Salud

Soluciones Caseras Idea guardada 104 veces
La valoración media de 357 personas es: Excelente

Batido antiinflamatorio casero para aliviar el dolor de las articulaciones

cómo fortalecer las articulaciones


La leche de almendras es una bebida vegetal rica en ácidos grasos omega 3 que no contiene lactosa, conservantes ni aditivos químicos. Es ideal para las personas que necesitan una dieta rica en calcio; una alternativa muy saludable a leche de vaca.

Si sufres alguna enfermedad articular como la artritis o la artrosis, la bebida que vamos a preparar hoy te resultará de gran ayuda para combatir la inflamación y los dolores que suelen venir acompañando a estas enfermedades. Una receta sencilla que nos ayudará a fortalecer las articulaciones.

A diferencia de lo que suele pensarse, no es necesario tener una edad avanzada para sufrir algún tipo de desgaste óseo o articular; el sobrepeso, sobreesfuerzos, alguna lesión incluso la propia genética puede hacer que nuestros huesos y articulaciones se resientan incluso a una edad temprana. Una alimentación saludable combinada con ingredientes con grandes propiedades antiinflamatorias, puede ayudarnos a mejorar estos problemas de forma notable.

Beneficios de los ingredientes a utilizar

Beneficios de la leche almendras

A diferencia de la leche de vaca, que suele favorecer la inflamación de los tejidos articulaciones, la leche de almendras es rica en ácidos grasos omega 3, minerales y fibra, lo que favorece la desinflamación de los tejidos.

El calcio que nos aporta la leche de almendras se asimila y absorbe por nuestro cuerpo mucho mejor que el calcio obtenido de bebidas animales. Además de ello nos aporta vitamina e, hierro y fibra, lo que nos ayuda a eliminar toxinas, desinflamar las articulaciones y reforzar nuestras defensas.

Beneficios de los plátanos

Los plátanos, así como las bananas, resultan de gran ayuda a la hora de tratar la artritis. Su riqueza en vitamina B6 y potasio favorece la regeneración del tejido óseo dañado a la vez que nos ayuda a paliar los dolores articulares y combatir los calambres.

Beneficios de la papaya

Como ya hemos visto en otros artículos anteriores, la papaya es una fruta con grandes propiedades antiinflamatorias y depurativas.
remedio para desinflamar las articulaciones


Son ricas en vitaminas a y C, poderosos antioxidantes naturales que nos ayudan a reparar los tejidos dañados. Así mismo, es rica en enzimas digestivas que nos ayudan a mejorar las digestiones, desintoxicar nuestro organismo y reducir la inflamación de las articulaciones.

Batido natural para fortalecer las articulaciones

Ingredientes necesarios

Para elaborar este batido tan solo vamos a necesitar un vaso de leche de almendras, un plátano o banana no muy maduro así como una taza de papaya cortada en trocitos.

Cómo preparar el batido

Vierte en un recipiente todos los ingredientes y bate los todo hasta conseguir la textura deseada. Tómalo a días alternos por la mañana.

Si no tienes leche de almendras o no quieres prepararla de forma que será en casa puedes variar esta receta cambiando la leche de almendras por un puñado de almendras o avena.

También te va a interesar leer:

Loción antiinflamatoria casera para calmar el dolor de músculos y articulaciones

Cómo hacer té de cúrcuma para desinflamar el hígado y las articulaciones

Pregunta tus dudas y pide consejos en nuestro grupo de ayuda de facebook.
 
Fuente: este post proviene de Soluciones Caseras, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

artritis salud batidos y zumos ...

Batido antiinflamatorio para calmar el dolor de rodillas y articulaciones

La de la rodilla es una de las articulaciones más grandes y complejas que tenemos. Su deterioro debido al desgaste físico, traumatismos o la propia edad puede repercutir en los ligamentos y tendones de los alrededores, sobrecargándolos y causando dolores más o menos intensos especialmente al andar. Aunque nadie está exento de sufrir problemas de rodilla, sí que existen algunos consejos y remedios ...

actividad física y salud articulaciones

Cómo aliviar el dolor de las articulaciones

Consejos básicos para potenciar el buen cuidado de las articulaciones con el fin de elevar el nivel de bienestar. La práctica de ejercicio físico es una rutina de salud muy importante. El ejercicio físico es saludable para potenciar el buen estado de forma por medio del cuidado de las articulaciones gracias a un ritmo de actividad moderado y acorde a la edad del deportista. Por medio del ejercicio ...

aliviar dolores consejos de salud dolor de rodilla ...

Batido casero para eliminar el dolor de rodillas y articulaciones

El dolor de rodillas y articulaciones es un síntoma común en personas de cualquier edad que puede comenzar de manera repentina, a menudo luego de una lesión o ejercicio. Sin embargo, el dolor de rodillas también puede aparecer como una leve molestia y después empeorar de poco. Incluso, el uso excesivo de la rodilla, el sobrepeso, la artritis y otras afecciones pueden ser las causas de estos malest ...

artritis salud dolor articular ...

Cataplasma de cúrcuma para aliviar el dolor y la inflamación de las articulaciones

Las articulaciones son zonas muy sensibles de nuestro cuerpo que es normal que se resientan con la edad, el uso y otros factores como el sobrepeso, los cambios de clima o las lesiones que hayamos sufrido a lo largo de nuestra vida. Si sufres dolores articulares con frecuencia es muy probable que tomes analgésicos o antiinflamatorios, ya que son la solución más recurrente ante este tipo de problema ...

dolores comunes remedios caseros artritis ...

Cómo fortalecer las articulaciones y aliviar el dolor de rodillas

Ya sea a causa de una lesión, el uso de calzado poco apropiado o el simple desgaste de las articulaciones debido al paso de los años, lo cierto es que el de rodillas es uno de los dolores más frecuentes entre la población adulta. En el artículo de hoy aprenderemos a elaborar un sencillo batido para calmar este dolor de forma fácil y natural. En la mayoría de las ocasiones no somos conscientes de l ...

dolores comunes enfermedades comunes remedios caseros ...

Cómo aliviar el dolor de las articulaciones con cáscara de limón

El limón es un cítrico muy apreciado y utilizado en cocina para elaborar y aderezar todo tipo de recetas. No obstante, sus excelentes propiedades saludables lo han convertido también en ingrediente básico para la elaboración de un sinfín de remedios caseros contra todo tipo de problemas: desde eliminar las manchas de la piel hasta combatir las infecciones urinarias, entre otros muchos. Las excelen ...

artritis artrosis dolor articular ...

Aceite de chía para calmar el dolor y desinflamar las articulaciones

Los aceites pueden tener muchas utilidades: desde freir alimentos hasta aderezar todo tipo de platos o dar masajes. Los más conocidos y utilizados son el de oliva y el de girasol, pero existen otros muchos que también merecen ser conocidos, como el de semillas de chía, que además de ser una excelente alternativa a los anteriores, posee excelentes propiedades para la salud, destacando su poderoso e ...

dolor de espalda cómo aliviar el dolor de espalda ejercicios dolor de espalda ...

Actividades físicas que pueden ayudar a las personas con dolores de espalda

Se ha diagnosticado que el 80% de la población sedentaria sufre o ha sufrido en alguna oportunidad de dolor de espalda, esta sintomatología por lo general causada por malas posturas desarrolladas al dormir, al sentarnos inclusive al caminar. Como regla general una de las mejores maneras de prevenir y evitar los dolores de espalda, es mediante la práctica de ciertos ejercicios de movimientos suaves ...

dolores comunes remedios caseros artritis ...

Tratamientos caseros para aliviar el dolor de rodilla

Las rodillas son las articulaciones más grandes y complejas del cuerpo. Debido a que soportan el peso de todo nuestro cuerpo, es habitual que pueda dar problemas y nos duela, ya sea de manera puntual, debido a una lesión reciente, o de forma crónica, debido a una lesión mal curada u otros problemas de salud. Entre las causas más comunes que pueden provocar el dolor de rodilla encontramos, además d ...

Consejos sobre salud Fisioterapia - Tratamientos

¿Cómo proteger correctamente las articulaciones?

Como deportistas bien sabemos que nunca estamos exentos de sufrir algún tipo de lesión, molestias en músculos y articulaciones que, si no son tratados a tiempo y con productos de la mejor calidad, pueden verse seriamente comprometidos. Es por eso que hoy analizaremos los beneficios de los suplementos nutricionales para contrarrestar los molestos efectos de las contusiones e incluso padecimientos p ...