Cómo hacer ejercicios sencillos en casa

Ejercicios simples para eliminar la barriga La barriguita o barriga definitivamente es sin duda la zona del cuerpo más difíciles y complicada de tonificar.  También es cierto que es la zona donde tiende a acumularse más grasa como producto de una vida sedentaria y una mala alimentación. La manera más efectiva de eliminar la grasa del vientre o barriga es mediante la práctica de ejercicios. ¿Será q ...

No tienes tiempo o incluso el presupuesto para asistir a un gimnasio, no hay escusa para reprimir el saludable deseo de realizar ejercicios, ahora en internet hay muchas rutinas de ejercicios, que si sigues bien las instrucciones, para que no te lesiones, lograrás los resultados que deseas. En el siguiente vídeo se te muestran 5 fáciles ejercicios que puedes realizar en casa. Recuerda siempre visi ...

Definitivamente no hay escusas para realizar ejercicios, si no tienes dinero para ir al gimnasio, pero si tienes tiempo de ir a conversar con tus amigos al parque, aprovecha entonces la banca para ejercitarte! A ponerte ropa cómoda, llama a tus amigos y amigas para reunirse en la banca del parque, que en el siguiente vídeo se te presenta una rutina de fáciles ejercicios que puedes realizar! Rec ...

La colitis es una inflamación del intestino grueso, que puede tener muchas causas. Entre los síntomas puede abarcar dolor abdominal constante, heces con sangre y más. El tratamiento dependerá de lo que la cause. Puedes realizar los siguientes ejercicios en casa para ayudarte a aliviar los síntomas, luego de visitar al médico. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre l ...

Siempre estamos a la búsqueda de ejercicios que podamos realizar con los implementos que tenemos en casa, por lo que los ejercicios que trae el siguiente vídeo para fortalecer glúteos y piernas te encantarán. Adapta la zona de la sala y a realizárlos! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.

El ejercicio se ha convertido en una parte fundamental para muchas personas. Algunos lo practican por salud y otros porque realmente les gusta. Sea cual sea el caso hoy te damos algunos consejos si lo tuyo son las carreras. Si quieres comenzar a realizar carreras por tu cuenta, es importante que tomes precauciones para que no te vayas a lesionar, por ello el realizar unos fáciles ejercicios te pue ...

PILATES en CASA, tonifica tu ABDOMEN con estos ejercicios En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar el abdomen estando en casa. La zona de los abdominales es una de las zonas que frecuentemente suele ejercitarse para lograr tener un abdomen plano; y gracias a los beneficiosos efectos del pilates podrás aprender como fortalecer tus abdominales ...

Hoy vamos a ver como ponerte en forma en casa. Si buscas una alternativa para hacer ejercicios sin necesidad de ir al gimnasio o al parque, ya por falta de tiempo o por no tener dinero, hoy te vamos a enseñar tres rutinas de entrenamiento para hacerlas en casa. En casa podemos tener una serie de equipos que podemos utilizar para hacer ejercicios como lo son las sillas, las cómodas, las camas, las ...

Hola, el día de hoy he decidido grabar un video de una pequeña rutina para tonificar las piernas basado en mis ejercicios de estiramiento de ballet. Estos ejercicios te ayudarán a tener más resistencia y fuerza , así como eliminar grasa en esas extremidades. Recomiendo que si no puedes con alguno de estos ejercicios no te preocupes puedes adecuarlos a tus capacidades, lo importante es que puedas h ...

Hola amigos...! hoy les traigo unos increíbles ejercicios de flexibilidad que son muy beneficiosos para la salud. Los ejercicios que verá a continuación le proporcionaran no solo flexibilidad, sino que también le ayuda a reducir el estrés, el dolor, prevenir lesiones y mejorar la circulación. El primer ejercicio le ayudará a mantener la flexibilidad en las pantorrillas, el dolor de espalda baja. E ...