Mi Nueva Dieta Idea guardada 5 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

3 combinaciones de alimentos para quemar grasa abdominal naturalmente

¿Tienes una barriga que te molesta, y quieres encontrar una forma de quemar grasa abdominal naturalmente?

Pues alégrate, porque esa forma ¡sí existe!

De hecho, no es una sola forma, sino TRES. Y te las presento en este nuevo Episodio de MND TV.

Míralo a continuación para descubrir las 3 combinaciones de alimentos que derriten la grasa del abdomen y que te harán disminuir la cintura – de forma completamente saludable y comprobada por la ciencia.

Cómo quemar la grasa abdominal naturalmente con estas 3 combinaciones de alimentos




Estas son las 3 mejores combinaciones de #alimentos para quitarse la barriga
Clic para tuitear

Espero que te hayan gustado estos tres ejemplos de combinaciones y que los pruebes desde tu próxima comida.

Te garantizo que al hacerlo estarás mucho más cerca de deshacerte de una vez por todas de esa barriga, logrando quemar grasa abdominal naturalmente y tener tu abdomen bien plano.

Otra cosa… si eres medio geek como yo, acá te dejo los estudios que mencioné en el video: sobre la disminución de la grasa abdominal en personas que tienen un mayor consumo de proteína1, sobre la disminución en casi 4% de la grasa abdominal al aumentar en 10 gramos el consumo de fibra soluble2, y sobre la disminución del diámetro de la cintura al consumir dos cucharadas diarias de aceite de coco virgen en mujeres3 y en hombres4.

Mi receta de Panquecas de Proteína

Y tal como te lo prometí en el video, acá tienes mi receta testeada y comprobada para preparar panquecas deliciosas, esponjosas, enteramente saludables, nutritivas y quemadoras de grasa abdominal que podrás comer cuando quieras.



Ingredientes:

2 huevos

1 banana/plátano/cambur

1 porción de proteína lactosérica o whey protein (yo utilizo la sin sabor de MyProtein, que compro aquí)

1/2 taza de salvado de avena (también lo compro en MyProtein), o puedes usar hojuelas/copos de avena

1 taza de hojuelas/copos de avena

3 cucharadas grandes de yogurt entero (uso orgánico/ecológico)

1 cucharada de aceite de coco virgen (lo compro aquí)

Un puñado de almendras enteras

Pizca de sal (¡muy importante para despertar el sabor!)

1 sobrecito de stevia (opcional, en general con el dulzor de la banana es suficiente)

1 cucharadita de polvo de hornear (o bicarbonato de sodio / levadura química)

1 cucharadita de canela en polvo (también sirve vainilla si prefieres, pero a mí me gusta más la canela #canelalover)
Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora/batidora (no importa el orden) hasta que te quede una mezcla espesa pero líquida. Si ves que está demasiado espesa, ponle un poco de agua.

Calienta una plancha o sartén antiadherente (puedes usar una servilleta mojada en aceite de coco) a fuego medio, y coloca la mezcla haciendo la forma de las panquecas o tortitas.

Deja cocinar por unos 2 a 3 minutos, y cuando empiecen a salir bastantes burbujitas y la panqueca esté doradita, voltea y deja dorar de nuevo.

Sirve caliente y disfruta con jarabe de arce o miel de abejas pura, frutas rojas y frutos secos troceados (todo esto es opcional, para los más gourmets ).
Espero que las disfrutes tanto como yo cada fin de semana

Y para que tengas muchísimas más ideas de cómo combinar estos y otros nutrientes en cada momento del día, y cómo transformar cada una de tus comidas en alidos metabólicos que te ayuden a perder peso cada día, incluso cuando comes fuera de casa, y sin hacer dieta, te invito a chequear mi Video-Curso El Plato Perfecto:

Descubrir cómo perder peso con El Plato Perfecto
Y ahora te toca el turno a ti

Deja un comentario más abajo y cuéntame:

¿Cuál de las tres combinaciones que vimos hoy para quemar grasa abdominal naturalmente es tu preferida?

¿En qué comida la vas a comenzar a implementar?
Coméntamelo abajo para poder orientarte y darte ánimos

Nos leemos la próxima semana con otro artículo acá en el blog, y nos vemos a final de mes en el próximo episodio de MND TV (manténte pendiente por tu correo electrónico y no olvides seguirme por mi canal de YouTube y por las demás redes sociales).

De nuevo muchísimas gracias por seguirme, y te espero en El Plato Perfecto.

¡Hasta el próximo lunes!

Maricarmen

P.S.: ¿Te gustaría hacerme una pregunta para alguno de mis episodios de MND TV? Puedes dejarme tu pregunta aquí.

.

Fuente: este post proviene de Mi Nueva Dieta, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

ponte en forma nutrición abdominales ...

