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Estos alimentos no solo empeoran, sino que inducen, los dolores de cabeza
Si sufres habitualmente de dolores de cabeza, evita los alimentos que encontrarás en este interesante artículo de Laura López.
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¿Cómo entrenar la fuerza?
El artículo más completo que encontrarás para saber qué es la fuerza, qué tipo de fuerza hay y cómo trabajarlas. ¡No te lo pierdas!
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Consecuencias del sobreentrenamiento
Estas son las consecuencias que probablemente sufrirás si entrenas en exceso.
El estrés y nuestra mandíbula
Es una gran desconocida la enorme implicación que hay entre nuestra mandíbula y el componente emocional. Nuestra mandíbula, esa articulación tan importante que nos favorece nuestra comunicación oral, el poder alimentarnos, bostezar, soplar... esos movimientos tan típicos e importantes en el día a día, también es propensa a desequilibrarse en situaciones emocionalmente adversas.Los músculos mastica ...
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Nutrición
¿Afecta la alimentación en las lesiones?
Efectivamente, las lesiones y la alimentación están íntimamente relacionadas. Y aquí te contamos de qué manera. ¡No te lo pierdas!
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¿Cómo afecta el tabaco a los fumadores pasivos?
Cuándo veas el efecto que tiene en tus amigos y familiares el tabaco que fumas, puede que tomes definitivamente la decisión de dejarlo.
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Hacer frente a la ansiedad con magnesio y, ante todo, evitar el uso de 'drogas'
El magnesio calma el sistema nervioso y relaja la tensión muscular, ayudando a reducir la ansiedad y los ataques de pánico.
cocina y alimentos
Cafeína: respondemos las dudas sobre su consumo
Un completo artículo para resolver tus dudas sobre los beneficios o posibles contraindicaciones que tiene el consumo de cafeína.
Cuáles son los riesgos de los opioides para la salud
Los opiáceos son unas sustancias naturales empleadas para tratar el dolor de las cuales conviene conocer sus riesgos.
¿Sabías que el yoga es eficaz para controlar los ataques de pánico?
Consejos para tratar los ataques de pánico (respiración entrecortada, mareo, taquicardia...) a través de la práctica de yoga.
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Falta de magnesio y ansiedad, ¿relacionados?
¿Sabías que la falta de magnesio podría afectar proporcionalmente a periodos de mayor ansiedad? Descubre los beneficios de incluir en tu dieta alimentos como el plátano, las nueces o la avena.
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Infusiones especialmente digestivas
Si tus digestiones son más bien lentas y pesadas, prueba estas infusiones. ¡Notarás la diferencia!
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Qué es la curva de intensidad emocional
La intensidad máxima es una crisis de ansiedad. Ese trance va a durar entre 5-10 minutos y, después, se irá atenuando hasta que el temor desaparece. El gráfico de la Curva de Intensidad Emocional refleja este proceso.
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El estrés y la piel: ¡NO dejes que ocurra!
La piel está conectada con nuestro cerebro y, por lo tanto, el estrés puede llegar a resultar muy perjudicial. Por suerte, existen algunas propuestas para solucionar este problema antes de que los daños sean irreparables.
¡Ríe alto, ríe fuerte, ríe SIEMPRE!
Descubre por qué debes reír tanto como puedas (cualquier excusa es buena ;D).
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4 mitos de la musculación que todo el mundo cree (posiblemente tú también)
Nuestra amiga del blog Operación Bikini revela la verdad sobre 4 de los mitos más difundidos sobre musculación.
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Cómo dar el masaje perfecto en los hombros
Aunque dar un masaje a tu pareja puede llegar a convertirse en una experiencia sensual, la mayor parte de las veces ayudará a aliviar tensiones y molestias. No te pierdas este tutorial.
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Tu postura habla de la historia de tu vida
El proceso de mejorar tu postura no debe pretender cambiar solo tu cuerpo, sino también el cerebro, mejorando la conciencia sobre ti mismo.
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Los trastornos del sueño y la meditación
Descubre cómo la práctica del mindfulness te puede ayudar a adoptar buenos hábitos de sueño y a recuperar las noches de descanso reparador.
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Uno de los mejores aceites esenciales contra el estrés
Desde el blog 'Apoteca Verde' te cuentan cuál es el aceite esencial perfecto para hacer frente al estrés.
Artículos de Pablo Rego
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Consejos prácticos
¿Por qué tiemblan los músculos al hacer algunas posturas de yoga?
Lejos de lo que la gente pueda llegar a pensar a priori, el yoga no es una práctica sencilla, ni muchísimo menos. De hecho, el temblor generalizado de los músculos en las primeras sesiones es muy común.