30 minutos de yoga para piernas flexibles y tonificadas

¿Buscas un ejercicio completo que te relaje y ayude a adelgazar? ¿Sabes que el yoga puede ser tu gran aliado? Los beneficios físicos y emocionales que aporta la realización de esta actividad son innumerables. En el vídeo de hoy, nos centramos en cómo adelgazar y afinar las piernas a través de 30 minutos de yoga. Son ejercicios tan sencillos como efectivos. ¡No dejes de ver el vídeo!

Para lograr una figura esbelta no podemos descuidar nuestras piernas y glúteos. Nos ayudan a lucir mucho más cualquier pantalón o vestido y, sobre todo, son muy importantes para cuidar la salud de nuestro físico, ya que son la base sobre la que recae todo el peso. Sin embargo, trabajar estos músculos muchas veces nos da un poco de pereza porque suponen un esfuerzo mayor que los del resto del cuerp ...

Todas las mujeres desean tener glúteos firmes y piernas tonificadas, y es por eso que Culto Al Cuerpo te da la siguiente rutina para lograr este objetivo tan deseado, recuerda que para obtener mejores resultados esta rutina debe llevar de la mano una buena alimentación. La siguiente rutina la puedes hacer en la comodidad de tu casa , en algún parque o en el gimnasio, esta compuesto por 2 biseries ...

No hay nada más bonito, que tener unas piernas esbeltas y tonificadas, esto se logra con el adecuado entrenamiento, tanto de muslos como de las pantorrillas, también conocidas como músculos gemelos, esos pequeños músculos que se encuentran en la parte trasera de las piernas, justo debajo de las rodillas, y de los que nos olvidamos, con mucha frecuencia, de incluir en nuestras rutinas de entrenamie ...

Los ejercicios isométricos son los mejores si lo que deseas es tonificar  y fortalecer tus piernas. En estos ejercicios podemos conseguir diferentes opciones  para trabajar todos nuestros músculos. Incluye esta rutina en tus entrenamientos diarios. Rutina para tonificar tus piernas con los ejercicios isométricos Puente o elevación de pelvis Acostado en el suelo boca arriba, con las rodillas un p ...

¿Sientes tu espalda cansada y cargada después de tu actividad diaria? ¿Tienes intensos dolores de ciática? ¿Sabes que puedes aliviar estas molestias sin salir de casa? Hay ejercicios muy completos y recomendados cuando esta parte de nuestro cuerpo se resiente. Este vídeo muestra cómo podemos poner fin a las dolencias lumbares gracias a 30 minutos de yoga. ¡No te lo pierdas!