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El objetivo de la siguiente lista es ejercitar los músculos abdominales desde distintas direcciones para estimularlos constantemente. Estos ejercicios te servirán para quemar la grasa de tu abdomen y cintura, y te ayudara a alcanzar la meta de un abdomen marcado. Rutina 1: Rutina 2: Rutina 3: Rutina 4:
Trabajar nuestra cintura y abdomen con hipopresivos es fabuloso para reducir centímetros.La explicación por la que es tan efectivo es porque la musculatura que trabajas es la responsable de hacer el efecto de nuestra faja abdominal, la cual solemos perder la tonicidad en embarazos. Este músculo se llama transverso, y va desde la zona lumbar va hacia delante llegando al ombligo , exactamente la zo ...