Hola amigos, seguramente habrás escuchado un dicho muy popular quedice que “una manzana por día temantendrá lejos del médico” ¡Y no es para menos! Dentro de las frutas, unade las más completas y nutritivas es la manzana.A continuación te enseñare cuáles son esos 10 beneficios que esta rica manzana nos aporta tanto para sentirnos bien de salud como lucir más bellas, toma nota y compártelo con tus amigos.
10 Beneficios ypropiedades de la manzana para la belleza y la salud
Reducen el colesterol yprotegen el corazón ya que poseen pectina que ayudan a disolver las grasas que se adhieren a lasparedes de las arterias.
Regulan los niveles de azúcaren la sangre. Por esta razón son recomendables enpersonas con diabetes de tipo II.
Ayudan a adelgazar, por su alto contenido en fibras. También provocan un efecto desaciedad.
Regulan el PH del aparatodigestivo, eliminandola acidez, protegen los riñones y el hígado, ya que se le atribuyencaracterísticas diuréticas que favorecen la desintoxicación del organismo. Por otra parte, la fuente de fibraque aportan las manzanas consiguen regular los intestinos evitando el estreñimiento y la diarrea.
Son antioxidantes porexcelencia, por lo que se considera ayudan a repararel tejido celular y evitan la mutación de células en cancerígenas.
Evitan la formación de cariesy mantienen una boca saludable. Esto es producto de laproducción de saliva que se genera al masticar una manzana, pues su composiciónreduce la formación de bacterias y previene las caries.
Controlan el ácido úrico,previenen la gota y la artritis.
Porsu composición en vitamina B12 las manzanas previenen el insomnio.
Eliminan las células muertas yreafirman la piel, gracias a que contienen importantescantidades de ácido tartárico y ácidomálico. Por esta misma razón se utilizanlas manzanas en tratamientos de limpieza para el rostro.
Estimulan el crecimiento yprevienen la caída del cabello. Esto se debe a losantioxidantes que esta fruta posee pero también a un compuesto llamado polifenol (procianidina B-2) quefomentan el crecimiento del cabello.
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