comunidades

Agua infusionada

Agua infusionada.

Imagen 0


Nuestro cuerpo es 70% agua, es por eso nos recomiendan beber agua generosamente para que nuestro organismo funcione y se sienta bien, pero para algunos puede ser muy aburrido y por eso terminan consumiendo muchas bebidas saturadas de azúcar y gaseosas que poco beneficio nos brindan, así que si son de aquellos que quieren cambiar hábitos dañinos, las aguas infusionadas son la manera más rica, sana y divertida de hidratarnos sin renunciar en el intento. 

decaídos, cansados, olvidamos cosas, nos cuesta resolver problemas sencillos y concentrarnos, estas son señales que nos dicen que necesitamos hidratarnos, con sólo un 2% de deshidratación empezamos a sufrir consecuencias, así que la próxima vez que se sientan así, simplemente vayan por un vaso de agua, y si es infusionada, pues más agradable será. 
Imagen 0

Si se le agrega un poquito de agua carbonatada queda deliciosa y burbujeante.Ingredientes:

1 litro de agua (preferiblemente del grifo o filtrada)

1 manojo de hierbabuena

5 fresas picadas

1/2 naranja en láminas

Preparación: Poner todos los ingredientes en un envase de vidrio, (botella o frasco) y dejar infusionar al menos por 30 minutos antes de consumir. Personalmente recomiendo hacerlo la noche antes y dejarlo en la nevera durante toda la noche, al otro día estarán más concentrados los sabores. Si optan por hacerlo la noche antes agreguen la naranja antes de consumir el agua, así evitaremos que esta se amargue. Servir con hielo si se desea.

Imagen 0

El agua infusionada es perfecta para cuando nos vamos de picnic. (Pequeños concejos para un eco-picnic)El agua infisionada además de ser muy agradable es una manera de energizar y desintoxicar el cuerpo, pues los ingredientes que escojamos le aportan sus beneficios.

Otras combinaciones geniales

Pepino + Limón + Hojas de menta fresca

Té verde + Lima + Cerezas

Durazno + Hojas de albahaca fresca

Sandía + Fresas + Limón

Moras + Romero fresco

Toronja + Kiwi

Manzana +  Jengibre

Ventajas de preparar agua infusionada en casa 

 
Hidratarse de manera natural sin recurrir a bebidas comerciales llenas de azúcar y conservantes.
Será más fácil beber agua para aquellos que no tienen muy buena relación con su "sabor".
Aumentar la ingesta de frutas.
Reducir el consumo agua embotellada en plástico, esta no es más saludable que el agua de grifo y puede llegar a ser un riesgo. 
Reducir la basura contaminante que se genera al comprar agua embotellada. Menos Plástico, Mejor Planeta. (Lo que realmente sucede con el plástico que desechamos.)
Ahorrar dinero, para aquellos que cuentan con agua potable en casa el ahorro será enorme si la preferimos sobre la embotellada, además sentamos posición sobre el bien común que es y que debe ser el agua.

 Seguro que ustedes encontrarán muchas más ventajas, ? Aquí hay montones de ideas para hacer agua infusionada para que empiecen a hidratarse y a notar lo bien que nos hace sentir. ¡Ánimo!

Fuente: este post proviene de Juliana con Sal, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Crema de chontaduro.

Estamos otra vez en esa feliz época del año donde en las calles se ven unos hermosos paquetes de frutos rojos, sensuales, brillantes y abundantes que a mí me fascinan. Hermosos chontaduros venidos de ...

Queque de zanahoria y agraz.

Me encanta tener en casa preparaciones como esta, me gusta que cuando vienen a visitarnos podemos servirles un pedazo de pastel y hacerlos sentir bienvenidos. También es perfecto para esos días en que ...

