comunidades

10 beneficios de las habas

La haba Vicia faba es una planta herbácea comestible, cuyas semillas y vainas se pueden cocinar. Su consumo aporta diferentes beneficios a tu salud, por ejemplo, regula el tránsito intestinal y fortalece huesos y dientes. ¿Quieres conocer más de ella? A continuación tienes otras de sus virtudes.

1. Favorece la memoria y la concentración ya que posee fósforo, potasio y magnesio.
Artículo relacionado: 7 consejos para mejorar la memoria.
2. Combate estados gripales, ataques de asma y bronquitis al ser rica fuente de vitamina C.
3. Combate la anemia. Se le considera un alimento altamente energético con un elevado contenido en vitaminas, hidratos de carbono, minerales y proteínas.
4. Previene la hinchazón de los órganos genitales, dado que posee gran cantidad de antioxidantes.
5. Calma los síntomas de la gota, el reuma y la artritis gracias a su alto valor en albúmina.
6. Fortalece los dientes y huesos, pues posee gran cantidad de calcio. Además, los antioxidantes mencionados en el punto cuatro ayudan a fijar éste último.
Artículo relacionado: 5 alimentos que cuidan de tu salud bucal.
7. Eleva el apetito sexual, dado que estimula y aumenta la circulación del torrente sanguíneo.
8. Previene la enfermedad del Alzheimer por su contenido en lecitina y colina.
9. Elimina toxinas de la sangre, por lo que favorece el correcto funcionamiento del corazón. También se le atribuye propiedades para disminuir el colesterol, gracias a su elevado contenido en ácido úrico.
10. Ayuda a regular el tránsito intestinal, por su aporte en fibras.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

champiñones beneficios consejos

Aunque el champiñón - que no es lo mismo que una seta (10 beneficios de las setas aquí) - se encuentra dentro de los hongos preferidos en el arte culinario, pocas son las personas que conocen todas sus propiedades. Sigue leyendo para conocer algunos de sus beneficios: 1. Es un adelgazante natural. Tiene un elevado contenido en fibras (beta-glucanos y quitina) lo que ayuda a bajar de peso. 2. Comba ...

cacahuete consejos

Si buscas un alimento delicioso y saludable... ¡apunta el cacahuate!. Originario de América del Sur, crece debajo de la tierra. Su nombre original es tlalcacahuatl, que significa “semilla de cacao que sale de la tierra”. Ésta última es parecida a las legumbres y posee propiedades nutritivas que seguro te sorprenderán. A continuación algunas de ellas. 1. Es anticancerígeno. Varios est ...

medicina natural cardamomo

El cardamomo es una especie aromática cuyas semillas se emplean en la gastronomía, en la elaboración de distintos platos como arroces, panes, pasteles o galletas. Destaca por su contenido en aceites esenciales, almidón y fibra, que lo convierten en un alimento nutritivo, energizante y bueno para mantener una regularidad intestinal. Conoce a continuación 10 motivos para contar con él de manera habi ...

Naturaleza viva Remedios Naturales alimentación ...

El otoño es la estación del año mas indicada para cuidar tu organismo y armonizar tu mente, con lo que lograrás un equilibrio que repercutirá muy favorablemente en tu bienestar y estabilización emocional. En estas fechas podrás encontrar muchos productos alimenticios que son un referente para que puedas manejar y controlar tu cuerpo y tu psique.  Grandes expertos en nutrición aseguran que consumir ...

fresa beneficios alimentos ...

La fresa está dentro del ranking de las frutas más buscadas por grandes y pequeños, debido a su exquisito y dulce sabor. Tantos adeptos tiene esta fruta, que en ciertos países de occidente se conoce como “la reina de las frutas”. Ya sea como postre, en batidos, mezclado con yogur... este fruto de color rojizo ofrece muchos beneficios para tu salud. Sigue leyendo y conoce los principale ...

rúcula beneficios alimentos ...

La rúcula o "rúgula" es una hortaliza considerada en la cocina como un tipo de verdura de hoja, que se ha cultivado principalmente desde los años 90 y es usada especialmente en ensaladas y pizzas. 1. Protege los ojos ya que tiene dos antioxidantes especiales para el cuidado del aparato ocular (luteína y zeaxantina). 2. Al ser una buena fuente de fibra regula el tránsito intestinal. 3. Po ...

albaricoque consejos

Otra fruta típica de esta época del año es el albaricoque, que se utiliza en cosmética para elaborar mascarillas reparadoras de anomalías de la piel. Es rica en vitamina A y numerosos minerales que le otorgan el poder de proteger el cutis contra las arrugas y blanquear manchas causadas, tanto por el sol, como por la edad. ¡Conoce a continuación sus principales beneficios! 1. Diurético natural. Es ...

mora alimentos beneficios ...

La mora o zarzamora es una fruta muy apreciada por su exquisito y particular sabor. Se utiliza para preparar platos dulces, confeccionar mermeladas, licores, vinos... En cuanto a sus propiedades, presenta una importante cantidad de beneficios que te ayudan a mantener un buen estado de salud: 1. Tiene un gran efecto antioxidante, por lo que ayuda a proteger el corazón y evita la acumulación de gr ...

agua hidratación beber ...

¿Cuánta agua bebes al día? Probablemente menos de lo que deberías, a juzgar por todos los beneficios que te aporta: 1. Evita la acidez estomacal. Con frecuencia el consumo de ciertos alimentos tiende a provocar acidez, debido a que los ácidos del estomago están en desequilibrio. El agua ayuda a normalizar su correcto funcionamiento regulando su secreción. He aquí un post interesante sobre el dolor ...

salud tips de belleza

7 Beneficios que no conocías de la ciruela para la belleza y salud Realmente te sorprenderán todos los beneficios y propiedades que la ciruela tiene reservada para la belleza y salud, toma nota. El elixir de la juventud Las ciruelas son consideradas el “elixir de la juventud”. Suele decirse que la ciruela es un alimento que rejuvenece, previniendo enfermedades típicas de la vejez gracias a sus age ...