Comer Sano es una Inversión en Felicidad

Muy buenos días preciosas!! Qué tal estáis?? Ya es jueves y hoy toca Consejo Fit. La semana que viene empezaré mi fase de volumen, así que hoy os daré consejos para aumentar la masa muscular. Justo estamos en los meses en que la mayoría de deportistas empezamos esta fase,... Post Publicado el Jueves 22 de Octubre de 2015 Muy buenos días preciosas!! Qué tal estáis?? Ya es jueves y hoy toca Consejo ...

CONOCE LOS PRINCIPIOS QUE DEBES SEGUIR PARA COMER SANO En todos los artículos que puedas encontrar sobre Nutrición, Dietas, Alimentación saludable siempre aparece esta frase “Come Sano”, suene muy bien verdad?. Pero en realidad sabes llevarlo a la práctica? sabes qué significa comer sano?. Si tienes dudas al respecto y te cuestionas si realmente comes sano aquí te contaré cuales son l ...

Se trata de un trastorno alimenticio que se basa en estar obsesionado con la alimentación saludable. Cada vez hay más personas que sufren esta patología. Enterate de qué se trata. La alimentación saludable y conciente está en un momento de pleno auge. Revisar las etiquetas de lo que comemos, evitar la comida chatarra y centrarse en una alimentación basada en el consumo de productos locales y est ...

Existen distintos tipos de bienestar en nuestra vida. Los bienes materiales son importantes, de hecho, el dinero es un factor que también influye en la calidad de vida que tiene una persona. Sin embargo, existe una inversión que es mucho más productiva que aquella que realiza el cliente de un banco. El tiempo es el mayor tesoro que podemos tener en nuestra vida y curiosamente también tenemos la ca ...

Aunque no pueda decirse que sea algo generalizado, en España hay una cultura en aumento de la consciencia de un estilo de vida saludable. El amor por la buena comida es una marca registrada de ese país europeo. No sorprende, entonces, que la cocina española contenga dentro de su cultura gastronómica, la conocida “dieta mediterránea”, una de las dietas más saludables del mundo. Entonces, si estás ...

La felicidad es la máxima expresión de realización personal. La felicidad se reinventa constantemente. En este artículo me gustaría inspirarte en positivo para dibujar la línea de tu vida con la perfección de la ilusión. Esa ilusión de las pequeñas cosas que son las que significan tanto. ¡Anota estos diez consejos y descubre sus beneficios! 10 secretos de felicidad 1. Despide el día con una cena l ...

La serotonina,no es o también llamada hormona de la felicidad puede ser una herramienta potente en el proceso de adelgazamiento- Casi el 80% de las personas que sufren sobrepeso también sufren de depresión y, como consecuencia de esto, vienen los trastornos de alimentación, (el pica pica, la bulimia, anorexia nerviosa, los atracones etc…). Como las emociones influyen de manera positiva o ne ...

Los beneficios de comer sano son innumerables. Una dieta saludable contribuye a la prevención de ciertas enfermedades del corazón, cáncer y otras afecciones, como la reducción del colesterol, diabetes o problemas con el aparato digestivo.  Además, cuando incluimos en nuestra dieta comidas saludables tenemos mucha más energía que nos permite cumplir con las tareas del día a día. Desde comidas-salud ...

Intentar mejorar la alimentación para comer sano es algo que siempre te propones, pero sin embargo te sueles dar por vencido nada más empezar. En este sentido, cada vez son más los que se preocupan por comer sano e incluir una variedad de alimentos saludables para controlar su peso y salud. Y es que en realidad es sencillo conseguir una dieta sana y equilibrada cuando tienes claro qué alimentos so ...

En general, casi todos tenemos claro que lo saludable es comer poco azúcar, tomar muchos líquidos y consumir alimentos poco procesados. Sin embargo, surge una duda. ¿Es más sano tomar 6 raciones pequeñas diarias de comida? Vamos a descubrirlo. ¿Por qué tomar 6 raciones pequeñas diarias de comida? Los nutricionistas aconsejan no dejar pasar más de 4 horas entre ingesta e ingesta. De hecho, es ideal ...