Cuida tu espalda con K-Stretch en solo 30 minutos

Rutina de ejercicios y estiramientos con K Stretch en 15 minutos   A continuación os mostraremos una sencilla pero muy eficaz serie de ejercicios y estiramientos a realizar con la K-Stretch en tan solo 15 minutos. Es importante destacar que esta no es una rutina específica para algún tipo de lesión o patología en concreto, sino que te va a permitir en muy poco tiempo hacer un trabajo bastante ...

Estiramientos con K Stretch para lumbago o lumbalgia Si presentas alguna molestia, dolor o patología a nivel de la zona lumbar, este vídeo es el ideal para ti. Ya que el fisioterapeuta Iñigo Junquera os compartirá una rutina de ejercicios y estiramientos con la hamaca postural de K-Stretch para el lumbago o la lumbalgia. Conoce más a continuación. Ejercicios con K-Stretch para el lumbago o lum ...

Ejercicios en casa con K Stretch para el síndrome del músculo piramidal 1 PGM En este vídeo, el fisioterapeuta Iñigo Junquera os mostrará una rutina de ejercicios para trabajar desde casa con la K-Stretch en casos de síndrome del músculo piramidal o en general los problemas del músculo piramidal, que tantos problemas suele generar. Ejercicios propuestos A continuación, os mencionamos los ejerc ...

Ejercicios para la dorsalgia o dolor de espalda con K Stretch La K-Stretch es una hamaca postural que te permite trabajar la musculatura de toda la cadena posterior. Sin embargo, no es una herramienta que se limite exclusivamente las piernas como se suele creer erróneamente, sino que también es muy beneficiosa para el trabajo de dolor de espalda (dorsalgia) e incluso para prevenir su aparición ...

Elementos clave a la hora de usar la K Stretch La hamaca Postural de K-Stretch es una herramienta ideal para la realización de ejercicios o trabajo corporal y de estiramiento de cadenas musculares. Sin embargo, requiere de conocer ciertos elementos clave para su utilización. A fin de asegurar la eficacia del trabajo realizado y además prevenir algún incidente. Elementos clave para el uso de la ...

¿No tienes el dinero suficiente para ir a un gimnasio? ¿Vas a estar fuera de tu casa por un tiempo y no vas a tener la posibilidad de ir a un gimnasio? Te muestro una rutina de ejercicios para hacer en casa fácil y divertida! Si piensas que sos el único en esta situación, estas equivocado! Muchos como vos no tienen la posibilidad de ir a un gimnasio y están en busca de una alternativa entretenida ...

Los ejercicios para adelgazar y sentirse con mas energía, son muy variados. Se pueden realizar en prácticamente cualquier deporte o actividades al aire libre como, caminar, trotar o correr, andar en bicicleta, andar en patines o patineta, etc. También existen aquellos que podemos realizar en la comodidad de nuestra casa en el momento que tengamos disponible. Como por ejemplo la rutina de 30 minuto ...

Los ejercicios para adelgazar y sentirse con mas energía, son muy variados: Se pueden realizar cualquier deporte,  actividades al aire libre como, caminar, trotar o correr, andar en bicicleta, andar en patines o patineta, etc. También se pueden realizar una serie de ejercicios de entrenamiento en ambientes cerrados, como por ejemplo: Gimnasia en Gym Aparatos en Gym Y están los que podemos realiza ...

Para adelgazar rápidamente lo esencial es no perder la motivación. Una motivación puede ser:   Quiero comprarte la ropa que quieres, porque la que te gusta no hay de tu talla. Quiero tener novio/a. Quiero dejar de ser la gordita/o de la clase o de la familia. Quiero sentirme más saludable. Necesitas una motivación que té dé la voluntad de seguir con tu rutina de ejercicios, cada vez que sient ...

Los mejores estiramientos para quitar el estrés y dolores comunes de tu columna, espalda, piernas.En el vídeo te dejo la rutina guiada por mi, Inma Enrique, monitora deportiva desde hace 17 años. Diez minutos de estiramiento y relax que te quedarán como nuev@.Es una rutina con ejercicios de pilates buscados para estirar la musculatura que más nos suelen dar dolores, como son la espalda piernas y C ...