos años.
1. Aceite de ricino
Este es un aceite extraído de la planta denominada Ricinus communis. Es denominado también aceite de castor. De acuerdo a los estudios, es altamente seguro para ser utilizado en la piel. Es muy empleado en la fabricación de productos cosméticos, incluyendo jabones y perfumes.
El aceite de ricino es rico en ácido ricinoleico, un ácido graso monoinsaturado. De acuerdo a las investigaciones, es un potente inhibidor de hongos. Ha sido comprobado su uso en alimentos y en productos cosméticos.
Posee propiedades antibacterianas, antivirales, antifúngicas y antisépticas. Posee efecto astringente que ayuda a la piel a luchar contra las bacterias que causan las desagradables espinillas. Se ha empleado incluso en el tratamiento de quistes.
¿Cómo lo realizo?
Limpiar muy bien la zona de tu piel que está afectada
Aplicar una pequeña cantidad de aceite (gotas) en la zona afectada
Realizar un masaje suave con movimientos circulares unos tres minutos
Dejarlo actuar una hora y retirar el aceite con una toalla húmeda que esté limpia
Es importante realizar este procedimiento al menos dos veces al día
Nota
Efectuar una pequeña prueba, aplicando una mínima porción a nivel del antebrazo. Si no se observa reacción alérgica, puede ser utilizado en la cara sin inconvenientes.
2. Canela y miel
De todos es conocida la enorme actividad antimicrobiana de la canela. Ha sido muy documentado su potente efecto, por la presencia de cinamaldehído. Es capaz de controlar Listeria y Escherichia coli en productos alimenticios, lo que potencia su vida útil. Además de ello, en algunos estudios, se ha comprobado su efectividad en el control de Staphylococcus aureus (uno de las bacterias que propician el acné.
Además, se ha visto su control sobre hongos como Aspergillus flavus y Mucor plumbeus. La miel, aquí nos entrega su poder antibacterial de uso milenario, al igual que la canela. Sin embargo, es importante utilizar la miel de Manuka, por su alto contenido de metilglioxal, un poderoso bactericida.
Ingredientes
Dos cucharadas de miel de Manuka
Una cucharadita de canela en polvo
¿Cómo lo realizo?
Colocar en un recipiente la miel y la canela
Formar una pasta homogénea
Aplicar esta mezcla sobre las zonas afectadas. Bien con un hisopo o con los dedos bien limpios
Aplicar este tratamiento durante la noche antes de ir a dormir y enjuagar con agua tibia a primera hora de la mañana
Este procedimiento debe ser realizado al menos durante una semana para ver resultados favorables
Nota
Antes de emplear el tratamiento es importante asegurar que no cause reacciones alérgicas. Realizar la conocida prueba del pequeño parche, a nivel de la muñeca y utilizar un tiempo de observación de diez minutos.
3. Papaya
Este conocido fruto tropical, no solo otorga salud y delicias al paladar. Se sabe que todas las partes del fruto, hojas y raíces poseen excelentes propiedades medicinales. Muchos de sus beneficios son por efecto de su alto nivel de vitamina A, B y C. Además de ello, posee potentes enzimas proteolíticas como la papaína y la quimopapaína.
Estas enzimas poseen comprobadas propiedades antivirales, antifúngicas y antibacterianas. Se utiliza desde hace mucho en la reducción de los signos de inflamación. Además, el betacaroteno presente en el fruto, ayuda en el proceso de regeneración de la piel y posee además fuertes propiedades antioxidantes.
Este efecto combinado de los diversos componentes presentes en el fruto de papaya, permiten la recuperación de la lozanía de la piel. El betacaroteno que se encuentra en la papaya ayuda a la piel a regenerarse, produciendo nuevas células más rápidamente. Esto le da a la piel un aspecto más fresco y puede desvanecer manchas oscuras, manchas y cicatrices de acné.
¿Cómo lo realizo?
Extraer de una papaya fresca unos cuatro trozos de dos pulgadas cada uno
Colocarlos en una licuadora y mezclar en velocidad alta hasta conseguir una pasta suave
Lavar el rostro con un jabón neutro y secarlo con una toalla limpia
Aplicar la pasta de papaya sobre las zonas afectadas masajeando suavemente
Dejar que la pasta seque y enjuagar con agua tibia
Secar muy bien el rostro y aplicar una crema hidratante de origen natural
Repetir este procedimiento diariamente y se observarán resultados muy favorables
Nota
Antes de emplear el tratamiento es importante verificar que no cause reacciones alérgicas. El procedimiento ya lo mencioné.
4. Cáscara de plátano y cúrcuma
El plátano o banano, es un fruto nutritivo y versátil. Asombra que hasta su cáscara posea tanta utilidad para nuestra piel. Se han descrito propiedades muy importantes que le permiten el combate de las bacterias y las infecciones que ellas provocan.
Se ha encontrado que posee una alta capacidad exfoliante, ayudando de esta forma a evitar la obstrucción de los poros. Contiene magnesio, hierro, calcio y vitaminas A, B, C y E. Esto le otorga poder antioxidante y mantiene un nivel adecuado de nutrición de la piel.
Posee además luteína, excelente para proteger la piel contra el daño solar. Contiene además otros importantes carotenoides como beta-caroteno, alfa-caroteno, violaxantina y auroxantina. Por otra parte, la cúrcuma, rica en curcumina, ha sido muy estudiada y se ha encontrado que posee mejor efecto que el acido azelaico, un tratamiento tópico para el acné.
