En esta ocasión te recomendamos un vídeo de paula butragueño en el que nos muestra como realizar un entrenamiento de alta intensidad para endurecer el abdomen. Se trata de varios ejercicios para endurecer el abdomen, basados en el método tabata, un método que dura 4 minutos, realizando 8 tandas de 20 segundos de ejercicios intensos y descansos de 10. Sigue los consejos que nos muestra nuestra ami ...
El objetivo de la siguiente lista es ejercitar los músculos abdominales desde distintas direcciones para estimularlos constantemente. Estos ejercicios te servirán para quemar la grasa de tu abdomen y cintura, y te ayudara a alcanzar la meta de un abdomen marcado. Rutina 1: Rutina 2: Rutina 3: Rutina 4:
Si estas buscando formas que de como bajar la panza a continuación te mostramos una buena rutina de ejercicios que sin duda te ayudaran a adelgazar ese abdomen. Esta serie de ejercicios para adelgazar el abdomen te ayudaran a tener un abdomen plano y firme, son realmente sencillos de realizar en cualquier lugar, ya sea en la comodidad de tu casa o bien en un lugar libre. En los siguientes víd ...
