Avril Burgos Idea guardada 8 veces
La valoración media de 107 personas es: Muy buena

Alimentos que pueden provocar dolor de cabeza



¿Alguna vez te ha dado un dolor de cabeza? Casi todas las personas hemos sufrido de uno. Es un dolor muy molesto, pero también es muy fácil de quitarse. Al principio suelen ser muy leves y puedes aguantar el malestar, pero sí no te tomas un analgésico a tiempo pueden convertirse en migraña y ser muy odiosos.
 
Los dolores de cabeza generalmente son causados por estrés, cambios hormonales, falta de sueño, tensión en el cuello o en los hombros y genética. No siempre son malos, ya que puede ser el factor que te indique que padeces un trastorno más grave, por lo que te recomiendo que sí te duele la cabeza seguido acudas a un médico.
 
¿No te ha pasado que consumes algún alimento y te duele la cabeza? A mí, por ejemplo, cada vez que como nueces, almendras y avellanas me da una migraña horrible y de varios días. Hay productos que contienen sustancias que lo provocan y que nunca te imaginaste que lo harían. A continuación, te mostraré una lista de los más comunes.

 

- Chocolate

Contiene una sustancia llamada tiramina, esta puede ensanchar o estrechar los vasos sanguíneos y producir jaquecas a las personas que son sensibles a ella. Por ello, es recomendable consumir chocolate que no es puro y en pequeñas cantidades. 

- Refrescos de cola

 Estos contienen feniletilamina, es una sustancia que estimula el sistema nervioso y produce una sobreexcitación seguida de agotamiento, lo que causará dolores de cabeza sí lo consumes frecuentemente, además de otras enfermedades como sobrepeso y obesidad.
 

 

- Embutidos

 Al tener nitratos y nitritos, entran en nuestra lista. Estas sustancias también son vasodilatadoras, por lo que causan este tipo de malestares en nuestro cerebro.

-  Nueces

 
Estas contienen una gran cantidad de tiramina, por lo que es importante consumirlas de manera moderada para que no te hagan daño. Sobre todo, sí ésta te produce dolor a pesar de consumir poquita.

- Cafeína

 Sí bebes más de una taza de café, puede causarte un ligero dolor de cabeza, ya que este funciona como un neuroestimulador. 

- Quesos maduros


Algunos quesos como el cheedar y el suizo, pueden generar dolor de cabeza porque también contienen tiramina

- Bebidas alcohólicas

 
Estas nos generan deshidratación, lo cual nos lleva tener una jaqueca muy fuerte, porque inhibe a la hormona vasopresina, es la que se encarga de circular el volumen de sangre al organismo y la concentración de agua.
 


No necesariamente tienes que dejar de consumirlas por completo. Puedes comerlas con moderación, en pequeñas cantidades y muy de vez en cuando. Lo importante es que no sufras un dolor de cabeza cuando es muy sencillo evitarlo. Espero que te haya sido muy útil esta información.
 
¡Te espero en el siguiente!
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

migraña dolores de cabeza jaqueca ...

Alimentos que provocan dolor de cabeza

El dolor de cabeza o migraña suele ser de los malestares en temas de salud más comunes en las personas, ya sea su origen por estrés, genética o la alimentación. Varias investigaciones han dado a conocer que aproximadamente el 16% de la población a nivel mundial sufren de dolores frecuentes de cabeza, principalmente se da en las mujeres. Tomando en cuenta el factor de la alimentación es importante ...

vivienda saludable kommerling dolores de cabeza ...

¿Dolores de cabeza constantes? ¡Estas pueden ser las causas!

¿A que, si lo piensas, sueles tener más dolores de cabeza en época de entretiempo que el resto del año? No es casualidad. Esta circunstancia está ligada al cambio de temperatura y al impacto que tiene en nuestro organismo. El frío moderado, la humedad, las tormentas de verano o el calor típico del inicio de la época estival son factores que pueden intervenir negativamente en nuestra salud. ¿A qué ...

nutrición alimentos y migrañas dolor de cabeza ...

