comunidades

Resilencia: La capacidad de surgir de las cenizas

resilencia


La resilencia es una capacidad que no solo debemos desarrollar sino también potenciar, y fortalecer a lo largo de nuestra vida. La resilencia nos hace poner de pie y enfrentar la vida en aquellos momentos más difíciles.

¿Qué es la resilencia?

Se puede definir como resilencia a la capacidad que tenemos los seres humanos a sobreponernos al dolor, a las dificultades, a las adversidades. Esta capacidad para enfrentar la adversidad,  hace que nos repongamos a esos reveses que nos da la vida, y la enfrentemos con mucha más fuerza.

Las personas que han pasado por situaciones traumáticas, pérdidas o problemas emocionales, han encontrado dentro de sí la fortaleza para superar esas situaciones difíciles gracias a la resilencia. Esta capacidad para enfrentar la adversidad,  permite a los seres humanos no solo superarse sino salir fortalecidos de esos malos momentos de la vida.

Si nuestra resilencia es sólida y esta fortalecida, seremos capaces de enfrentar la adversidad y de superarla, por eso debemos potenciarla y fortalecerla desde la infancia. La resilencia no se centra en el riesgo, sino en la prevención.

¿Sabes cómo fortalecer tu resilencia?

Una de las muy buenas maneras de fortalecer la resilencia es desdramatizar las situaciones. Es reírte de ti mismo y de los problemas que se suceden a tu rededor. Si te caes mientras te ríes de cómo te has caído, podrás encontrar la forma de levantarte. Porque así debe ser, el levantarte no es una opción sino tu obligación.

No permitas que un tropiezo te impida seguir el camino, es solo un tropiezo y debes tomarlo como tal. El magnificar los problemas los torna irresolubles. Por eso debemos dar a cada cosa la importancia que tiene, nada más y nada menos.

El ganar pequeñas batallas día a día nos da felicidad. Esto hace que nos valoremos a nosotros mismos, y que confiemos en nuestras capacidades. El saber que tenemos la capacidad, la fuerza y el temple para superar un reto nos hace poder soportar los embates que se sufren a lo largo de la vida.

La resilencia es algo que te ayudará a enfrentar la vida, a superar los escollos que se te pongan delante, y a salir victorioso de todos y cada uno de ellos.

En futuros posteo te iremos dando consejos para trabajar y fortalecer tu resilencia. Esperamos que este posteo te haya sido de utilidad

Fuente: este post proviene de Autoayuda y Psicología, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El amor y sus mitos

Feliz Viernes, ya respiramos el aire relajado del fin de semana. Para hoy elegimos un video en el que te contamos cuales son los Mitos del amor, no te lo pierdas. La entrada El amor y sus mitos aparec ...

La pérdida de un ser querido

Muy buenas tardes. Muchos de ustedes nos pideron que trataramos este tema. Esperamos que este video les sea de utilidad. La entrada La pérdida de un ser querido aparece primero en AutoayudayPsicologia ...

Porque se miente

Buen Martes, la semana esta casi por la mitad, diviértanse sean felices. Les dejamos un interesante vídeo, en el que les contamos porque se miente. La entrada Porque se miente aparece primero en Autoa ...

Los Celos

BuenLunes, si queres comenzar muy bien esta semana, enterate de que son los celos y como controlarlos. La entrada Los Celos aparece primero en AutoayudayPsicologia.tk.

Recomendamos

Relacionado

general articulos de psicologia autoayuda ...

Los Hábitos Que Aniquilan La Resilencia (Parte I)

En  posteos anteriores te contamos Que es la Resilencia y como desarrollarla, y como gracias a ella podemos superar y reponernos a ciertos hechos traumáticos de nuestra vida. Existen ciertos habitas que aniquilan la resilencia. Aunque el hecho de ser resilentes por naturaleza no implica necesariamente que lo seamos. Muchas veces solemos sabotear y ser nuestro peor enemigo cuando enfrentamos situac ...

general articulos de psicologia autoayuda ...

