Foto: Freepikpor Pablo Rego | El tema del control del peso del cuerpo a través de la actividad física está impuesto en nuestras sociedades como una receta milagrosa. En época primaveral se llenan los gimnasios y los parques de practicantes de lo que sea, en muchos casos con el objetivo de perder kilos. Si bien este nunca debería ser el objetivo del Yoga, la práctica constante de esta actividad pue ...
El yoga uno de los métodos para reducir ese abdomen bultoso. Vale la pena realizar ejercicios físcos de yoga? Definitivamente el ejercicio físico es uno de los métodos más eficaces para reducir la grasa corporal, además que ayuda a quemar calorías que normalmente no se queman con jugos o batidos realizados en casa. El cuidado del hígado graso con dietas saludables, sin dejar de comer es tambi ...
Son muchos los que se preguntan si el yoga adelgaza. En este artículo te enseñremos que realmente si hay ejercicios de yoga para adelgazar y sabremos cuales son sus beneficios y todo lo que aporta a nuestra salud. El yoga adelgaza? La respuesta a si el yoga adelgaza no es fácil de responder. Y es que podríamos decir que si, el yoga adelgaza, pero no de manera exclusiva, es decir, como cualquie ...
Los ejercicios de yoga se extienden también a la zona de los ojos, por ello realizarlos correctamente, no solo ayuda a dar un mejor tono a los músculos que controlan el movimiento, a descansarlos, sino también el mecanismo de enfoque de los mismos mejorando la vista. Sin duda losEjercicios de yoga son muy favorables. Aquí te describiremos como hacer tusEjercicios de yoga. No olvides anotar todos l ...
Hoy en día resulta todo un reto para muchos de nosotrosbajar de peso y lograr tonificar nuestro cuerpo, incluso mucho más difícil si los deportes no forman parte fundamental de nuestro estilo de vida. Por eso, es aquí cuando el yoga puede ser nuestro mejor aliado. Existen algunas posturas de yoga que son muy efectivas cuando deseamosperder peso y a su vez tonificar nuestro cuerpo. Esto se debe a ...
Si nunca has practicado yoga y te has dedicado exclusivamente a ir al gimnasio, hacer pesas o simples ejercicios, es probable que hayas pensado que el yoga es una pérdida de tiempo. Pero nada más alejado de la realidad. Trae muchos beneficios para nuestro cuerpo, que nos ayudarán para realizar otros ejercicios o para llevar el día a día de mejor forma.Beneficios del yogaSon muchas las ventajas que ...
El estrés laboral y la falta de concentración son problemas comunes que afectan a muchos trabajadores en todo el mundo. Afortunadamente, hay soluciones para mejorar el rendimiento en el trabajo, y una de las más efectivas es la práctica del yoga. El yoga, a través de sus posturas, técnicas de respiración y meditación, puede ofrecer numerosos beneficios para nuestra salud física y mental, lo que se ...
La pose del árbol llamada también Vrksasana es una asana de yoga que te enseñará a mantenerte en equilibrio al mismo tiempo que logras flexibilidad y concentración. A continuación te enseñaré a hacerla paso a paso.Cómo hacer la pose del árbol paso a pasoPárate sobre la esterilla con los pies juntos y trae el peso de todo tu cuerpo sobre el pie izquierdo mientras te concentras para no perder el equ ...
Aunque parezca dificil de creer, el yoga es formidable para combatir las líneas de expresión y como consecuencia retrasa el envejecimiento.Si realizas de forma periódica ejercicios de yoga facial, conseguirás reafirmar la piel de la cara y así lograr todos los beneficios que te ofrece. Presta atención al siguiente vídeo que te explica paso por paso cómo realizar esta técnica. La entrada Combat ...
Clases de yoga para los días de menstruación. Yoga para tranquilizar la mente y relajar el cuerpo y aliviar los cólicos menstruales. Yoga para cólicos menstruales - Yoga para mujeresYoga para mujeres durante la menstruación - Yoga relajación Yoga durante la regla Yoga para alivar cólicos menstruales¿Qué ejercicios sueles hacer durante los dias de regla?