¿Cómo abrirle los ojos a una persona manipulada?

Apoyo y comprensión. 2 palabras que cuestan mucho trabajo entender, pero es muy necesario hacerlo si quieres abrirle los ojos a una persona que está siendo manipulada.

Normalmente, aprender sobre manipulación emocional y luego mostrarle a la persona manipulada cómo detectar esos patrones de manipulación es suficiente para abrirle los ojos

Pero para los casos que no es suficiente únicamente hacer esto, o si necesitas más información con la que prepararte para hacerlo bien, quédate, porque vamos a hablar extensamente del tema con ejemplos y todo.

 

Características de las personas que se dejan manipular

Primero lo primero, ¿Qué características tiene una persona manipulable?

Facilidad para cambiar de opinión: las personas manipulables pueden cambiar de opinión fácilmente, se dejan presionar por otras personas con mucha facilidad.

Baja autoestima: las personas manipulables tienden a tener baja autoestima, por lo que se sienten inseguras y no tienen la confianza necesaria para decir que no a las peticiones o deseos de otras personas.

Necesidad de aprobación: las personas manipulables buscan constantemente la aprobación de los demás, por lo que están dispuestas a hacer lo que sea para obtenerla.

Responsabilidad excesiva: las personas manipulables suelen asumir demasiada responsabilidad, incluso en situaciones en las que no tienen ninguna culpa.

Miedo al rechazo: las personas manipulables temen al rechazo y harán lo que sea para evitarlo.

Dificultad para decir "no": Una persona manipulable tiende a tener problemas para decir "no" a los demás, lo que la hace vulnerable a la manipulación.

Falta de límites: Una persona manipulable a menudo carece de límites firmes para defenderse de la manipulación.

¿Por qué una persona se deja manipular?

Una persona se puede dejar manipular por muchas razones, pero principalmente 2:

 

No lo sabe

Es común que si nunca recibiste educación emocional, no tengas idea de lo que es la manipulación y sin querer dejes que te manipulen.

Saber si te están manipulando se ha convertido en algo necesario en la sociedad actual, donde todos quieren aprender sobre la "psicología oscura" y otras temáticas parecidas que venden el "tener control sobre los demás"

No basta con ser inteligente, hay que saber defenderse de la sociedad que cada día busca más cosas para manipularnos.

 

Por amor

En otras ocasiones, la persona que se deja manipular ama intensamente a su manipulador.

Esto es más común de lo que parece, y si llegas queriendo "cambiar" a la persona manipulada, lo normal es que se enoje contigo por entrometerte en su vida.

Pasa porque "el amor te ciega" y no te deja ver la realidad de las cosas. Más adelante te explico qué puedes hacer en estos casos difíciles donde la persona manipulada es quien no se deja ayudar.

 

¿Qué signos tiene una persona manipulada?

Antes de ir corriendo a ayudar a una persona manipulada, asegúrate de que realmente está siendo manipulada. Aquí tienes las señales más comunes:

 

Cambios en su forma de ser y estilo de vida

Cuando conociste a la persona manipulada, era completamente diferente a como es ahora a nivel de comportamiento.

Sus pasatiempos, gustos personales, forma de vestir, manera de comportarse etc han cambiado.

 

Temor por ser descubierto

Cuando una persona es manipulada y lo sabe, siente cierta vergüenza a ser descubierto.

Esto causará que se oculte, no suba cosas a redes sociales, no salga con sus amigos etc...

Muchas de las veces en las que ocurre esto, es porque la pareja usa un tipo de manipulación que involucra los celos y quiere tener el control total del tiempo de su pareja.

También esto está relacionado a traumas que el manipulador tiene de antes en la vida, donde alguien le fue infiel o vió a alguien ser infiel y se protegió volviéndose celoso.

Hablamos mucho más de los celos en: Celos patológicos o enfermizos, ¿por qué ocurren?

 

¿Cómo ayudar a una persona manipulada sin ser entrometido?

Hay varios factores importantes que necesitarás tomar en cuenta si quieres ayudar a una persona manipulada y no molestarla, por ejemplo:

 

No juzgar es lo más importante

Lo primero que debes hacer es hablar con la persona y escuchar sus sentimientos y experiencias.

