Pequeños Accidentes Idea guardada 6 veces
La valoración media de 6 personas es: Muy buena

Smoothie verde

Hoy vamos a elaborar una bebida refrescante y con muchas propiedades de un atractivo y saludable color verde.



Los ingredientes que necesitamos para cuatro personas son:

200 ml de bebida de almendra
200 g de espinacas

4 manzanas

2 limas

4 vasos de hielo picado

La leche de almendras aportará cremosidad al smoothie. Además, es sin lactosa por lo que esta bebida será apta para los intolerantes a la lactosa. Se puede sustituir por leche entera, desnatada o sin lactosa.

Las manzanas que vamos a utilizar son de la variedad Golden porque son más aromáticas, dulces y jugosas.

Preparación:
Lo mejor es hacer el smoothie antes de servir, para que conserve al máximo los nutrientes de los ingredientes.

Lo primero que vamos a hacer es exprimir las limas y extraer su zumo. A continuación, lavamos y secamos bien las manzanas, las partimos en trozos desechando el centro donde están las pepitas.

Introducimos todos los ingredientes, menos el hielo, en el vaso de un procesador de alimentos y batimos hasta que consigamos una crema homogénea.

Por último, agregamos el hielo picado y volvemos a batir ligeramente. Ya tenemos un sabroso, saludable y refrescante smoothie verde.

Presentación:
A la hora de servirlo, lo haremos en unas pequeñas botellas para smoothies con tapas y pajitas en tonos verdes, acorde con el color de la bebida.



¿Qué os parece? Está buenísimo, es refrescante y muy saludable. El dulzor de las manzanas contrasta con la acidez de la lima, mientras que la leche de almendras le añade cremosidad y las espinacas le aportan su característico color verde. Una combinación de sabor y color muy interesante.



Bon appétit!

Fuente: este post proviene de Pequeños Accidentes, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

nutrición comida sana smoothie de plátano ...

SMOOTHIE DE PLÁTANO

Smoothie de plátano 🍌 El smoothie que más me gusta !! Está riquísimo!! súper dulce, refrescante... ni la horchata... :-) Es una receta de smoothie de plátano hecho a base de leche vegetal, canela, sirope de ágave, hilo y plátano congelado. Cargado de vitaminas y minerales, es súper saciante y muy sano y saludable ya que es sin lactosa, sin azúcar y está hecho a base de fruta. Simplem ...

smoothie de sandía smoothie sin azúcar comida vegana ...

Smoothie de sandía

Smoothie de Sandía 🍉: Prepara de una forma fácil un rico smoothie de sandía Refréscate con este delicioso smoothie de sandía, cargado de vitaminas y además es ligerísimo!!! Tan sólo vas a necesitar unos pocos hielos, media sandía y endulzante natural. El SMOOTHIE es un bebida de fruta, a base de trozos de frutas, o bien al natural o congeladas. También se le puede agregar leches vege ...

batidos/smoothies desayunos/meriendas/snacks mis recetas ...

Smoothie de espinacas y aguacate

Smoothie de espinacas y aguacate Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 200ml de bebida vegetal de soja sin azúcares añadidos 2 Rodajas de piña natural congelada 1 Puñado de espinacas frescas 1/2 Aguacate de Sigfrido Hielo (opcional) Utensilios: Batidora de vaso Power Titanium Pro de Cecotec Proceso: Ponemos todos los ingredientes en la batidora y procesamos bien ha ...

smoothie de melón comer fruta recetas con frutas ...

Smoothie de melón

Smoothie de melón 🍈 En este vídeo hago un smoothie de melón. Es una bebida súper refrescante y muy dulce pero SIN AZÚCAR. Se puede tomar para desayuno, merienda... A mi me encanta! Ingredientes para hacer smoothie de melón: -Medio melón (de la variedad que más te guste) -Una lima -Hielos -4 hojitas de menta o hierbabuena Para decorarlo yo he utilizado: -Azúcar de coco -Coco rallado -Una ro ...

detox recetas rapidas smoothie verde

Receta light | Smoothie verde saciante

He de reconocer que para mí el mejor tiempo para tomar smoothies es el verano, porque me apetecen bebidas fresquitas, sin embargo, la receta de hoy la hago con frutas de temporada y contiene 4 de las 5 raciones diarias de fruta y verdura, así que si te cuesta tomarlas, aquí las tienes en un vaso. Este smoothie me gusta tomarlo para desayunar porque al tener avena resulta saciante, además la naran ...

nutrición bebidas varios

Smoothie ultra vitamínico de desayuno

Qué mejor para empezar el día positivo y con energía que una combinación de frutas y verduras y un buen café? Este smothie lo hice hace unos días totalmente improvisado y me encantó. Ya lo he hecho unas cuantas veces y me sienta genial, como un chute directo de vitalidad en vena. La razón: la sobrecarga de vitamina C que aporta. Al contrario de toda creencia popular de que la naranja es el alime ...

Smoothies granizados y refrescos

Smoothie tropical {FitKen}

Smoothie tropical {FitKen} { Suscríbanse al canal https://goo.gl/bsdmpO } Hola amigos!! En este vídeo he preparado un smoothie tropical delicioso y super refrescante. Una combinación de frutas exquisita!! Que además nos cargará de vitaminas y minerales :-D Espero que os guste!! Ingredientes para hacer el smoothie tropical: – una rodaja de piña – un plátano – una naranja – ...

von
batido de frutas bebidas para perder peso como perder peso ...

Smoothie de piña y jengibre

SMOOTHIE DE PIÑA Y JENGIBRE Saludable para hacer una buena digestion Hoy te presento esta rica, sencilla y super saludable de receta para un postre y digestivo refrescante. Muchas veces sentimos esa pesadez de estomago que no nos deja dormir, descansar o simplemente afrontar un largo dia de trabajo. Bien pues a continuacion te traigo una receta casera de smoothie de piña y jengibre que ademas de ...

bebidas bebidas zumos y smoothies ...

Smoothie de cereza y mango – Cherry and mango smoothie

Esta vez vamos a dar protagonismo a las frutas de temporada, ya que ha sido época de cerezas, usándolas para hacer algo diferente, muy apetecible y sin duda refrescante para sobrevivir a los calores… ¡ un smoothie bien fresquito! This time we are going to give some importance to seasonal fruits, since it’s been the cherries season, let’s use them to make something different, very ...

smoothies recetas smoothies smoothies

Smoothie de Sandía y Naranja. [Perfecto para el verano]

El Smoothie de Sandía y Naranja es una bebida perfecta para el verano. Podemos tomarlo como tentempié o para merendar. También lo podemos añadir a nuestro desayuno y empezar la jornada con el mejor ánimo. Ya que es un zumo muy energizante que utiliza la fruta más fresca del verano: la sandía. En este caso, nosotras la hemos combinado con naranja, porque sus sabores casan muy bien. De esta forma le ...