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Rutina de 30 minutos para adelgazar

Los ejercicios para adelgazar y sentirse con mas energía, son muy variados:
Se pueden realizar cualquier deporte,  actividades al aire libre como, caminar, trotar o correr, andar en bicicleta, andar en patines o patineta, etc.

También se pueden realizar una serie de ejercicios de entrenamiento en ambientes cerrados, como por ejemplo:
Gimnasia en Gym
Aparatos en Gym

Y están los que podemos realizar en la comodidad de nuestra casa en el momento que tengamos disponible:
A continuación observaras una rutina completa de ejercicios de 30 minutos con ejercicios entretenidos y con una escenografía de playa espectacular.





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