Para bajar de peso, no hace falta realizar complejos ejercicios, sobre todo si tienes molestias o problemas de rodillas. Gracias a este vídeo podrás realizar una rutina muy completa de cardio y, además, de bajo impacto, así que ¡se acabaron las excusas! Dale al play y consigue el cuerpo con el que siempre has soñado. Recuerda, la constancia es la clave.
Gracias a esta rutina de 20 minutos conseguiremos bajar de peso y ponernos en forma de manera rápida y efectiva. Porque también podemos cuidarnos en casa, evitando pagar costosos gimnasios y apostando por un cambio en nuestros hábitos. ¿La combinación perfecta? Ejercicio y dieta sana no pueden faltar en nuestro día a día, porque la salud es lo primero. Os dejo con el vídeo:
Una de las causas más habituales de las lesiones en las personas que hacen ejercicio es la falta de calentamiento correcto. El calentamiento es la forma de ir adaptando los músculos de una situación de descanso a una de trabajo. En este vídeo verás unos ejercicios suaves de calentamiento que cualquier persona puede realizar antes de practicar el ejercicio real.
¿Buscas una rutina de ejercicios suaves que te ayude a adelgazar? Si quieres adelgazar y mantenerte en forma, no es necesario que realices rutinas de ejercicios extenuantes, las rutinas de ejercicio suaves también son eficaces. Esta rutina de cardio suave es ideal para principiantes, pero también es eficaz si quieres estar en forma sin necesidad de realizar ejercicios agotadores. La rutina de ejer ...
Les traigo una rutina especial de HIIT para principiantes y obesos, es un cardio super poderoso que nos permite quedar quemando grasa por 48 horas! es lo que hago todos los viernes y en realidad amo hacerlo! Espero que les guste y recuerden dejarme un like o un comentario para saber que les parece y poder compartir con ustedes la experiencia. Díganme si la hicieron!!!!!