Ejercicios para quemar grasa abdominal

Lo primero que nos vemos en el espejo es la barriga y si tiene grasa acumulada inmediatamente estamos pensando en perder peso, cierto?. Pues bien, si quieres perder peso para quemar esa grasa abdominal que tienes acumulada lo mejor que puedes hacer es ejercitarte. Tener una buena alimentación es fundamental también pero en este post estaremos hablando únicamente de los ejercicios que debes realiza ...

dietas abdomen plano consejos dieta ...

Alimentos para quemar grasa abdominal

Al igual que con los ejercicios, existen alimentos para quemar grasa abdominal. Estos alimentos nos ayudan a crear un ambiente hormonal óptimo para favorecer la quema de grasas del abdomen, aunque también a nivel general. Es normal que si estás realizando una dieta para adelgazar quieras conocer todas las formas posibles de poder optimizar dicha dieta para acelerar el proceso y conseguir mejores r ...

general medicinales

Hierbas para quemar grasa abdominal

La sociedad actual marca unos cánones de belleza muy estrictos, marcando cada curva del cuerpo, en los que no entra el sobrepeso ni los excesos de grasa. Las hierbas para quemar grasa abdominal cada vez están más valoradas y son reconocidas por un mayor número de personas. También es relevante que los estudios médicos más avanzados indican que una acumulación de grasa en la cintura de los humanos ...

quemar grasa abdominal ejercicios para quemar grasa abdominal ejercicios para perder grasa abdominal ...

Ejercicios para quemar grasa abdominal: ¿cuáles son los mejores?

¿Cuáles son los mejores ejercicios para quemar grasa abdominal? En este vídeo te cuento lo que dice la ciencia sobre cuáles son los mejores ejercicios para perder grasa abdominal. Existe una tendencia generalizada a hacer abdominales cuando se quiere eliminar grasa abdominal, pero ¿Los ejercicios abdominales son efectivos para quemar grasa abdominal?¿Qué dice la ciencia?

nutrición abdominales definición ...

Comida que te ayuda a quemar grasa abdominal

Tal como sabes, comer sanamente es muy importante cuando se habla de tener una vida saludable. No puedes entrenar y tener una mala dieta. El hecho de que hayas entrenado duro durante una semana o un mes no significa que puedes meter en tu boca todo lo que deseas como hamburguesas, pizzas y refrescos. Si te quieres ver sano y estar en la mejor forma física posible debes alimentar a tu cuerpo con lo ...

general adelgazar alimentación ...

Los 10 mejores consejos para quemar grasa abdominal

Quemar Grasa Abdominal no es una tarea fácil. Sin embargo, no es un muy difícil. Si usted tiene una intención real de tener un vientre plano y usted no sabe cómo y por dónde empezar el proceso de quemar grasa Abdominal. No te pierdas los 10 consejos para quemar grasa abdominal que hemos desarrollado específicamente para usted. Consejo # 1 para Adelgazar Comer cada 2 o 3 horas y hacer 5 o 7 comidas ...

belleza deporte ponte en forma ...

Una excelente recomendación para quemar grasa abdominal

Definitivamente existen muchos y muy variados planes para quemar grasa abdominal, pero sólo una dieta específicamente diseñada te hará perder los kilos que acumulas en tu panza y tu cintura. Como todas sabemos es una región muy rebelde. Incluso cuando has logrado bajar mucho de peso en general, la zona del abdomen es donde siempre continua quedando esa grasa que se resiste a desaparecer. Es por es ...

plantas linaza semillas de chía ...

Chía para quemar grasa abdominal

Utilizar la linaza o semillas de chia para quemar grasa abdominal en forma molida es una de las mejores y más grandes herramienta para conseguir la meta en la búsqueda de bajar de peso. Su consistencia y gran cantidad de fibra que posee ayudan a dar una sensación de plenitud, de sentirse satisfechos, además de proporcionar otros beneficios, siendo una de sus principales características poseer ácid ...

dietas y nutrición alimentación perder peso ...

7 alimentos que ayudan a quemar grasa abdominal

El sobrepeso es un problema muy extendido en la sociedad moderna, a causa, principalmente, de la mala alimentación y la vida sedentaria que llevamos. Las dietas se han erigido como las soluciones más eficaces para combatirlo, sin embargo no siempre son tan eficaces como nos gustaría, ya sea porque no hacen una correcta distribución de las comidas, o porque simplemente no son las adecuadas. Es impo ...

deporte ponte en forma consejos ...

5 métodos que suelen funcionar bien para quemar grasa abdominal

Si quieres quemar grasa abdominal, conoce aquí la verdad de cómo hacerlo de la mejor manera posible y obtén un abdomen increíble. No necesitas gastar un centavo para apretar y tonificar esos abdominales. ¡Sólo necesitas entender unas cuantas cosas sobre el cuerpo humano! ¿Cómo me deshago de esto? Hombres y mujeres de cualquier forma y tamaño me hacen esta pregunta todo el tiempo, señalando a su ba ...