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5 alimentos para limpiar el colon

Fatima Johanny Batista

Para disfrutar de mejor salud, necesitamos necesitamos estar pendiente de nuestros sistemas. Estos 5 alimentos para limpiar el colon, te ayudarán a mantener tu organismo limpio y con mejor funcionamiento.

La limpieza de su cuerpo a través de opciones de limpieza de colon puede ayudar en la pérdida de peso y recuperar la buena salud. Si se somete a una limpieza de colon, los alimentos poco sanos definitivamente no ayudan en el proceso, porque este tipo de alimentos es una de las principales razones por las que la gente necesita  limpiar el colon. El consumo de alimentos poco saludables durante el procedimiento de limpieza de colon puede detener todo el proceso e incluso puede causar dolor de estómago, calambres y adormecimiento.

Hay diferentes tipos de alimentos que pueden limpiar el colon y también hay alimentos que hacen el trabajo contrario. Estos alimentos se obstruyen, pueden irritar e incluso causar efectos nocivos en el organismo.
Estos alimentos  pueden limpiar y hacer más  fácil su digestión y le dará a su cuerpo la energía para romper y destruir los desechos. Si usted está realmente interesado en limpiar su cuerpo, usted necesita comer el tipo correcto de alimentos tales como los siguientes:

1. Los jugos de vegetales y frutas frescas

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Las verduras frescas y frutas sin duda ayudará a su cuerpo para limpiar el colon. No hay pulpas para ser digerido por lo que las vitaminas y minerales se absorben rápidamente por el cuerpo. Zumo de frutas recién hechos, aumentará su energía, que le permitirá limpiar y eliminar los desechos. Las enzimas frescas de jugos frescos ayudará a su cuerpo para rejuvenecerse a sí mismo.

Jugo de fruta fresca es muy bueno para el rejuvenecimiento y la mejora del sistema digestivo.

Si usted está interesado en tratar con zumos, debe estar muy seguro de que son frescos. Los jugos embotellados no son eficaces  porque las enzimas están muertos.

2. Las frutas frescas.

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Estos alimentos son fácilmente digeridos y pueden ayudar en el proceso de limpieza como un limpiador natural. Se recomienda añadir las frutas en su comida y desayuno. Es más efectivo comerlas antes de las comidas y en el desayuno.

Frutas para limpiar el colon.

Manzana

Sandía

Mango

Fresas

Uvas

Lechosa o papaya

Piña

Kiwi

3. Las verduras.

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Verduras son ideales para limpiar su colon. Perfectamente los mejores limpiadores de colon son los vegetales crudos pero si usted tiene problemas digestivos, se puede comer ensalada de vegetales crudos durante el almuerzo cuando sus enzimas digestivas están en perfecto estado. Luego se puede comer platos de verduras para la cena. A través del trabajo con los ciclos naturales de la dieta, usted puede mejorar su digestión y la capacidad de su cuerpo para limpiar.

Apio

Espinacas

Alcachofas

Los alimentos crudos.

linzaza limpiar colon
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Dieta de alimentos crudos pueden incluir frutas y verduras, semillas y granos. La dieta de alimentos crudos será más posible mediante el uso de herramientas como el deshidratador. Semillas de lino, semillas de chia, almendras, nueces.

Cereales

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Se recomiendan los granos alimenticios como semillas de amaranto, arroz, quinua y lino para la limpieza de colon. Pasta No se permiten durante una limpieza de colon, ya que se detendrá el proceso de rejuvenecimiento natural de su cuerpo. Puedes incluir también el yogurt.

Aunque la carne, como carnes rojas, pavo, pescado y pollo no son limpiadores eficaces,  debe limitar su consumo, para que la limpieza sea eficaz. Las carnes puede ser difícil de digerir y que será una carga grande si se come con pan.

Necesitas evitar en este proceso:

Té y café

La leche pasteurizada

Galletas, papas fritas y otros alimentos no sanos.

Refrescos

Alcohol

Evite fumar

Recomendaciones:

Trata de desayunar bien por la mañana, esto ayudará a limpiar el colon

No apretar durante la evacuación, ayuda a limpiar el colon.
La limpieza del colon es vital para  desintoxicar nuestro organismo, y es que el estreñimiento crónico y la mala ingesta de los alimentos, han tenido un papel muy importante en los problemas intestinales que sufrimos hoy en día. Nuestras dietas a menudo consisten en ingerir alimentos muy pobres en nutrientes y fibra, lo que causa un mal funcionamiento.

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