30 minutos de yoga para bajar de peso

El yoga uno de los métodos para reducir ese abdomen bultoso. ¿Vale la pena realizar ejercicios físcos de yoga? Definitivamente el ejercicio físico es uno de los métodos más eficaces para reducir la grasa corporal, además que ayuda a quemar calorías que normalmente no se queman con jugos o batidos realizados en casa. El cuidado del hígado graso con dietas saludables, sin dejar de comer es tambié ...

Buen día, hoy te traigo una sesión de yoga para principiantes que fortalece el cuerpo. En el siguiente vídeo observarás una clase de yoga con Beatriz Recio que nos explica unos ejercicios de yoga para adelgazar. El yoga es una de las formas de hacer ejerciciomás tranquilas que existen y nos ayuda a conectar nuestra mente con nuestro cuerpo y relajar los muscolos tensos. Ahora que coocemos las bon ...

¿Buscas un ejercicio completo que te relaje y ayude a adelgazar? ¿Sabes que el yoga puede ser tu gran aliado? Los beneficios físicos y emocionales que aporta la realización de esta actividad son innumerables. En el vídeo de hoy, nos centramos en cómo adelgazar y afinar las piernas a través de 30 minutos de yoga. Son ejercicios tan sencillos como efectivos. ¡No dejes de ver el vídeo!

Foto: Freepik por Pablo Rego | El tema del control del peso del cuerpo a través de la actividad física está impuesto en nuestras sociedades como una receta milagrosa. En época primaveral se llenan los gimnasios y los parques de practicantes de lo que sea, en muchos casos con el objetivo de perder kilos. Si bien este nunca debería ser el objetivo del Yoga, la práctica constante de esta actividad p ...

Resulta difícil de creer. ¿Tan sólo cinco minutos de entrenamiento van a hacerte perder grasa y bajar el abdomen? Pues créelo. El entrenamiento de intervalo Tábata quema más calorías que si hicieses una hora de carrera continua. Y además trabaja los músculos de todo el cuerpo, por lo que no tienes que preocuparte por si te falta tiempo para ir al gimnasio. No hay excusas para no llevarlo a cabo. E ...

La mayoría de personas generamos y gastamos mucha energía a lo largo del día. El problema de esto, es que no muchos sabemos como aprovecharla al máximo para beneficiarnos de ella y conseguir una perdida de peso en el menor tiempo posible. El reto de 30 días consiste en caminar durante 2 horas todos los días, a una intensidad media con la finalidad de bajar de entre 1 y 2 kilos al termino del reto. ...

Rutina con peso corporal Si no tienes tiempo para ir al gym y no tienes en casa las maquinas sofisticadas que piensas que se necesitan para entrenar entonces es hora de que trabajes con tu propio peso. Te traemos una rutina con peso corporal de 30 minutos. Usando tu peso como resistencia es una forma fácil de ponerte en forma donde sea. Movimientos simples harán que mejores tu fuerza. Podrás cambi ...