"REFLEXOLOGÍA PODAL" Puntos para combatir el insomnio/ Foot reflexology for insomnia

El insomnio es la dificultad para iniciar o mantener el sueño. Dormir pocas horas tiene consecuencias evidentes en la gente que lo padece, como falta de rendimiento físico y emocional, afectando en su rendimiento en el día a día. Algunos de los efectos que produce la falta de sueño son: Disminución de la capacidad de atención. Problemas de memoria. Poca capacidad de reacción. Deterioro de la respu ...

¡Muy buenas! ¿Quién no se ha visto alguna vez danto tumbos en la cama y contando ovejitas sin éxito alguno? Y es que a veces, algo tan natural y básico para nuestro bienestar y calidad de vida como es dormir por las noches se puede convertir en toda una odisea. Por ello, quiero compartir este post para saber cómo combatir el insomnio de forma eficaz con estos hábitos, así como alimentos a evitar ...

¿Te cuestas conciliar el sueño por las noches o amaneces cansado y sin energías? La experta en ejercicios para un buen descanso Lea Kaufman, te enseñara todo lo necesario para poder obtener noches de total descanso y renovación de energías mediante a pequeños ejercicios tanto en el día como antes de dormir, estos ejercicios te garantizaran que todas tus mañanas te sientas revitalizado y con mejor ...

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuente, afecta tanto a los jóvenes como a los adultos debido a la sobrecarga de estrés a la que estamos sujetos. Por lo tanto, si eres uno a los que les cuesta dormir, das más de 10 vueltas en la cama y no consigues conciliar el sueño, podría serte de gran utilidad estos consejos prácticos para combatir el insomnio. Consejos… - Es import ...

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuente, afecta tanto a los jóvenes como a los adultos debido a la sobrecarga de estrés a la que estamos sujetos. Por lo tanto, si eres uno a los que les cuesta dormir, das más de 10 vueltas en la cama y no consigues conciliar el sueño, podría serte de gran utilidad estos consejos prácticos para combatir el insomnio. Consejos… Es important ...