Es por eso que hay que pactar con la pareja los momentos de uso y de descanso del teléfono, para conseguir que el Smartphone no sea un elemento que se interponga en la relación de pareja
Por eso te dejo algunos tips para regular el uso del teléfono
Analiza su uso
Piensa en todo el uso que haces durante el día de tu teléfono. ¿Es necesario que estés todo el rato conectada en casa? ¿Puedes prescindir de su constante uso durante unas horas?
Establece tiempos de respuesta
No necesitas responder inmediatamente a todo el mundo. Aprende a distinguir lo importante de lo urgente y de aquello que no lo es. Está bien no estar disponible 24/7
Impón un ocio libre de móvil
Recuperar actividades en las que el móvil no sea un actor fundamental como ver una película, dar un paseo o cenar.
Momentos y horarios libres de tecnología
Llega a acuerdos de no utilizar el teléfono mientras comen, ven la tv o en la cama. Esto deben acordarlo ambos. También pueden determinar horas para apagarlo
Fuera de vista
A veces la tentación es poderosa. Guárdalo. Basta con tenerlo a mano para ver si todo sigue igual que hace 5 minutos o ha brotado algún trending topic nuevo. Mételo en un cajón o no lo saques del bolso al llegar a casa.
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