Como cuidar las articulaciones



El dolor de articulaciones en general y el de rodillas en particular es muy común, debido a la complejidad de estas estructuras orgánicas. Entre las causas más habituales que provocan estos dolores encontramos, además de las enfermedades articulares como la artritis o la artrosis, el sobrepeso, el desgaste propio de la edad así como el uso de mal calzado.

En el artículo de hoy aprenderemos a realizar un sencillo zumo natural que nos ayudará a aliviar estos molestos dolores articulares gracias al gran poder antiinflamatorio de los ingredientes que lo componen: alimentos que seguro tienes por casa y que te ayudarán tanto a calmar el dolor como fortaler los ligamentos y tendones gracias a su riqueza en silicio, magnesio y vitamina C.

Bebida antiinflamatoria contra el dolor de las articulaciones

¿Qué necesitamos?

- 1 taza de avena
- 2 vasos de piña cortada en trozos
- 1 vaso de zumo de naranja natural
- 1 vaso de agua
- 1 cucharada de canela
- 1/2 vaso de almendras trituradas
- Miel de abejas (al gusto)

Cómo elaborar la bebida

Pasa por la licuadora la piña para extraer su jugo. A continuación pásala a un recipiente junto con el resto de ingredientes. Bátelo todo durante unos segundos hasta que quede bien integrado. Tómalo al momento o si lo prefieres frío resérvalo una o dos horas en la nevera antes de tomarlo. Tómalo diariamente en el desayuno y benefíciate además de la energía que nos aportan todos estos alimentos y de su gran poder diurético y contra el estreñimiento.

¿Por qué es tan eficaz esta receta?

En primer lugar por la riqueza en vitamina C de la piña, que nos ayuda a fortalecer los huesos. Además de ello, este alimento es rico en bromelina, una sustancia natural con gran poder antiinflamatorio.

Por otro lado destacar la naranja, que al igual que la piña, es una gran fuente de vitamina C.

La canela por su parte, nos ayuda a mejorar la circulación y bajar la inflamación, lo que favorece la recuperación de las articulaciones.

En cuanto a las almendras y la avena, además de su riqueza en fibra, destacan por su gran contenido en calcio y otros minerales que favorecen el fortalecimiento de los huesos.

También te va a interesar leer:

- Remedios contra el dolor e inflamación de las articulaciones

- Dieta para fortalecer huesos y articulaciones débiles

Síguenos en facebook y descubre nuevos remedios cada día.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

medicina natural enfermedades óseas y musculares dolores comunes ...

Según estudios, actualmente entre un 15% y un 30% de la población sufre algún tipo de enfermedad o dolencia relacionada con las articulaciones. Hablamos de enfermedades como los reumatismos, la artrosis, una lumbalgia, la artritis... De hecho, hasta un 35% de las consultas médicas están dedicadas a este tipo de problemas de salud. Sin embargo, a pesar de estas elevadas cifras, a día de hoy apenas ...

artritis salud batidos y zumos ...

La leche de almendras es una bebida vegetal rica en ácidos grasos omega 3 que no contiene lactosa, conservantes ni aditivos químicos. Es ideal para las personas que necesitan una dieta rica en calcio; una alternativa muy saludable a leche de vaca. Si sufres alguna enfermedad articular como la artritis o la artrosis, la bebida que vamos a preparar hoy te resultará de gran ayuda para combatir la inf ...

artritis salud dolor articular ...

El paso del tiempo se deja notar en nuestro cuerpo, en especial en la piel (con la aparición de las arrugas), los huesos y las articulaciones, que se van debilitando y dando lugar a dolores más o menos frecuentes; hoy aprenderemos a combatirlo fortaleciendo estas importantes estructuras de nuestro cuerpo con ayuda de un sencillo pero poderoso jarabe casero. La rodilla es la mayor articulación del ...

medicina natural remedios caseros artritis ...

El dolor articular provocado por enfermedades crónicas como la artritis o la artrosis puede llegar a ser insoportable en muchos momentos, por lo que es muy común acudir a los fármacos para calmarlo. Sin embargo, el abuso de estos medicamentos a lo largo del tiempo puede hacer que nuestro cuerpo se acabe acostumbrando a ellos, reduciendo significativamente su poder calmante. La alimentación equilib ...

Medicina Natural

Dolores articulares Buenos días! Brrrrr que frío! Qué mejor día que hoy para empezar a hablar de los dolores articulares tan acusados en esta época del año. Como sabéis todos aquellos que sufrís problemas articulares los dolores se intensifican en época de invierno y se disminuyen con el verano. En esta ocasión vamos a explicar uno de los productos que más de moda se han puesto en el último año c ...

artritis salud batidos y zumos ...

La de la rodilla es una de las articulaciones más grandes y complejas que tenemos. Su deterioro debido al desgaste físico, traumatismos o la propia edad puede repercutir en los ligamentos y tendones de los alrededores, sobrecargándolos y causando dolores más o menos intensos especialmente al andar. Aunque nadie está exento de sufrir problemas de rodilla, sí que existen algunos consejos y remedios ...

Entre algunas de sus virtudes ya casi olvidadas, la escrofularia destaca por ser tan eficaz como el harpagofito para aliviar el dolor de las articulaciones. UN ANTIINFLAMATORIO INDISCUTIBLE Seguramente conozca el harpagofito, la planta que más se emplea para aliviar los dolores de las articulaciones. Se trata de una planta africana que recibe el sobrenombre de “garra del diablo” y que ayuda ...

Remedios Caseros articulaciones batido ...

La combinación de ingredientes de este batido, da como resultado, un remedio anti-inflamatorio que podemos consumir tanto para prevenir, como para tratar los dolores en las articulaciones. Este batido anti-inflamatorio, es una bebida baja en calorías con cualidades energéticas y digestivas, el cual está diseñado especialmente para tratar las dolencias articulares y musculares. Se obtiene a partir ...

nutrición remedios naturales aceites omega3 ...

Las articulaciones inflamadas se desarrollan al producir aumento de líquidos en los tejidos que están alrededor de ellas. Puede generar ciertas condiciones de salud. Mary de 58 años, desde hace 2 años ha estado sufriendo de dolores en las articulaciones. Su sobrepeso no la ayudaba. Su ortopedista le indicó unos exámenes de rayos X que como resultado, se reflejaba desgaste en los cartílagos. El ...

consejos de salud dolores comunes alimentos/plantas/suplementos ...

Actuemos contra el dolor. Aunque parezca extraño la mayor parte de dolores asociados con las articulaciones pueden ser tratados con una nutrición adecuada y saludable. Elegir los alimentos adecuados puede ayudar a reducir la inflamación, incluso las que afectan a los huesos y las articulaciones. Lo mejor es que estamos de suerte, la dieta mediterránea es una de las más eficientes en la lucha cont ...