Pequeños Accidentes Idea guardada 6 veces
La valoración media de 7 personas es: Muy buena

Smoothie verde

Hoy vamos a elaborar una bebida refrescante y con muchas propiedades de un atractivo y saludable color verde.



Los ingredientes que necesitamos para cuatro personas son:

200 ml de bebida de almendra
200 g de espinacas

4 manzanas

2 limas

4 vasos de hielo picado

La leche de almendras aportará cremosidad al smoothie. Además, es sin lactosa por lo que esta bebida será apta para los intolerantes a la lactosa. Se puede sustituir por leche entera, desnatada o sin lactosa.

Las manzanas que vamos a utilizar son de la variedad Golden porque son más aromáticas, dulces y jugosas.

Preparación:
Lo mejor es hacer el smoothie antes de servir, para que conserve al máximo los nutrientes de los ingredientes.

Lo primero que vamos a hacer es exprimir las limas y extraer su zumo. A continuación, lavamos y secamos bien las manzanas, las partimos en trozos desechando el centro donde están las pepitas.

Introducimos todos los ingredientes, menos el hielo, en el vaso de un procesador de alimentos y batimos hasta que consigamos una crema homogénea.

Por último, agregamos el hielo picado y volvemos a batir ligeramente. Ya tenemos un sabroso, saludable y refrescante smoothie verde.

Presentación:
A la hora de servirlo, lo haremos en unas pequeñas botellas para smoothies con tapas y pajitas en tonos verdes, acorde con el color de la bebida.



¿Qué os parece? Está buenísimo, es refrescante y muy saludable. El dulzor de las manzanas contrasta con la acidez de la lima, mientras que la leche de almendras le añade cremosidad y las espinacas le aportan su característico color verde. Una combinación de sabor y color muy interesante.



Bon appétit!

Fuente: este post proviene de Pequeños Accidentes, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Carrot cake smoothie

Parece que el frío del otoño ya ha llegado y no apetece tomar tantas bebidas frías como hace apenas unas semanas, pero... ¿por qué tenemos que renunciar a las bebidas que nos gustan porque el calor ya ...

Recomendamos

Relacionado

detox recetas rapidas smoothie verde

Receta light | Smoothie verde saciante

He de reconocer que para mí el mejor tiempo para tomar smoothies es el verano, porque me apetecen bebidas fresquitas, sin embargo, la receta de hoy la hago con frutas de temporada y contiene 4 de las 5 raciones diarias de fruta y verdura, así que si te cuesta tomarlas, aquí las tienes en un vaso. Este smoothie me gusta tomarlo para desayunar porque al tener avena resulta saciante, además la naran ...

smoothie de sandía smoothie sin azúcar comida vegana ...

Smoothie de sandía

Smoothie de Sandía 🍉: Prepara de una forma fácil un rico smoothie de sandía Refréscate con este delicioso smoothie de sandía, cargado de vitaminas y además es ligerísimo!!! Tan sólo vas a necesitar unos pocos hielos, media sandía y endulzante natural. El SMOOTHIE es un bebida de fruta, a base de trozos de frutas, o bien al natural o congeladas. También se le puede agregar leches vege ...

batido chocolate como hacer ...

Cómo hacer un smoothie de chocolate increíblemente cremoso y refrescante (0% grasa, 0% azúcar, 0% crema)

Receta original: Amys Healthy Baking - Adaptación e imagen: Karla para "vivir vintage" Buenas tardes gente hermosa de mi corazón!! Como prometí la semana pasada... esta semana les traigo una receta espectacular: Smoothie de chocolate!! Y no... no es cualquier smoothie por que, como lo dice el título, esta delicia no tiene azúcar, no tiene crema, no tiene grasa y SÍ!! Es increíblemente c ...

Dietas

Smoothie de fresa y banana

Realmente los smoothies han tomado popularidad últimamente, como no, si son tan deliciosos estos batidos de frutas super cremosos, lo mejor es que son bajos en grasas y calorías. Este concepto no es nuevo, nació en 1960 en California, cuando hubo una moda donde todas las personas iban al gimnasio y cuidaban su cuerpo, tal cual pasa actualmente. Al momento de prepararlos se le puede agregar leche, ...

bebidas bebidas zumos y smoothies ...

Smoothie de cereza y mango – Cherry and mango smoothie

Esta vez vamos a dar protagonismo a las frutas de temporada, ya que ha sido época de cerezas, usándolas para hacer algo diferente, muy apetecible y sin duda refrescante para sobrevivir a los calores… ¡ un smoothie bien fresquito! This time we are going to give some importance to seasonal fruits, since it’s been the cherries season, let’s use them to make something different, very ...

nutrición vegetarianos smoothie ...

No tienes el smoothie maker? Haz un smoothie bowl!

Smoothies. Algo muy popular hoy. Claro, es muy saludable y puede estar muy rico! A mí lo que me gusta sobre los smoothies, es que puedes crear lo que quieres, con tus ingredientes favoritas, cada día un nuevo smoothie original! No tenemos la liquadora en casa (pero estoy pensando de comprar una...!) pues yo hago los smoothie bowls. Igual que yo prefiero "comer el smoothie" que beberlo. ...

banana batido como hacer ...

Cómo hacer un smoothie de banana cremoso pero sin crema, dulce pero sin azúcar y... ¡supersano!

Receta original: Meals our kids Love - Adaptación e imagen: Karla para "vivir vintage" Buenas tardes gente hermosa de mi corazón!! Muy buenas tardes!!! Hoy les voy a enseñar una receta ES-PEC-TA-CU-LAR para preparar esos días de muuucho calor (como los que estamos teniendo por acá). Vamos a hacer una receta clásica con una pequeña pero significante vuelta de tuerca. Cuando yo hablo de b ...

Dietas Nutrición bajar de peso ...

Dieta verde para perder peso

Para perder peso de manera saludable y sin estar pensando que puedes o no puedes comer, lo mejor es hacer la dieta verde, una combinación de verduras, hortalizas y frutas que te brindan, energía, vitaminas y nutrientes necesarios para tu cuerpo. Esta dieta está basada en el grupo de alimentos verdes, para que puedas bajar de peso te mostrare como combinar los alimentos. Dieta verde Antes de cualqu ...

desayuno bowl frutas ...

Smoothie bowl con el arcoiris

Esta más que una receta es una idea de como puedes ir incluyendo más verduras y frutas a la dieta de los niños. Sobre todo cuando son chiquitos y el color y forma son tan importantes. Este bowl de smoothie de plátano está lleno de colores del arco iris, . Bueno ni tan chiquitos, cuando las niñas vieron el bowl … estaban super felices y se lo devoraron… Es que comer rico y bonito es lo máximo ¿no? ...

batido como hacer como hago ...

Cómo hacer el más delicioso smoothie de melón de todo el Universo: sin grasa, sin azúcar y solo con 3 ingredientes

Receta original: All Recipes - Adaptación e imagen: Karla para "vivir vintage" Qué lindo el verano!!! Que lindo ese verano en la playa jugando con la familia al tejo!! O ese otro verano en la pileta de la abuela bajo los parrales tomando chocolatada con galletitas y picadillo... o ese verano jugando con los amiguitos del barrio al carnaval; nenas contra nenes tirando bambuchas y matándo ...