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¿Que es la indigestión? Remedios naturales para combatirla

La mala digestión afecta nuestra salud, ya que genera metabolitos que intoxican nuestro organismo, por eso es necesario tener una buena digestión y depurar nuestro organismo, ya que la digestión es tan importante que un error en este proceso trae consecuencias desfavorables para todos los demás procesos que realiza nuestro cuerpo. Como notaran es un proceso complejo que tiene que ver con nuestra salud en general.
Una mala digestión nos puede causar pesadez estomacal, gases, dolor de cabeza, diarrea, inflamación en el abdomen, dolor abdominal, etc.
 

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Consejos para tener una buena digestión:
 No comas cuando estas en situación de estrés.Debes comer sentado y no acostado.Trata de masticar bien todos los alimentos, con calma y no dures menos de 20 minutos haciendo cada comida.Evita los alimentos que causen gases. 
 
Existen muchos remedios naturales que te pueden ayudar a mejorar tu digestión, depurar tu organismo a continuación te dejo algunos de ellos:
Limón: si sufres de una fuerte ingestión toma un limón, exprímelo y bébelo diluido en agua tibia, este es un remedio milagroso. Para conocer mas remedios naturales utilizando el limón no te pierdas el siguiente video:
 


 
Manzanilla: un té de manzanilla siempre te ayudara a asentar el estomago y quitar los gases.
 
El ajo: El ajo crudo es depurativo, antiséptico y antiinflamatorio, prepara una infusión de ajo con 3 dientes pelados y una taza de agua caliente, déjalo reposar por 10 minutos, si quieres ver mas remedios caseros con ajo no te pierdas el video que te dejo a continuación:
 



Si te ocurre frecuentemente que sufres de indigestión es mejor que acudas a un Medico.

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