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10 beneficios de las habas

La haba Vicia faba es una planta herbácea comestible, cuyas semillas y vainas se pueden cocinar. Su consumo aporta diferentes beneficios a tu salud, por ejemplo, regula el tránsito intestinal y fortalece huesos y dientes. ¿Quieres conocer más de ella? A continuación tienes otras de sus virtudes.

1. Favorece la memoria y la concentración ya que posee fósforo, potasio y magnesio.
Artículo relacionado: 7 consejos para mejorar la memoria.
2. Combate estados gripales, ataques de asma y bronquitis al ser rica fuente de vitamina C.
3. Combate la anemia. Se le considera un alimento altamente energético con un elevado contenido en vitaminas, hidratos de carbono, minerales y proteínas.
4. Previene la hinchazón de los órganos genitales, dado que posee gran cantidad de antioxidantes.
5. Calma los síntomas de la gota, el reuma y la artritis gracias a su alto valor en albúmina.
6. Fortalece los dientes y huesos, pues posee gran cantidad de calcio. Además, los antioxidantes mencionados en el punto cuatro ayudan a fijar éste último.
Artículo relacionado: 5 alimentos que cuidan de tu salud bucal.
7. Eleva el apetito sexual, dado que estimula y aumenta la circulación del torrente sanguíneo.
8. Previene la enfermedad del Alzheimer por su contenido en lecitina y colina.
9. Elimina toxinas de la sangre, por lo que favorece el correcto funcionamiento del corazón. También se le atribuye propiedades para disminuir el colesterol, gracias a su elevado contenido en ácido úrico.
10. Ayuda a regular el tránsito intestinal, por su aporte en fibras.
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