Blog de frida Idea guardada 39 veces
La valoración media de 60 personas es: Buena

¿Cómo evitar el sudor?

Con la llegada del buen tiempo y el calor, la sudoración suele aumentar, provocando en muchas personas un verdadero quebradero de cabeza que les impide hacer una vida normal, ya que tienen que controlar constantemente su transpiración para evitar que las manos o los pies les suden en exceso o que se queden marcas de sudor en la ropa. 

Como todos sabéis, el sudor es un fluido corporal transparente que segregan las glándulas sudoríparas de la piel a través de los poros. Está compuesto por  agua, sal, minerales, sustancias orgánicas, lactato y urea. Se suele expulsar a través de las axilas, los pies y las manos, y, en ocasiones, por toda la superficie de la piel. 



Su función principal es la de mantener una correcta temperatura corporal, evitando que se alcancen niveles críticos que puedan afectar al funcionamiento de los órganos. También se encarga de eliminar toxinas. 

La sudoración se produce principalmente porque la temperatura ambiental es alta o por hacer deporte de manera intensa, aunque existen otros factores como la ansiedad, el miedo, las comidas picantes o el consumo de alcohol que también pueden desencadenar la transpiración.



Asimismo, la sudoración puede constituir en sí mismo un síntoma de algunas enfermedades como las que causan taquicardia, dolor en el pecho, fiebre o dificultad para respirar. 

Si la producción de sudor es excesiva y constante, podemos hablar de hiperhidrosis, una enfermedad que puede afectar a la autoestima y a la calidad de vida de quien lo sufre, ya que la transpiración no depende de factores externos, como la temperatura ambiental, ni a otros factores. La causa, a veces, es la existencia de una enfermedad previa que provoca dicha secreción.  

Para evitar la sudoración excesiva en las axilas, los expertos recomiendan someterse a un tratamiento llamado MiraDry, un procedimiento que se puede realizar en la consulta médica y que funciona administrando energía electomagnética en esta zona, de tal manera que se eliminan de forma duradera las glándulas sudoríparas y, por lo tanto, el sudor no deseado. Cada tratamiento está personalizado en función de la localización de los folículos. 



Si en vuestro caso no padecéis hiperhidrosis, pero queréis disminuir el sudor en verano, aquí van una serie de consejos:

1. Es imprescindible que mantengáis una buena higiene.

2. Los desodorantes deben estar libres de parabenos y aluminio.

3. Es importante que la ropa esté limpia y sea transpirable.

4. Depila la zona de las axilas, tanto hombres como mujeres, para evitar que se produzca sudor en exceso.

5. Llevad una buena alimentación.

6. Refrescad el cuerpo bebiendo agua y manteniéndoos hidratados. De esta forma sudaréis menos.

7. Evitad las situaciones de estrés innecesarias y mantened una actitud positiva. Si lo necesitáis, realizad ejercicios de relajación para conseguir tranquilidad.

8. Dormid bien y el tiempo necesario para evitar el estrés. 

Si el sudor os preocupa, podéis seguir las sugerencias anteriores y empezar a poneros camisetas de colores. 

Fuentes:

Clínica Tufet

Sanitas
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

General controlar el sudor sudoración excesiva

Formas de combatir el sudor excesivo naturalmente

El cuerpo tiene patrones de funcionamiento muy específicos, uno de estos es el sudor. Este es una secreción de las glándulas sudoríparas que están debajo de la piel. Es básicamente un líquido sin color, salado y está compuesto por agua y otras sustancias. El sudor se genera como un mecanismo de protección, con el fin de regular la temperatura del cuerpo. Esto sucede cuando el clima registra altas ...

Hiperhidrosis palmar excesivo sudor en las manos remedios salud

Hiperhidrosis palmar o cómo tratar el excesivo sudor de manos

La hiperhidrosis palmar es el término médico para referirse a la sudoración excesiva en las manos. Ya se trate de una reunión social o una actividad cotidiana, si sus manos están sudando sin medida, entonces puede crear un problema embarazoso. El sudor en las manos puede causar dificultades en la realización de actividades regulares como abrir la puerta, escribir, conducir, etc. En este artículo s ...

sudor hiperhidrosis botox ...

