BIZCOCHO ᴍᴀʀᴍᴏʟᴀᴅᴏ ᴅᴇ ᴘᴇʀᴀ ʏ ᴀʟɢᴀʀʀᴏʙᴀ

BIZCOCHOLATE ESPONJOSO DEFRUTOS ROJOS   Ingredientes 280 gr de claras 30 gr de harina de algarroba 30 gr de harina de garbanzo 30 gr de salvado/copos de avena (Sustituible x avena + cacao en polvo) 20 gr de pepitas de chocolate 6 fresas grandes...

PUMPKIN CHESNUT MAGADELNAS Ingredientes 250 gr de calabaza asada, al vapor… 1 huevo 100 gr de claras a punto de nieve (incluida la del huevo) 50 gr de harina de maiz 2 cdas. Soperas de yogur griego light (@lidlespana) 9-10 castañas Aroma de anís (@mercadona.es) Edulcorante al gusto Cdita de lavadura Paso a paso Precalentamos horno a 200° Picamos las castañas (reservando 1 por magdalena) Tr ...

POPEYE CRAMBERRIES PANCAKES Ingredientes Tortitas 140 gr de claras 35 gr de harina de avena integral 2 cdas de espinacas (yo use de las que vienen picadas y congeladas, descongeladas) 60 gr de arándanos Edulcorante (opcional) Relleno 50 gr de yogur griego light 2 fresas trituradas 1 hoja de gelatina neutra Cobertura 5gr de cacao en polvo desgrasado edulcorante agua Topping Fresas pepitas de choc ...

TACOS DE PESCADO EN TORTILLAS DE ALMENDRAS Ingredientes 4 TACOS Para las tortillas: 40 gr de harina de almendra 120 gr de claras de huevo Especias mejicanas (del lid) o ajo, cebolla y cilantro en polvo Una pizquita de levadura en polvo Para el relleno: 200 gr de pescado blanco (yo use merluza) 30 gr de pimiento rojo 30 gr de pimiento verde 40 gr de cebolla un par de hojas de lechuga 1 tomate Sal ...

  TARTA DE TURRÓN (Especial Navidad) Ingredientes: Para el Bizcocho 100 gr de harina de avena (yo utilicé integral Neutra, pero si queréis sabor…) 400 gr de claras Saborizante de mazapán (opcional, podéis usar vainilla, canela,… o nada) agua edulcorante Para el Relleno 400 gr de queso fresco batido 0% 50 gr de claras de huevo Sirope de Turrón de Max Protein o Crema de Almendra de toda ...

вαηαηα вяєα∂ ωιтн ¢нσ¢σlαтє ¢нυηкιєs Ingredientes 250 gr de claras 2 huevos 50 gr de harina de avena integral neutra (@bestprotein en @masmusculo) 50 gr de copos de centeno (@elgranerointegral) 2 platanos DE CANARIIAS 4 Onzas de chocolate sin a/a 85% (@chocolatestorras) 1 cda de postre de levadura Edulcorante Paso a paso Precalentamos el horno 200° Espumamos bien las claras junto con la levadur ...

BASE DE GOFRES DE ALMENDRAS (O AVENA) Ingredientes 40 gr de claras de huevos 1 huevo 1 cdas de queso fresco batido 0% 20 gr de harina de almendra (almendra molida) o avena 1 puntita de levadura Paso a paso Ponemos dos los ingredientes en un shaker y agitamos bien bien Engrasamos la gofrera Cuando este caliente, vertemos la masa y dejamos que se cocine Añadimos cualquier topping que nos apetezca ...

MAGDALENAS DE CALABAZA Y CHIA Ingredientes Para las magdalenas 3 huevos 50 ml de claras 60 gr de harina de avena 200 gr de calabaza 1 cda sopera de semillas de chia un cdita de levadura Canela al gusto Aroma de vainilla Para el relleno 150 gr de queso fresco batido 0% Cacao en polvo desgrasado Sirope de arándanos/fresas (para mi este es el mejor) Edulcorante (opcional) Para el césped (DECORACIÓN ...

FRENCH TOAST STUFFED GOFRES Ingredientes Base de gofres de almendras 2 cdas de queso freco batido 0% 2-3 fresas picadas 20 gr de claras de huevo Leche Escencia de vainilla canela Topping: frutos rojos congelados (@lidlespana), manteca de cacahuete (@maxprotein), crema proteína choco blanco (isopro @quamtraxnutrition), sirope arándanos (@2bslimgoodgourmet) y protein crunch rosa (@mybodygenius ...

CHEESECAKE DE TURRÓN Para una cheesecake de unos 20 cm o 2 individuales pequeñas Ingredientes Para la base: 100 ml de claras de huevo 40 gr de harina de avena Pizquita de levadura Para la cheesecake: 300 gr de queso fresco batido 0% 10 gr de crema de almendras (yo uso la de My Body Genius) 50 ml de leche de la que useis, preferiblemente de almendra. 6 hojas de gelatina neutra Edulcorante al gust ...