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Estos alimentos no solo empeoran, sino que inducen, los dolores de cabeza
Si sufres habitualmente de dolores de cabeza, evita los alimentos que encontrarás en este interesante artículo de Laura López.
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¿Cómo entrenar la fuerza?
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Nuestra mandíbula y el estrés
¿Sabías que sentir tensión y dolor en la mandíbula puede ser síntoma directo de que algo no anda bien? Descúbrelo en este post.
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Propiedades de la pera que te van a sorprender
En este post vamos a conocer propiedades de la pera que te van a sorprender y que quizás no conocías.
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Consecuencias del sobreentrenamiento
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5 maneras de relajar la columna vertebral
La espalda puede verse afectada por diferentes causas, como: un estilo de vida sedentario, el estrés, las altas cargas en los músculos y las horas sentados frente a la computadora. Por eso existen ejercicios que nos ayudan a relajar la columna.
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¿Afecta la alimentación en las lesiones?
Efectivamente, las lesiones y la alimentación están íntimamente relacionadas. Y aquí te contamos de qué manera. ¡No te lo pierdas!
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¿Cómo afecta el tabaco a los fumadores pasivos?
Cuándo veas el efecto que tiene en tus amigos y familiares el tabaco que fumas, puede que tomes definitivamente la decisión de dejarlo.
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Cafeína: respondemos las dudas sobre su consumo
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¿Sabías que la falta de magnesio podría afectar proporcionalmente a periodos de mayor ansiedad? Descubre los beneficios de incluir en tu dieta alimentos como el plátano, las nueces o la avena.
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Hacer frente a la ansiedad con magnesio y, ante todo, evitar el uso de 'drogas'
El magnesio calma el sistema nervioso y relaja la tensión muscular, ayudando a reducir la ansiedad y los ataques de pánico.
Cuáles son los riesgos de los opioides para la salud
Los opiáceos son unas sustancias naturales empleadas para tratar el dolor de las cuales conviene conocer sus riesgos.
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El estrés y la piel: ¡NO dejes que ocurra!
La piel está conectada con nuestro cerebro y, por lo tanto, el estrés puede llegar a resultar muy perjudicial. Por suerte, existen algunas propuestas para solucionar este problema antes de que los daños sean irreparables.
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Infusiones especialmente digestivas
Si tus digestiones son más bien lentas y pesadas, prueba estas infusiones. ¡Notarás la diferencia!
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Cómo liberar la ira
Almacenar ira solo genera un circulo vicioso de estrés, tristeza y ansiedad. Descubre estas 11 vías para liberarla de forma consciente y eficaz.
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Qué es la curva de intensidad emocional
La intensidad máxima es una crisis de ansiedad. Ese trance va a durar entre 5-10 minutos y, después, se irá atenuando hasta que el temor desaparece. El gráfico de la Curva de Intensidad Emocional refleja este proceso.
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COVID-19: ¿Cómo manejar las emociones en esta cuarentena?
Los expertos en comportamiento humano han recalcado la necesidad de que las personas mantengan la calma en estas circunstancias para poder estar tranquilos. Por otro lado un organismo reprimido por la ansiedad, la depresión y el estrés en general genera deficiencias en el sistema inmunológico.
¡Ríe alto, ríe fuerte, ríe SIEMPRE!
Descubre por qué debes reír tanto como puedas (cualquier excusa es buena ;D).
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Uno de los mejores aceites esenciales contra el estrés
Desde el blog 'Apoteca Verde' te cuentan cuál es el aceite esencial perfecto para hacer frente al estrés.
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Tu postura habla de la historia de tu vida
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Cómo dar el masaje perfecto en los hombros
Aunque dar un masaje a tu pareja puede llegar a convertirse en una experiencia sensual, la mayor parte de las veces ayudará a aliviar tensiones y molestias. No te pierdas este tutorial.