Lo que si me gustaría aclarar, es que sentirse triste de vez en cuando, no es lo mismo que estar o tener depresión, la depresión es cuando esa tristeza dura mucho tiempo y es demasiado intensa.
Así que para todos aquellos que nos levantamos algún dia Tristes aquí van unos consejillos de cómo sobrellevarlo:
- Si lo que necesitas es LLORAR, LLORA, es bueno desahogarse, después de una llantina uno se siente mas liberado
- Comparte con alguien lo que te sucede o inquieta, hablandolo y escuchandonos a veces encontramos la solución a lo que nos pasa
- Descansa, a veces cuando estamos tristes nos acompaña una sensación de cansancio, asi que aprovecha para echarte una buena siesta o irte antes a la cama, el descanso es primordial y un exceso de cansancio a veces nos hace sentir mas malhumorados
- Haz una lista de las cosas que hay en tu vida y que te encantan, por las que has luchado y has conseguido, verás que tienes y eres mucho mejor de lo que esperabas
- Sal con amigos, aunque no te apetezca especialmente es importante salir y distraerse
- Realiza ejercicio, nos ayuda a desconectar y a sentirnos mejor con nosotros mismos
- Cuando estes triste o bajo de ánimo intenta no tomar decisiones importantes porque estas influenciado por este estado de ánimo
- Contacto con la naturaleza, sal a dar un paseo a un parque o lago, el contacto con la naturaleza nos ayuda a sentirnos más relajados y a ver las cosas de otra manera
- Mejora tú imagen, seas hombre o mujer, da igual, el verse bien siempre ayuda a sentirnos mejor
- Relativiza la situacion, preguntate: ¿Qué diría yo a un amigo si me contará mi problema? Conseguirás una visión más objetiva de lo que te ocurre
- Rodeate de personas positivas que te ayuden a ver lo bueno de la vida, y
- Quierete, como dice la canción: Quierete mucho...
Hay días o pequeñas temporadas que todos nos sentimos un poquito tristes así que no dejes que dure demasiado y pon en práctica estos consejillos...
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado: