Como bajar de peso en 3 días

Como bajar de peso en 3 dias

Conoce como bajar de peso en 3 dias siguiendo esta sencilla dieta si estas cansada de seguir diferentes dietas que te prometen conseguir un vientre plano y deshacerte de esa grasa molesta? Si has buscado en internet información sobre como bajar de peso en 3 dias, seguramente has encontrado miles de dietas que te dan una idea de como hacer esto, pero el problema de estos es que la mayoría de dietas o consejos no siempre funcionan en todas las personas.

Esto es porque generalmente el cuerpo de cada una de las personas es único y simplemente no se puede elegir una dieta sobre como bajar de peso en 3 dias o seguir cualquier consejo que encontremos en la web. Primero que nada se recomienda consultar a un nutriologo especialista en control de peso, ya que este tendrá una perspectiva diferente.

Que puedo hacer en caso de no poder consultar a un especialista que me diga como bajar de peso en 3 dias?
La mejor recomendación es consultar a un experto, pero muchas veces los usuarios no cuentan con el capital para consultar a un medico especializado, si este es tu caso, debes saber que existen ciertas reglas que todo mundo puede seguir incluso sin consultar a un especialista.

La regla numero 1 es beber agua en abundancia, ya que el agua mantendrá nuestro cuerpo bien hidratado, ademas nos ayudara a limpiar nuestros órganos internos, aumentando drásticamente nuestro metabolismo.

La segunda regla de oro es acompañar a cualquier dieta que realicemos con una buena rutina de ejercicios, esto no quiere decir que tengamos que visitar constantemente un gimnasio o seguir un riguroso entrenamiento, bastara con acostumbrarnos a realizar una pequeña caminata a paso ligero por la mañana o después de comer.

Por ultimo siempre es bueno considerar el comer sano ya que de esta forma proveeremos a nuestro cuerpo con la energía que este necesita.
Como bajar de peso en 3 dias comiendo sanamente?

como bajar de peso en 3 dias


A continuación te recomendamos una pequeña dieta que puedes seguir de manera sencilla.

Al seguir esta dieta puedes agregar especias,sal, pimiento, limón, vinagre y otros condimentos a tus comidas.

Día 1
Desayuno: 1 taza de café o te, 1/2 vaso de jugo de uva y una tostada con una cucharada de mantequilla.

Comida: 1 taza de café o te, 1/2 lata de atún y una tostada.

Cena: 100gr de pollo, 1 taza de guisantes, 1 taza de zanahorias, 1 manzana y 1 copa de helado de vainilla.

Día 2
Desayuno: 1 taza de café o te, 1 huevo hervido, 1/2 plátano y 1 tostada.

Comida: Medio plato de requeson o media lata de atún y 8 galletas saladas.

Cena: 250gr de carne de res, 1 taza de brocoli, 1/2 taza de zanahorias, 1/2 plátano y 1/2 copa de helado de vainilla.

Día 3
Desayuno: 1 taza de café o te, 5 galletas, 30gr de queso cheddar y 1 manzana.

Comida: 1 taza de café o te, 1 huevo hervido y 1 tostada.

Cena: 1 lata de atún, 1 taza de zanahorias, 1 taza de coliflor, 1 rodaja de melón y 1/2 copa de helado de vainilla.

Se recomienda como te comentábamos anteriormente seguirla con una rutina de ejercicios que en este caso seria una caminata por las mañanas o después de comer.

Esta dieta sobre como bajar de peso en 3 dias es muy famosa y es incluso utilizada por los artistas que llegas a ver en la television.



Fuente: este post proviene de Dieta Equilibrada Semanal, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

general bajar de peso bajar de peso ...

En muchas ocasiones podemos llegar a tener algún evento próximo, y es en estas ocasiones cuando necesitamos realizar una dieta que nos pueda ayudar a bajar de peso en poco tiempo. Existen en internet algunas dietas para bajar de peso en una semana las cuales son muy sencillas de seguir. Si deseas bajar de peso de forma rápida, la siguiente dieta semanal, nos puede ayudar y es bueno comentar que c ...

general adelgazar consejos para bajar de peso ...

Hay demasiadas dietas disponibles de moda hoy en día. He encontrado las 5 mejores dietas para bajar de peso rápido con las que me gusta trabajar. Tengo mi propia dieta personal, que es una combinación de tres variaciones de la dieta Scarsdale. En mi opinión los planes de dieta Scarsdale ofrecen la mayor cantidad de opciones en la forma de opciones que se pueden comer y los precios de los alimentos ...

general bajar de peso salud ...

En la actualidad existen diversos productos con los que podemos bajar de peso y quemar grasas por ejemplo las pastillas, infusiones, aparatos, inyecciones, etcétera. Una de las formas mas populares en la actualidad es sin lugar a dudas mediante las inyecciones para bajar de peso método mejor conocido como mesoterapia. La mesoterapia, consiste en inyectar al organismo cierto tipo de sustancias que ...

general bajar de peso salud y vida

Guía de como bajar de peso Como bajar de peso: Suplementos con prudencia Para dar inicio a esta guía de como bajar de peso es importante comenzar hablando de los suplementos, ya que la gran mayoría de las personas que quieren rebajar buscan alternativas y atajos en productos que dicen tener resultados increibles. Los productos disponibles en el mercado se ha incrementado de forma notable en los úl ...

nutrición pastillas para adelgazar medicamentos aprovados para bajar de peso ...

Hola! Bienvenido al Blog de Leti! Además de la dieta y el ejercicio puedes utilizar un empujoncito extra para alcanzar tu meta de peso ideal. Se trata de los medicamentos para adelgazar, que puedes conseguir incluso sin necesidad de prescripción médica. En el post de hoy te presento los más famosos por los casos de éxito que han compartido diferentes consumidores y aprobados por la FDA: 1 – Orlist ...

Como bajar de peso como bajar de peso en un mes

Aprende como bajar de peso en un mes Descubre como bajar de peso en un mes, con los consejos infalibles que te darán resultados para una mejor apariencia dentro de los proximos 30 dias. Para bajar de peso hay que Tener proteína en cada comida: La proteína es una parte esencial de una dieta saludable, sin embargo tienes que tener la proteína para todas las comidas, esto acelera bajar de peso. Se de ...

general como bajar de peso con remedios caseros adelgazar ...

El té verde es un ingrediente natural que va de maravilla para perder peso debido a sus propiedades diuréticas Si te estás preguntando como bajar de peso, el té verde se convertirá en tu gran aliado. Si bebes dos tazas de té verde al día tendrás la oportunidad de olvidarte de esos kilitos que te sobran, aunque es importante que combines el consumo de infusiones de té verde con una data libre de fr ...

general autoayuda belleza ...

Tener sobrepeso puede traer muchos problemas para tu salud. Si deseas perder peso y deseas mantenerte en forma necesitas cambiar tu estilo de vida, la mejor forma de bajar esos kilos de más es siguiendo un plan alimenticio saludable y combinarlo con un poco de ejercicio. La obesidad es una enfermedad que causa muchas muertes día a día, en este articulo te daremos consejos y estrategias de como baj ...

general bajar de peso salud ...

En la actualidad muchas personas buscan una forma efectiva de bajar de peso y muchas de estas personas se someten a rigurosas dietas o rutinas de ejercicios para conseguirlo, si eres de las personas que no desea seguir una rigurosa dieta o una rutina debes saber que para bajar de peso lo importante es conocer como mejorar el metabolismo para bajar de peso. Al momento de bajar de peso lo primero qu ...