Recomendamos

Relacionado

nutrición noticias de salud

No bebas este tipo de agua (está contaminada)

No bebas este tipo de agua (está contaminada)Una advertencia importante se ha derivado de un estudio de la Universidad de Florida sobre el agua embotellada: no bebas el líquido si se ha dejado en algún lugar caliente durante mucho tiempo. Las botellas de plástico del agua embotellada están hechas de tereftalato de polietileno. Cuando se calienta, este material libera antimonio y bisfenol A, comúnm ...

consejos de salud dietas y nutrición dolores comunes ...

Agua Embotellada : La Dolorosa Verdad

Pues vaya, acabo de publicar la última entrada hablando sobre el agua destilada (clic) y me topo con un documental que no había visto sobre el agua embotellada. Un complemento perfecto para el post anterior. Es de esos video documentales que de vez en cuando, con muchas visitas y difusión, Youtube elimina y alguien lo vuelve a resubir. Me gusta entre otras cosas porque sale la gente afectada habla ...

artículos

Agua mineral, ¿veneno embotellado?

Agua mineral ¿veneno embotellado? Se nos ha hecho creer que el agua envasada comúnmente en plástico, es un producto que nos asegura nuestra salud y se nos hace ver como necesaria para la calidad de vida en general Hay dos grandes problemas con el agua embotellada. El primero y más grave viene por el plástico que se usa en las botellas y el segundo por lo ácidas que resultan la mayoría de las agua ...

deporte eres como te mueves agua de mar ...

Agua de mar y deporte.

Redactamos este artículo de Manel de la Varga acerca del las virtudes de utilizar agua de mar en los entrenamientos y carreras de Ironman. El agua de mar**** es ligeramente alcalina, y el valor de su pH está entre 7.5 y 8.4. El agua de mar vence a las bebidas deportivas Manel de la Varga, autor del estudio, comenta: creo en aquello que he investigado y verificado por mí mismo. Mi intención es tran ...

agua mineral natural agua embotellada tipos de agua ...

Beneficios del agua mineral natural en la dieta

La llegada del buen tiempo es una de los momentos en los que más nos proponemos cuidar de nuestra alimentación. Una correcta hidratación es fundamental a la hora de llevar a cabo un estilo de vida saludable, en este sentido el agua mineral natural se convierte en el aliado perfecto para conseguirlo, ya que además de aportar la cantidad de agua que nuestro organismo necesita (entre 1,5 y 2 litros c ...

FOTOS

7 superrazones para beber agua

El agua, aunque en la actualidad existe una predilección por las bebidas artificiales, el consumo de agua diario sigue siendo una de las principales recomendaciones de los expertos para llevar una vida sana. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda beber al menos dos litros de agua al día para mantener el organismo sano e hidratado. Sin embargo, es in ...

quemar grasa abdomen bebidas para adelgazar alimentos saludables ...

3 bebidas para quemar grasa del abdomen

La grasa abdominal es una de las más difíciles de eliminar pero por suerte tenemos en la naturaleza ciertos alimentos con los que podemos ayudar a reducirla. Esta vez vamos a ver 3 bebidas para quemar grasa abdominal nos van a ayudar mucho y sobre todo si las complementamos con una alimentación saludable nos van a dar muy buenos resultados a la hora de reducir el volumen de nuestro abdomen. 1. Agu ...

Non classé

¿Agua del grifo, filtrada o en botella?

El agua es un bien irrefutablemente necesario para nuestra existencia y, en consecuencia, forma parte de nuestra vida diaria. No es posible vivir sin beberla más de 3 o 4 días. Nosotros mismos estamos hechos de un porcentaje de agua que oscila entre un 50% y un 70%. Somos inmensamente afortunados. Tenemos a nuestra disposición una red pública de agua potable pensada para satisfacer una de nuestras ...

General Nutrición alimentación ...

La importancia de la fibra para mejorar la salud

La fibra es un término que se aplica a un grupo de carbohidratos complejos que pasan por el intestino sin ser destruidos por las enzimas y que se encuentran únicamente en los alimentos vegetales. Los alimentos que contiene fibra, actúan en el organismo formando un bolo que recoge los residuos de otros alimentos acumulados en el intestino. Este bolo circula estimulando el movimiento intestinal y ge ...