Debes hacer que la persona sepa que estás ahí para comprender lo que pasa, no para presionarlo/a a tomar una decisión.

Aunque no lo parezca, no tomar una decisión, es estar tomando una decisión de forma inconsciente.

 

Ayuda a mejorar su autoestima

Antes de intentar decirle "hey te están manipulando, ¡abre los ojos" Céntrate en pensar que esa persona, sabe que lo/la están manipulando.

Y si esto es así, no necesita que le abran los ojos, necesita que mejoren su autoestima.

En este punto, depende de qué sea de ti la persona que estás apoyando. si es tu familiar, puedes tratarle con cercanía y decirle cosas bonitas que suban su autoestima.

Ya tengo un artículo entero hablando del autoestima aquí.

 

Explícale tu punto de vista a la persona

Lo que le pasa a la mayoría de las personas que son manipuladas, es que su manipulador les prohibe el contacto con el mundo exterior.

Esto con 1 único fin: Que la persona manipulada no se de cuenta de que está siendo manipulada.

Así que lo mejor que puedes hacer es explicarle por qué crees que no está bien, puedes escribir los puntos más importantes en una libreta y cuando vayas a verlo/la decírselos uno a uno.

Lo normal es, que esté aferrado/a que lo que dices no es cierto.

Así que te recomiendo que respaldes tu información en algún estudio o sitio web de confianza, por ejemplo aquí en Aprendí de la Vida, citamos artículos académicos de investigaciones de renombre, generalmente de estados unidos y es de ahí de dónde salen las bases para la mayoría de las cosas que escribimos.

Y se deja ver porque citamos esas fuentes en más de un artículo, tenemos una categoría de investigación psicológica que seguro te gustará.

 

No tomes decisiones por él/ella

Es normal que si tu no has sido manipulado/a por el manipulador, no te sientas manipulado.

Suena obvio, pero déjame aclararlo:

La persona que está siendo manipulada, tiene un montón de datos que tu no, esos datos son lo que lo/la hacen estar siendo manipulado/a por el manipulador.

Por ejemplo, si a quien manipulan se trata de tu hermana, y es su pareja el manipulador.

Puede que al explicarle que está siendo manipulada, te diga cosas como "es que tu no lo entiendes, no sabes lo que ha vivido"

Son esas cosas que tu no has escuchado, las que definen que ella esté siendo manipulada.

La mejor respuesta que puedes dar a esto, es explicarle que la que está mal es ella, y que la manipulación se trata de precisamente, hacerte creer algo que no es así o está siendo exagerado.

Puedes hacerle las preguntas que te mostré en el artículo de cómo saber si me están manipulando, para que ella misma se de cuenta.

 

Escucha activa

La escucha activa es fundamental si quieres hacerle entender a una persona que la estás comprendiendo.

Hay personas que te escuchas, pero no te comprenden. La escucha activa sirve para dejarle absolutamente claro a la persona que te está diciendo algo, que en efecto entendiste.

¿Cómo se hace?, fácil:

No pienses en otras cosas, escucha y repite las palabras (en tu mente) que la persona te está diciendo

En algún silencio pequeño di un "sí, entiendo", "claro, tiene sentido", "sí, por supuesto" sin aportar nada, pero dando a entender que lo/la entiendes. Haciendo esto, podrás hacer que la persona que está siendo manipulada sepa que lo/la apoyas y no vienes solo a juzgar.

 

Apoya a la persona manipulada

Por último, pregúntale a la persona que está siendo manipulada si necesita ayuda, esto es clave.

No todos quieren ser salvados, y a veces por intentar ser un héroe, perdemos una amistad o a una persona que era importante para nosotros.

No hay mejor lección que el tiempo, y la memoria diciéndote "te lo dijeron"

Así que si tu expresas lo que crees que es, y la persona manipulada decide no hacerte caso, no sientas pena.

Continúa con tu vida y deja que el tiempo te de la razón, es que a ciencia cierta no hay mucho más que hacer.

¿Qué te pareció el artículo? Cualquier duda que tengas, estaré feliz de responderte aquí abajo en los comentarios.

¡Un abrazo!