Calentamiento ciclismo en casa

Deporte que consiste en ejercitarse sobre una bicicleta estacionaria, por un tiempo determinado preferiblemente con música que motive al movimiento y de la mano de un instructor que conoce diferentes técnicas, mismas que si sabes y tienes una bicicleta de éstas en tu casa, puedes realizar tu rutina, ya te diremos más adelante cuanto pierdes en calorías. Popularmente se le llama "spinning" ...

¿Por qué realizar un calentamiento antes de comenzar la sesión de entrenamiento? Para lograr un entrenamiento mucho más fluido y para que nuestro cuerpo realice ese trabajo de la mejor forma posible, es necesario preparar de forma adecuada nuestro organismo para que su adaptación al estímulo sea correcta. Esto es, reducir lesiones en músculos y/o articulaciones e ir introduciendo progresivamente u ...

Realizar pilates se refiere a ejecutar un entrenamiento físico y mental que es basado en diferentes especialidades, como la gimnasia, el yoga y la traumatología, uniendo el dinamismo y la fuerza mental, con la respiración, la relajación y el control mental. En el vídeo se te muestra algunos ejercicios de calentamiento y estiramiento en pilates. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cua ...

Los 10 Mejores Accesorios para Entrenar en casa Cuando decides ejercitarte en casa hay 10 accesorios que necesitas para ponerte en forma. Son implementos que puedes ir sumando con el paso del tiempo. Mientras más te apasiones por el tema fitness. No a todo el mundo se le da muy bien eso de ir a gimnasios, incluso hay razones de tiempo que lo impiden. Por lo tanto son cada vez más las personas que ...