Tratamientos contra la hiperhidrosis

Imagen: SuperFantastic/Flickr La hiperhidrosis, o sudor excesivo, es una patología muy molesta que influye de manera negativa en la calidad de vida de quien la sufre, afectando frecuentemente a sus relaciones sociales y laborales. Entre los tratamientos más usados habitualmente para tratar la hiperhidrosis destancan: - Clorato de Aluminio: antiperspirante que tarda unos 5 días en actuar. - Toxina ...

Salud cuerpo hiperhidrosis ...

¿Por qué sudamos?

El sudor es un conjunto de sustancias. De la mezcla de estos elementos dependerá su olor. El sudor es un componente fisiológico cuya presencia es altamente antisocial y embarazosa para los seres humanos. ¿A quién le gusta llevar unas ronchas de sudor en las axilas?… Aunque todos los seres humanos sudemos hay que decir que cada uno de nosotros tiene su propio olor corporal o de sudor que depe ...

belleza consejos de salud noticias ...

Botox contra la sudoración excesiva

Seguro que ya oído hablar en más de una ocasión del botox y como te puede ayudar a “borrar” tus arrugas como si se tratara de magia. Pero hoy te quiero hablar de un uso menos conocido y cada vez en más demandado entre los deportistas. El botox te puede ayudar a que no sudes excesivamente. Pero empecemos por el principio… ¿Qué es el botox? El botox o toxina botulínica es uno de l ...

consejos de salud remedios caseros noticias ...

Consejos para evitar el exceso de sudor y un truco casero para evitar el mal olor

El calor por fin está aquí. Y uno de los problemas que suelen traer las temperaturas más altas es el exceso de sudor y nuestra preocupación por el mal olor que produce. Las glándulas sudoríparas nos ayudan a regular la temperatura corporal. Por eso cuando hace más calor o cuando hacemos ejercicio, la producción de sudor se dispara para evitar que nuestra temperatura corporal se dispare. Consejos p ...

salud sudor sudoración excesiva ...

Cómo combatir la sudoración excesiva de las manos

La sudoración excesiva de las manos es un problema bastante común que suele estar asociado a un elevado estado de nervios durante un momento determinado y que puede llevarnos a situaciones estresantes y muy incómodas, limitándonos nuestra vida social y profesional. El problema del sudor excesivo en las manos es conocido científicamente como hiperhidrosis palmar, y aunque suele estar aparejado al m ...

remedios caseros remedios naturales remedios para el sudor ...

5 Remedios caseros para el sudor excesivo

La sudoración excesiva es algo que se puede controlar si sabemos aplicar una serie de remedios caseros. Hay que tener en cuenta que los desodorantes que compramos en las tiendas neutralizan el olor pero no detienen la sudoración. Por eso os mostramos 5 remedios naturales para el sudor que podrás usar para así olvidarte de este problema. 1. Jugo de tomate Beber jugo de tomate ayuda a que dejemos de ...

Remedios Naturales hiperhidrosis remedios naturales ...

Cómo tratar la hiperhidrosis con remedios caseros

Para una gran mayoría, sudar es visto no como un inconveniente. Más bien, como la respuesta del cuerpo frente a una actividad, o de cara a la temperatura del entorno corporal. Y, aunque no sea algo que nos agrade, este fluido, juega un rol fundamental en la regulación de la temperatura de nuestro organismo. Sin embargo, cuando este proceso de sudoración se exacerba, produce una serie de efectos ne ...

Remedios Naturales l limón ...

☑️ Cómo Eliminar El Olor A Sudor Con Limón

A veces algo tan natural e importante como la sudoración, puede volverse en nuestra contra. Incluso en ocasiones, llevarnos a un nivel de encierro o de rechazo a la socialización. Esta condición, suele acarrear molestias. Sobre todo, si nos encontramos realizando alguna actividad importante rodeado de personas, en algún lugar público, en nuestro trabajo o en una reunión. Precisamente,hago la refer ...