El tratamiento del dolor musculoesquelético ha estado dominado durante años por enfoques convencionales que, si bien pueden ofrecer alivio temporal, muchas veces no logran resolver el problema desde s ...
El dolor de espalda es una de las molestias más comunes en la sociedad actual, afectando tanto a personas sedentarias como a aquellas con alta actividad física. Sin embargo, su prevención es posible m ...
El tratamiento del dolor musculoesquelético ha estado dominado durante décadas por la medicina convencional, la cual se basa en la administración de fármacos, tratamientos sintomáticos y procedimiento ...
El dolor del nervio ciático es una de las afecciones más comunes del sistema musculoesquelético. Se caracteriza por una dolor irradiado desde la zona lumbar hasta la pierna, pudiendo generar molestias ...
Una pelvis equilibrada para liberar las caderas y la espalda. Te aconsejo realizar estos movimientos diariamente, una o dos veces al día. Observa tu postura antes de empezar y después de cada secuencia de movimientos para poder sentir qué cambios se han realizado y adquirir mayor conciencia. Con esta lección podrás movilizar y alinear la pelvis y la región lumbar, manteniendo el equilibrio del sue ...
Una pelvis equilibrada para liberar las caderas y la espalda. Te aconsejo realizar estos movimientos diariamente, una o dos veces al día. Observa tu postura antes de empezar y después de cada secuencia de movimientos para poder sentir qué cambios se han realizado y adquirir mayor conciencia. Con esta lección podrás movilizar y alinear la pelvis y la región lumbar, manteniendo el equilibrio del sue ...
Video of 6 CURIOSIDADES sobre la COLUMNA VERTEBRAL que seguramente no conoces La Columna Vertebral o Raquis es una estructura ósea que se divide en cuatro porciones que son, de arriba abajo, la porción cervical, la porción dorsal, la porción lumbar y la porción sacro-coccígea o pélvica, y está constituida por unas estructuras superpuestas denominadas vértebras. Su función en el cuerpo es muy ...
El área del suelo pélvico o periné se encuentra conformada por distintos tejidos blandos que cierran la pelvis por su parte inferior. En el siguiente vídeo te enseñamos cómo tomar consciencia de tu suelo pélvico, de cómo entrar en contacto con tu periné a través de algunos ejercicios. Entrada en contacto con tu periné o suelo pélvico Este apartado lo utilizaremos para explicarte paso a paso cómo ...
Escrito por Miguel López. Se que os gusta consultar información sobre músculos y anatomía (me llegan dudas al formulario de consultas sobre salud o por redes sociales), por eso vamos a repasar unos músculos de gran importancia: los glúteos. Músculos glúteos (gluteus) El glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor forman un grupo de músculos que van desde la región del sacro y pelvis (del hueso ílion ...
Descubre la relación entre tu pelvis y tu mandíbula. Si tensas la mandíbula es muy probable que hagas lo mismo con tu pelvis. Existe una relación entre la tensión mandibular y la tensión en el suelo pélvico. El tono muscular de ambas está relacionado. Hay personas que de forma inconsciente aprietan la mandíbula (Bruxismo) a lo largo del día e incluso por la noche. Esta tensión mandibular provoca q ...
Para conocer ¿ Qué es el suelo pélvico? debemos hacer un recuento anatómico de esta importante estructura. Descubre en este artículo como está conformado y cuáles son las características de su disfunción. ¿ Qué es el Suelo Pélvico? El suelo pélvico o piso pélvico se puede definir como un complejo muscular que se encuentra recubriendo la pelvis entre el hueso del pubis y el cóccix. Forma el sostén ...
El cóccix está situado en la base de la columna vertebral formado normalmente por 4 vértebras ( puede existir una más o una menos) que se curvan ligeramente hacia la pelvis. Se articula por su primera vértebra con el sacro llegando a fusionarse con el tiempo. Causas de la fractura de Cóccix La mayoría de las lesiones en el cóccix son causadas en caídas hacia atrás en posición de sentado en superfi ...
El suelo pélvico, es una zona de nuestro cuerpo de la cual existe aún un gran desconocimiento a pesar del papel crucial y esencial que tiene en nuestra salud general y sobre todo en nuestra calidad de vida. "Suelo" pélvico es un nombre apropiado ya que está situado en la parte inferior de la pelvis, se encuentra en una orientación aproximadamente horizontal ya que separa la cavidad abdom ...
¿Sabes realmente dónde está tu pelvis? ¿Puedes señalar exactamente dónde están las articulaciones de la cadera? Si estás interesado en este vídeo te brindamos una sencilla experiencia para que amplíes tu conocimiento y sensaciones sobre esta región de tu cuerpo. Aprenderás a tocar cada uno de los huesos que conforman tu pelvis y te darás una idea de las dimensiones que esta tiene realmente. Experi ...
