Como limpiar el colon y desinflar el vientre

La mejor manera de mantener el colon limpio es incorporando cada día  aquellos   alimentos   que  nos  ayudan   a  desintoxicarnos   y  a limpiarnos por dentro, principalmente  aquellos alimentos que contienen  fibra  como  las  frutas,  verduras  y  granos  enteros.

Pero  si  nos  sentimos  con  el  vientre  abultado  e  inflamado,  necesitamos una limpieza,  nada mejor que  un buen batido.

Este batido te ayudará no sólo a limpiar tu colon sino que también te ayudará a desinflar el vientre.

Ingredientes

4 ciruelas secas

1 naranja entera

1/2 taza de avena entera

1/2 pepino

1 ramita de perejil

taza y media de agua
Pelar y quitar las semillas de la naranja.  Pelar  el  pepino  y  cortarlo. Poner todo en una licuadora y  mezclar.   Tomar  en  ayunas  sin colar.

Sustituir el  desayuno por este batido, pero las demás comidas pueden ser las habituales.

La ciruela tine un alto efecto laxante.

La avena  te ayudará a limpiar el cuerpo de toxinas.

El pepino  es diurético y antinflamatorio, lo que ayudará a desinflamar el vientre.

El perejil es altamente depurativo y  es excelente  para limpiar la sangre y la piel de toxinas e impurezas, además es diurético lo que contribuye a desinflamar.

Fotografía: Pinterest

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