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Estos alimentos no solo empeoran, sino que inducen, los dolores de cabeza
Si sufres habitualmente de dolores de cabeza, evita los alimentos que encontrarás en este interesante artículo de Laura López.
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¿Cómo entrenar la fuerza?
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Consecuencias del sobreentrenamiento
Estas son las consecuencias que probablemente sufrirás si entrenas en exceso.
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Hacer frente a la ansiedad con magnesio y, ante todo, evitar el uso de 'drogas'
El magnesio calma el sistema nervioso y relaja la tensión muscular, ayudando a reducir la ansiedad y los ataques de pánico.
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¿Afecta la alimentación en las lesiones?
Efectivamente, las lesiones y la alimentación están íntimamente relacionadas. Y aquí te contamos de qué manera. ¡No te lo pierdas!
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Dudas comunes sobre el embarazo
El Dr. Ángel Lorenzo responde a las dudas más comunes que suelen tener las mujeres embarazadas.
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Cafeína: respondemos las dudas sobre su consumo
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¿Sabías que el yoga es eficaz para controlar los ataques de pánico?
Consejos para tratar los ataques de pánico (respiración entrecortada, mareo, taquicardia...) a través de la práctica de yoga.
Cuáles son los riesgos de los opioides para la salud
Los opiáceos son unas sustancias naturales empleadas para tratar el dolor de las cuales conviene conocer sus riesgos.
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4 mitos de la musculación que todo el mundo cree (posiblemente tú también)
Nuestra amiga del blog Operación Bikini revela la verdad sobre 4 de los mitos más difundidos sobre musculación.
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Infusiones especialmente digestivas
Si tus digestiones son más bien lentas y pesadas, prueba estas infusiones. ¡Notarás la diferencia!
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Qué es la curva de intensidad emocional
La intensidad máxima es una crisis de ansiedad. Ese trance va a durar entre 5-10 minutos y, después, se irá atenuando hasta que el temor desaparece. El gráfico de la Curva de Intensidad Emocional refleja este proceso.
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Cómo dar el masaje perfecto en los hombros
Aunque dar un masaje a tu pareja puede llegar a convertirse en una experiencia sensual, la mayor parte de las veces ayudará a aliviar tensiones y molestias. No te pierdas este tutorial.
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¿Por qué tiemblan los músculos al hacer algunas posturas de yoga?
Lejos de lo que la gente pueda llegar a pensar a priori, el yoga no es una práctica sencilla, ni muchísimo menos. De hecho, el temblor generalizado de los músculos en las primeras sesiones es muy común.
¡Ríe alto, ríe fuerte, ríe SIEMPRE!
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Si te duermes, ¡pierdes!
Descubre hasta qué punto la música relajante puede ayudarte a dormir y, al mismo tiempo, combatir el estrés y la ansiedad.
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Los trastornos del sueño y la meditación
Descubre cómo la práctica del mindfulness te puede ayudar a adoptar buenos hábitos de sueño y a recuperar las noches de descanso reparador.
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Vídeo con una sesión de masaje holístico e información sobre sus beneficios
Si alguna vez te han hecho un masaje, quizá te has preguntado por qué tras unos minutos vuelves a sentir tensión y estrés. La respuesta está en el propio tratamiento. Descubre en qué consisten los masajes holísticos y accede a un nuevo nivel de bienestar.
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El estrés y la piel: ¡NO dejes que ocurra!
La piel está conectada con nuestro cerebro y, por lo tanto, el estrés puede llegar a resultar muy perjudicial. Por suerte, existen algunas propuestas para solucionar este problema antes de que los daños sean irreparables.
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Tu piel es como un libro abierto que refleja el estado real de tu salud
Te contamos cómo aprender a leer esos signos que aparecen en tu piel y alertan de posibles alteraciones o patologías.
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Síntomas, tratamientos y consejos para subir la presión arterial
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