Cómo descansar tranquilo aún teniendo muchas tareas pendientes

A muchos nos pasa que el día se pasa volando y pareciera que la lista de tareas se expande, en lugar de reducirse. Si bien estamos organizados, tenemos objetivos y metas concretas para nuestra jornada laboral y, de hecho, “tildamos” muchas de esas actividades que planeamos para el día, cuando llega la hora de descansar y desconectar nuestra cabecita sigue en frenética actividad pensand ...

No hay nada mejor que la satisfacción de tachar una tarea de mi lista de tareas pendientes. Ahora multiplica esa sensación por diez en los días en que tacho todos los elementos de mi lista de tareas pendientes, y puedo decir con confianza que he tenido un día productivo. Pero, por desgracia, los días de trabajo productivos no siempre son la norma. Hay muchas cosas que pueden influir en nuestra pro ...

En nuestro día a día también somos muy vulnerables ante la posibilidad de sufrir lesiones musculares, entre otras cosas porque no siempre somos realmente conscientes de cómo algunos de nuestros hábitos afectan a nuestro cuerpo. La Semana Santa es un buen momento para descansar y retomar la rutina con más fuerza. En tareas tan cotidianas como hablar por teléfono o hacer las tareas de la casa podemo ...

Hoy quiero dar respuesta a una de las preguntas que me habéis hecho. ¿Por qué siempre enfermo en vacaciones?, ¿cómo lo remedio? ¿Siempre te pones malo cuando tienes vacaciones?… pues no eres el único… Fíjate si es normal enfermar en vacaciones que hasta tiene nombre, “Síndrome del tiempo Libre”. ¿Por qué siempre enfermo en vacaciones? El Síndrome del Tiempo Libre fue bau ...

Photo by Jakob Owens on Unsplash Hace unos días te hablaba de la procrastinación, ese palabro que usamos para referirnos a cuando dejamos las tareas pendientes para más adelante. A veces nuestra lista de pendientes nos aburre, o nos supera lo que tenemos que hacer, y buscamos motivos para no ponernos con ello ahora, pero solo es una manera de retrasar lo inevitable. Si esas tareas que tenemos pen ...

El estrés, las tareas pendientes, los exámenes, el trabajo, los viajes…¿no os pasa que tanto cúmulo de cosas os quita el sueño? Y es que hay veces que dormir 7 horas del tirón nos resulta casi imposible hacerlo 2 días seguidos. En este post os dejo algunos consejillos que podéis convertir en rutina, y es que al parecer está demostrado que si durante 66 días realizas la misma tarea, esta se convier ...

¡Hola Chic@s! Nos pasamos toda la semana esperando que lleguen el sábado y el domingo, con el fin de descansar y pasarlo bien, pero la realidad es muy distinta. Últimamente se da cada vez con más frecuencia el llamado: Síndrome del fin de semana Lo cierto es que ni nos damos cuenta, solo sabemos que “nos aburrimos”. Los sábados, hacemos todas las tareas que no podemos hacer durante la semana, tamb ...

Mucho se ha escuchado últimamente sobre la copa menstrual, sin embargo existen mujeres que aún no conocen que es una copa menstrual y como se usa de forma correcta, por ello hemos decidido crear este articulo para que sepas que lo que son y cómo funcionan estos revolucionarios productos. En esta guía encontraras todo lo que necesitas saber sobre las copas menstruales, como funcionan, como ponerlas ...

PROCRASTINAR Cuando dejas para mañana lo que puedes hacer hoy EVÍTALO Procrastinar ¿ No me digas que no te ha pasado? Tienes un montón de cosas pendientes y nunca consigues acabarlas. Siempre lo vas dejando para más tarde, para otro momento o te pones excusas del tipo, ahora no me da tiempo, tengo que hacer esto otro primero, no es urgente, ya lo haré… y así, hasta que finalmente acaba el d ...

Blog de Ayuda Psicológica en Línea Superar la depresión es una tarea muy ardua, sin embrago tiene una gran recompensa: recuperar nuestro bienestar, y por qué no, también nuestros sueños. Todo empieza tomando una decisión: hacer algo al respecto. Aunque no siempre se está listo, el momento oportuno llegará, la puerta para salir de la depresión permanecerá abierta. Así es el proceso de recuper ...