Los pensamientos negativos aparecen en todas las personas como un mecanismo normal de la mente; es decir, todas las personas los tienen en mayor o menor medida casi a diario. Negar este hecho solo influirá en que dichos pensamientos acudan a molestarnos cada vez de forma más notoria.
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En ese caso ya lo que estaremos haciendo será posponer el problema en el tiempo. Sólo existe una forma de que no experimentemos estos pensamientos como algo problemático y ajeno a nosotros, aceptándolos como parte de nuestro funcionamiento normal sin rumiar acerca de su contenido.
En este video, la psicóloga en Málaga María José Polo, colaboradora de nuestro equipo de especialistas de Psicólogos Málaga PsicoAbreu, informa sobre aquellas cosas que hacemos que favorecen la aparición de esos pensamientos negativos, así como elevan su frecuencia de aparición y la intensidad con la que se experimentan.
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