RUTINA DE ABDOMINALES, 2 o 3 DÍAS con Vídeo!

  Post Publicado el Lunes 03 de Noviembre

    Post Publicado el Lunes 02 de Marzo de 2015 Buenos días rebonitas!! Cómo estáis?? Yo hipercontenta porque desde ayer se ha notado el efecto que ha tenido el vídeo que colgué en las redes pidiendoos un voto, así que muchas gracias. Aunque no gane, estoy muy feliz con vuestro apoyo!! Sois unos amores!! Para estrenar el mes de la primavera, en las que algu ...

  Post Publicado el Lunes 27 de octubre

* Hola Guerrer@s, por petición de una seguidora del blog, he decidido hoy hacer un post sobre ejercicios para fortalecer el abdomen y lucir tableta jeje... * A continuación les dejo una imagen que nos facilita http://www.estendenciasport.com/ y que explica perfectamente las ejecución del ejercicio y el número de repeticiones. * Espero que lo pongan en practica y en verano estemos luciendo una bon ...

Hola y bienvenido una vez más a tu sitio de entrenamiento! Hoy vamos a realizar una rutina intensa para los abdominales. Consiste en tres ejercicios básicos, que nos harán trabajar por completo la zona media y baja del abdomen. Son 10 repeticiones de cada ejercicio y vamos a ser tres series o rondas. Espero que te guste, los hagas y los compartas con otras personas. Hasta Pronto, Ejercicios Para ...

Muy buenos días TrendyFiters!!! Ya es lunes, qué rápido pasan los fines de semana, no?? Hoy os traigo una rutina de tonificación y quemagrasas que podréis hacer en casa... Post Publicado el Lunes 16 de Marzo de 2015 Muy buenos días TrendyFiters!!! Ya es lunes, qué rápido pasan los fines de semana, no?? Nosotros este fin de semana hemos estado en Expo Sports, la feria del deporte de Barcelona, dond ...

Hola, en esta ocasión te traigo una rutina sencilla para abdominales. Consiste en dos ejercicios solamente, vamos a realizar 20 repeticiones de cada uno. Son tres sets y trata de descansar lo menos posible entre ejercicio y ejercicio. Los Ejercicios Son Los Siguientes: 1. Abrazadas de Rodillas 2. Planchas con Cruzados de Rodillas Recuerda utilizar ropa fresca y tener tu hidratación cerca. Hasta pr ...

Hola y bienvenid@! Hoy estaremos realizando una rutina muy completa, con la cual trabajaremos nuestro abdomen, piernas y como si fuera poco también realizaremos ejercicio cardiovascular o aeróbico, con el cual quemaremos más calorías y grasita! Te recomiendo utilizar una colchoneta para apoyarte en el suelo al realizar las planchas. Para el ejercicio de resistencia utilizaremos unos tubos o ligas. ...

Hola, espero que te encuentres muy bien! En esta oportunidad te traigo una rutina para trabajar toda la zona abdominal. En ella vamos a realizar ejercicios que harán ejercitar nuestros músculos abdominales inferiores, superiores, medios y oblicuos! Sólo te tomará aproximadamente 5 minutos, así que el tiempo no es una excusa! Como verás está muy completa y te prometo que al terminar, sentirás el ...

  Post Publicado el Lunes 29 de Diciembre de 2014