Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

¿Sabías qué la almohada no es necesaria pero sí inevitable?

El uso de la almohada no sería necesario si no tuviéramos problemas de cervicales porque no es precisa para mantener las curvas fisiológicas.

Es decir, las personas totalmente sanas podrían dormir sin ella sin problemas al igual que los bebés y los niños.

En el caso de los peques, no se les debe colocar almohada al menos hasta los dos años ya que su curvatura cervical es bastante recta, el cuello es muy corto y la cabeza bastante grande en relación con el resto del cuerpo.

Si colocamos una almohada, la cabeza se adelantará e incluso se puede dificultar la respiración. A partir de los dos años, si se coloca almohada, debe ser bajita y blandita.

La realidad y la práctica es otra.

El índice de patología cervical es muy alto en la sociedad actual. El modo de vida, las malas posturas, el estrés, etc. provocan cambios en la alineación cervical y en el resto de la columna que generan anteriorización de la cabeza, rectificaciones cervicales, contracturas, etc.

Por tanto, el uso de la almohada se hace inevitable para mantener una correcta alineación fisiológica cervical.

Aunque parezca un poco raro y aunque te hagan creer lo contrario, no hay almohadas mejores que otras. La mejor almohada es la que te sea más cómoda y se adapte mejor a tus características.

El precio, el material o la forma no deben ser determinantes en la elección de la almohada. No existen protocolos. Debes probar y encontrar la más adecuada para ti y sobretodo, la que mantenga alineada la columna.

Por ello, si duermes en pareja, lo mejor es usar una almohada individual adaptada a cada persona.

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La emoción del miedo

Álex Casas, fotógrafa de emociones, nos descubre el miedo en nuestra nueva sección “12 meses, 12 emociones”. Lee este profundo texto que comparte con nosotros y déjate llevar por la impact ...

¿Qué es la mastopexia?

Hoy, en Integrasaludtalavera.com, entrevistamos al Dr. Eugenio Lalinde, cirujano plástico experto en la Cirugía del área facial y de la mama. En esta ocasión, le preguntamos por la de mastopexia en Ma ...

¿Cómo aliviar los cólicos de tu bebé?

Posturas para expulsar gases del bebé. Fuente: Pedro Camacho ¿Qué le pasa a mi bebé? El enfermero de Neonatología, Máster en Nutrición Pediátrica y Perinatal, Osteópata Craneosacral, Terapeuta del M ...

6 pautas para empezar a hacer ejercicio

Nueva sección: Entrenamiento personal Hoy damos comienzo a nuestra nueva sección de Entrenamiento personal, Marta Baños, especialista en la materia, nos acompañará en el importante proceso de iniciar ...

Recomendamos

Relacionado

Consejos sobre salud almohadas dormir ...

Almohadas para dormir: ¿es conveniente usarlas?

Hoy hablaremos de un tema que, para algunos, puede resultar polémico, nos referiremos a qué tipo de almohada hay que elegir a la hora de dormir. Existen muchas opiniones acerca del uso de la almohada, muchos profesionales consideran que si se debe usar y otros piensan que no hay que hacerlo. Lo que nadie discute que la almohada se ha vuelto una costumbre desde la niñez, por eso muchos consideran q ...

Enfermedades Prevención

Todo lo que debes saber sobre la contractura cervical

La contractura cervical se presenta cuando los músculos que se encuentran alrededor de las vertebras cervicales, se tornan rígidos como consecuencia de múltiples factores. Esta condición genera dolor y afecta la vida normal de la persona que la padece. Esta contractura con frecuencia también puede ocasionar mareos y dolores de cabeza. Si la condición persiste, el cuello puede perder su curvatura n ...

Uncategorized almohadas ortopédicas cervical ...

Cojín o almohada ortopédica lumbar, cervical y dorsal

Acostados o sentados, nuestra columna vertebral debe estar en una posición adecuada. Cuando esto no ocurre comenzamos a sentir molestias en la espalda y otras zonas de nuestro cuerpo. Esto trae como consecuencia malas posturas, insomnio, dolores de cabeza y espalda, entre otros. El cojín o almohada ortopédica se adapta a nuestra columna y nos proporciona un máximo descanso y confort. Existe en el ...

¿Es conveniente la almohada para dormir?

En este artículo me gustaría dar mi punto de vista sobre un tema muy controversial, del que muchas personas preguntan al respecto y en algún momento de nuestras vidas como fisioterapeutas hemos tenido que opinar: la almohada a la hora de dormir. Es mucho lo que se discute acerca del uso de la almohada, existen profesionales que la recomiendan y aquellos que no. Lo que es cierto es que, la almohada ...

¿Qué es y cómo se dianóstica la costilla cervical en una radiografía?

Costilla cervical - Qué es y cómo se diagnostica por radiografía ¿Alguna vez has escuchado sobre la costilla cervical? Pues en este vídeo aclararemos esa duda: te explicaremos en qué consiste la costilla cervical, qué consecuencias trae el hecho de tener una costilla cervical y cómo se realiza su diagnóstico a través de radiografías. ¿Qué es la costilla cervical? ¿Cuáles son los síntomas qu ...