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Entrenamiento General ejercicios ...

Rutina de sentadillas combinadas

Las sentadillas son el mejor ejercicio para tener unos glúteos duros y fortalecidos, además te ayudan a mantener las piernas tonificadas y súper fuertes. Tu blog de Rutinas Deportivas ha diseñado una combinación de sentadillas para unos glúteos de acero.Rutina de sentadillas combinadas Realiza 4 series de sentadillas y sentadillas con patadas de 15 repeticiones cada una. Lo realizaras de la sigui ...

Sentadillas con TRX: Técnica de ejecución correcta.

En este vídeo se explica la ejecución correcta de la técnica de la sentadilla con apoyo del dispositivo TRX. Además de la técnica de ejecución, se explican los erroes más comunes y las compensaciones más habituales que se suelen ver dentro de la realización de esta técnica. David González22/05/2016

Entrenamiento sentadillas

Maravillosas sentadillas para los glúteos

Las sentadillas son el mejor ejercicio para nuestros glúteos, si quieres aumentar o mantener unos glúteos fuertes y redondos debes incluir estas sentadillas en tu rutina de entrenamiento.SentadillasSentadillas frontEste ejercicio ha ganado muchísima fama en los entrenamientos para glúteos, porque te da fuerza en las piernas, la espalda alta, el core y aumenta tus glúteos. Sentadillas BackCuando s ...

Entrenamiento Musculación musculacion

Mayor efectividad entre press de piernas y sentadillas

El debate que ha surgido en torno a cuál es el mejor ejercicio para trabajar las piernas entre las sentadillas y el press de piernas, ha generado un sinfín de opiniones diversas; pero a su vez ha permitido dilucidar nuevos aspectos referentes a estas dos muy populares técnicas de entrenamiento.Puntos de encuentro entre las sentidillas y el press de piernas A pesar de que la mayoría de atletas opta ...

Ejercicios Entrenamiento Entrenamientos y Ejercicios ...

10 beneficios de las sentadillas

Ejercicio completo, sobre todo para el tren inferior (1) y la espalda. Así son las sentadillas, muy utilizadas para fortalecer los glúteos.Pero son mucho más los beneficios que ofrece cuando se realizan de la forma correcta.Las sentadillas pueden hacerse por todo tipo de personas. Los que apenas se están iniciando dentro del mundo fitness, los de nivel intermedio y los expertos. Para cada uno de e ...