Resilencia ¿Qué Es Y Cómo Desarrollarla? (Parte I)

Todos los seres humanos tenemos un instinto de conservación. Todos estamos dotados de capacidad para enfrentar situaciones traumáticas, reponernos y seguir con nuestra vida. La cuestión es agudizar esa capacidad, desarrollarla y potenciarla. En cierta medida eso tiene muchísimo que ver con nuestra Resilencia. ¿Qué es la resilencia? Esta extraña palabra puede sonarte como una patología o un medicam ...

general articulos de psicologia autoayuda ...

Los Hábitos Que Aniquilan La Resilencia (Parte II)

En el posteo anterior  comenzamos a tratar el tema de los hábitos que aniquilan la resilencia. Te contamos como alguno de nuestros hábitos, como el resistirnos a los cambios, el poner la culpa de lo que nos pasa en los demás o el tomar a los problemas como un obstáculo imposible de vencer, aniquilan nuestra resilencia. En este posteo seguiremos tratando este interesante tema. Hábitos que aniquila ...

general articulos de psicologia autoayuda ...

Resilencia ¿Qué Es Y Cómo Desarrollarla? (Parte II)

07 En el posteo anterior te contamos que es la resilencia. Te contábamos que era la capacidad que los seres humanos tenemos para afrontar las adversidades, para reponernos y seguir con nuestra vida después de un hecho traumático. Comenzamos a darte unos útiles y efectivos consejos para desarrollar la resilencia. A continuación seguiremos desarrollando el tema para que puedas potenciar e incrementa ...

general autoayuda psicología ...

Claves para desarrollar la resilencia (Parte I)

En otro posteo te contamos que era la resilencia. En este posteo te daremos las claves para desarrollar la resilencia. Si bien todos los seres humanos somos resilentes, no todos tenemos el mismo nivel de resilencia. En este posteo te contaremos como puedes desarrollar la resilencia. Claves para desarrollar la resilencia Pensar en forma positiva Lo sé, lo sé, no es sencillo. Pero no podemos limitar ...

coaching superación personal

¿Qué es la resilencia? ¿Por qué es tan importante?

Todos entendemos que la vida no es un paseo lleno de alegría y jolgorio. Como ya escribió Miguel Delibes en su célebre novela El camino: La vida es un camino nada sencillo de recorrer y que nos pondrá constantemente a prueba. Clic para tuitear Muchísimas circunstancias vitales pueden llevarnos al límite: muerte de un ser querido, pérdida de trabajo, separaciones… Uno puede rendirse y dejar ...

general autoayuda psicología ...

Claves para desarrollar la resilencia (Parte II)

En el posteo anterior te dábamos una serie de claves para desarrollar la resilencia. En este posteo seguiremos desarrollando este interesantísimo tema. Claves para desarrollar la resilencia Tener confianza en uno mismo Esta es otra de las cosas que no son sencillas de lograr, aunque con esfuerzo terminan consiguiéndose. El desarrollar la resilencia no surge por generación espontánea, tampoco mágic ...

psicología positiva optimismo fuerza de voluntad ...

Día de la Psicología Positiva: Resiliencia

Un lunes más me he propuesto conseguir que todos los amigos del Canal de Salud empecéis la semana con buen pie y la afrontéis con optimismo. Hoy me gustaría hablaros de la resiliencia. ¿Sabéis lo que es? Más allá de lo que significa como término físico, en psicología se utiliza para denominar a aquella capacidad que tienen algunas personas, que yo particularmente admiro, para sobreponerse a las di ...

Método Feldenkrais Moshé Feldenkrais Resilencia ...

Acerca de la Salud, por Moshé Feldenkrais

Hace unos días hablaba con una amiga sobre la salud, en esa conversación varias veces, se nombró la palabra resilencia. Este vocablo, se ha puesto de moda y tiene su origen en el latín, en el término resilio que significa volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar. El término fue adaptado a las ciencias sociales como la capacidad humana para sobreponerse a las adversidades y construir sob ...

beauty-estima

¿Quién dijo crisis? Descubre el poder de la resiliencia

Últimamente la palabra ” Resiliencia “ se escucha frecuentemente en el terreno psicológico. Esta palabra es tomada de la física y corresponde a la capacidad que tiene un material de regenerarse, de retomar su forma original. Cuando vivimos situaciones tales como un duelo, una enfermedad, una crisis económica, un problema fuerte de cualquier tipo, normalmente tenemos un periodo de angus ...