El huevo es uno de los alimentos más completos que existe, este es una proteína de primera línea. En el mundo del deporte cada día son más los atletas o aficionados al ejercicio que incluyen en su alimentación el consumo de esta súper proteína. Por ser una de las proteínas más pura y natural de consumir esta ha llegado a ser una de las más recomendadas y saludable.
Los beneficios de la proteína de huevo
Es una fuente de vitaminas y excelentes minerales esenciales para nuestra salud.
Puedes consumirla a cualquier hora del día, incluso antes de tu entrenamiento diario.
La clara del huevo es rica en vitamina B.
El consumo de esta proteína contiene un nivel muy bajo de carbohidratos y de grasas.
Es ideal para ganar masa muscular por llevar una carga explosiva de nutrientes, también es perfecta para la eliminar la grasa mala del cuerpo.
Es recomendable que consumas dos claras de huevo al día, esto ayuda a tu metabolismo.
Esta proteína es de rápida y fácil absorción, ideal para ayudar a la recuperación de tus músculos.
Contribuye con la oxigenación cerebral.
Pude consumirla cualquier tipo de persona.
Ideal para incluirla en tu nuevo régimen de alimentación.
Si la consumes de manera adecuada veras resultados rápido para el aumento de masa muscular.
Es de suma importancia saber que solo se debe consumir la clara del huevo, en ella es donde se consiguen todas las vitaminas y nutrientes, además de la proteína más efectiva.
*Esta proteína puedes consumirla a diario si estas en regímenes especiales de entrenamiento, de lo contrario solo consúmela cuatro veces por semana mientras adaptas tu cuerpo al entrenamiento diario.
Fuente: este post proviene de Rutinas deportivas, donde puedes consultar el contenido original.
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