La sociedad Británica de la salud decidió crear un vídeo donde nos muestra la evolución de los 100 años del mundo fitness. Podrás ver como han cambiado a través de los años los ejercicios físicos que realizan principalmente las mujeres para mejorar su aspecto físico.
Si finalmente te has decido poner en forma, perder peso o mejorar tu estado físico en general pero ahora te encuentras frente a este debate:
Hacer crossfit o entrenamiento con pesas?.
Vamos a adentr ...
Envejecimiento acelerado
Estas acostumbrado a comer alimentos que hacen que tu cuerpo envejezca mas rápido de lo normal ? Algunos de ellos puede que pienses que son saludables, pero en realidad evit ...
Atún y piña: 3 días de dieta rígida Existen múltiples dietas de atún: para rebajar en una semana, para perder peso rápido en tres días y hasta sirve para ganar masa muscular. Y sí, es cierto, pero son ...
La masa muscular es uno de los aspectos más importantes en nuestra salud y, a nivel estético. La importancia de tener una buena masa muscular nos hará estar más sanos, prevenir enfermedades y, vernos ...