Gracias a esta rutina de 20 minutos conseguiremos bajar de peso y ponernos en forma de manera rápida y efectiva. Porque también podemos cuidarnos en casa, evitando pagar costosos gimnasios y apostando por un cambio en nuestros hábitos. ¿La combinación perfecta? Ejercicio y dieta sana no pueden faltar en nuestro día a día, porque la salud es lo primero. Os dejo con el vídeo:
Para bajar de peso, no hace falta realizar complejos ejercicios, sobre todo si tienes molestias o problemas de rodillas. Gracias a este vídeo podrás realizar una rutina muy completa de cardio y, además, de bajo impacto, así que ¡se acabaron las excusas! Dale al play y consigue el cuerpo con el que siempre has soñado. Recuerda, la constancia es la clave.
Una buena rutina de ejercicios es fundamental para mantener nuestro cuerpo sano y equilibrado. Si eres de los que les gusta estar en forma, ¡no te pierdas la siguiente rutina! Incluye 12 ejercicios de cardio y tonificación para quemar todas las grasas y calorías. Además, si no estás acostumbrado a hacer deporte, no te preocupes, encontrarás una versión normal y otra para principiantes. ¡Empieza a ...
¡Hola, chicas maravilla! La primavera ha llegado y el verano está a la vuelta de la esquina. Este cambio de temporada siempre me trae deseos de dar todo mi esfuerzo. Desde hace tiempo que mis rutinas de ejercicio no representan un reto para mi, pero ahora he decidido ponerme a trabajar de verdad. ¡Y resulta que esto era justo lo que necesitaba! Ya te cuento de qué se trata. Read this post in Engli ...