Se conoce el efecto de la cúrcuma sobre el control de las bacterias que causan la inflamación e irritación. Lo importante de este tratamiento natural, es que no genera resistencia como una serie de medicamentos utilizados hoy en día.
Ingredientes
Una cáscara de plátano orgánico maduro
Cúrcuma en polvo
¿Cómo lo realizo?
Lavar muy bien el plátano y retirar la cáscara
Triturar la cáscara hasta formar una pasta
Medir la cantidad de cáscara triturada con ayuda de una cuchara
La misma cantidad de cáscara que se obtenga es la cantidad de cúrcuma a emplear, es decir son cantidades uno a uno
Mezclar muy bien y añadir un poco de agua filtrada y hervida si hace falta para darle consistencia
Aplicar en el área afectada con masajes suaves y dejar actuar unos quince minutos
Lavar con agua tibia y secar la zona tratada
Este procedimiento es muy efectivo si se realiza de forma interdiaria
Si se observa que hay mucha resequedad, utilizar una crema hidratante sin grasa
Nota
Antes de emplear el tratamiento es importante verificar que no cause reacciones alérgicas. El procedimiento ya es conocido.
5. Aloe vera
Ya por todos conocido, el gel de aloe posee múltiples usos en la industria cosmética y farmacológica. Es ancestral su utilización por reinas universalmente conocidas como Cleopatra y Nefertiti. Es en la actualidad, es un ingrediente muy apreciado en la elaboración de cremas hidratantes, jabones y lociones para la protección solar.
Está más que estudiado, su enorme propiedad de regeneración de los tejidos de la piel, así como su alto poder de humectación. Ha sido empleada por siglos para tratar heridas, cortes e inflamación.
La antraquinona, uno de los múltiples compuestos presentes en el aloe, ayudan a la tonificación y estimula el desarrollo y la restauración celular. Este compuesto, puede ayudar a minimizar los efectos de algunas cicatrices que pudieran haber sido causadas por un tratamiento inadecuado de las espinillas.
El aloe contiene también ácido salicílico y azufre, ambos muy utilizados para el tratamiento de afecciones en la piel. Por sus múltiples propiedades, es un tratamiento de primera línea a nivel mundial. Sobre todo, por efecto de sus innegables propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
¿Cómo lo realizo?
Lavar muy bien una hoja de aloe vera
Extraer el gel de acuerdo al procedimiento que hemos enseñado en otras ocasiones
Licuar muy bien hasta homogenizar
Utilizar el gel directamente sobre las zonas afectadas
Dejarlo actuar toda la noche y lavar el rostro con agua tibia y un jabón neutro en la mañana
Es importante realizar este procedimiento al menos tres días consecutivos para observar efectos positivos
Nota
Algunas personas presentan alergia frente al aloe. Por ello es conveniente realizar una pequeña prueba en algunos lugares del cuerpo, como la muñeca, detrás de la oreja o en la parte superior del brazo. Si se observa algún tipo de reacción o enrojecimiento, no utilizarlo como tratamiento de las espinillas.
Concluyendo
No todas las decisiones que tomamos siempre, nos conducen al camino correcto. Sin embargo, afortunadamente, los aprendizajes nos hacen reflexionar. Esto lo menciono por la joven seguidora que me solicitó información sobre tratamientos naturales para luchar en contra de las espinillas.
Ella, con el material que le entregué y que ahora comparto en el post, logró observar la causa de su molestia en el rostro. Cayó en cuenta, que había estado utilizando un maquillaje del cual conocía muy poco que le habían obsequiado. No solo eso, sino que en ocasiones su rutina de limpieza facial para desmaquillar no era realizada de forma correcta.
Claro está, no consideró la interrelación que hay entre una cantidad de bacterias que habitan en nuestra piel y ciertas condiciones que las hacen proliferar en exceso. Esto es válido, prácticamente en todos nuestros sistemas donde existan microorganismos benéficos en nuestro organismo.
De esto, ya he hablado en otras ocasiones y procuraré hacerlo cada vez que tenga una oportunidad. La diferencia estriba en conocer cada uno de nuestros sistemas. No es mentira en absoluto la enorme interrelación entre nuestros órganos, incluyendo la piel que es el mayor de ellos. Por ello debemos cuidarlo y protegerlo.
Una piel saludable, mantiene un nivel mental equilibrado, sobre todo si esta salud se irradia desde nuestro rostro. Como el que hoy luce mi seguidora, después de utilizar plátano y cúrcuma durante dos semanas.
“No hay ciencia que descubra los artificios de la mente por la apariencia del rostro.”
William Shakespeare
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Referencias:
https://www.correofarmaceutico.com/tododermo/blogodermo/el-blog-de-dermofarmacia/sin-categoria/como-reconocer-las-diferentes-lesiones-de-acne.html
https://crunchybetty.com/27-quick-and-crunchy-home-remedies-for-pimples/
https://www.facingacne.com/banana-peel-and-the-9-methods-to-treat-acne-with-it/
https://www.goodhealthacademy.com/health-benefits/castor-oil-for-acne/
https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies#section4
https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/10-simple-and-natural-ways-get-rid-acne-fast.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322455.php
http://naturesnurtureblog.com/treat-acne-other-skin-conditions-with-banana-peels/
https://www.nursebuff.com/overnight-home-remedies-for-acne/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740760/
http://www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf
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