Alimentos y migrañas

Los dolores de cabeza suelen estar provocados por multitud de causas. Una de ellas, la que se asocia con los dolores más intensos y crónicos como las migrañas, es el consumo de algunos alimentos habitualmente presentes en todo tipo de dietas: desde el queso azul, hasta embutidos o frutos secos. Los estudios al respecto apuntan a la tiramina, una sustancia química de origen natural presente en cie ...

dolor de cabeza estres gimnasia ...

Dolores de Cabeza

He aquí otro malestar muy frecuente y del cual, las causas varían enormemente. Los dolores de cabeza son un síntoma y no una enfermedad como tal. Estos están frecuentemente relacionados con una digestión difícil, con un mal funcionamiento del hígado, con los gases, etc. Pero, estos dolores pueden ser provocados por tensiones nerviosas y musculares en los hombros y en el cuello. Estos dolores se ma ...

dolores comunes remedios caseros salud ...

Remedios caseros para aliviar el dolor de cabeza y mareos

Ya sea por estrés, cansancio acumulado o cualquier otro problema de salud, es común que suframos dolores de cabeza con cierta frecuencia. Es habitual que para calmarlos recurramos a medicamentos como las aspirinas o el paracetamol, sin embargo éstos tienen a menudo efectos secundarios, por lo que no son la opción más saludable. El dolor de cabeza es, con frecuencia, consecuencia directa de otros f ...

general dolor

¿Se pueden detener para siempre los dolores de cabeza?

Una de las condiciones más comunes, son los dolores de cabeza, de diferentes clases. Algunos dolores de cabeza pueden ser muy complejos con multitud de causas y factores. Afortunadamente la solución, en la mayoría de los casos, no es muy difícil en absoluto. ¿Por qué tienes dolores de cabeza? Las causas de los dolores en la cabeza son abundantes. Pueden dividirse en causas estructurales (tales co ...

cuerpo dolor de cabeza dolor de cabeza crónico ...

Por qué me duele la cabeza a diario: causas y posible alivio

Resulta común en las personas llegar a sentir un leve -o fuerte- dolor en la cabeza en algún momento de la vida. Si ya es costumbre preguntarse por qué me duele la cabeza diario, descubre las causas de este problema y algunos consejos para solucionarlo. Es conveniente destacar, que la cefalea resulta ser una queja de salud frecuente en todo el mundo. En ocasiones parece no haber razón para que se ...

salud alimentos cabeza ...

Alimentos que pueden causar dolor de cabeza

Alimentos que pueden causar dolor de cabeza. Normalmente los dolores de cabeza son provocados por el estrés, demasiado tiempo con dispositivos eléctricos o no muy buena alimentación. Nos vamos a centrar en la mala alimentación. Un dato curioso es que 30% de las migrañas tienen algo que ver con la comida y las bebidas. Lo más seguro es que la dieta es muy importante para tener una buena salud. Much ...

destacados

10 detonantes de migrañas

La migraña se ha identificado como un fuerte dolor de cabeza o punzada a un costado. El cual, viene acompañado con otros tipos de síntomas. Dentro de los más conocidos tenemos las náuseas, mareos entre otros. ¿Sufres de migraña y desconoces las principales causas por la cual esta afectación se activa? En este artículo, te indicaremos los 10 disparadores de la migraña más comunes. ¿Simple dolor de ...

salud dolor de cabeza dolor de cabeza y migraña ...

Cómo son el dolor de cabeza migraña y cefaleas

como son el dolor de cabeza y migraña Los dolores de cabeza son muy comunes; de hecho, casi todo el mundo va a tener un dolor de cabeza en algún momento. Los dolores de cabeza se han escrito acerca desde la época de los babilonios. migraña dolores de cabeza están aún discuten en la Biblia. Algunas figuras históricas muy famosos (por ejemplo, Napoleón Bonaparte) sufrían de dolores de cabeza severos ...