Salud

Yoga sin Fronteras Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Postura de 'el arco' o Dhanurasana

Pablo Rego explica los detalles para el armado de la postura de El Arco o Dhanurasana, una postura que forma parte de las serie clásica de Hatha Yoga "Rishikesh", ampliamente difundida desde hace décadas en Occidente.





Fuente: este post proviene de Yoga sin Fronteras, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Bajar de peso con yoga

Foto: Freepik por Pablo Rego | El tema del control del peso del cuerpo a través de la actividad física está impuesto en nuestras sociedades como una receta milagrosa. En época primaveral se llenan lo ...

Etiquetas: Videos en YouTube

Recomendamos

Relacionado

yoga postura del arco abdomen ...

POSTURA DEL ARCO: Fortalece el abdomen y combate la celulitis

PASOS Extiéndase boca abajo en el suelo. Flexione las piernas y agarre con consistencia lostobillos con las manos correspondientes.Manteniendo los brazos completamente estirados, arquee el cuerpo tanto como le seaposible, impulsando las piernas hacia atrás y permitiendo que todo el peso del cuerpo quedesobre el abdomen. Las piernas pueden estar juntas o ligeramente separadas y la cabeza debeechars ...

Posturas de Yoga Akarna Dhanurasana. Dhanurasana ...

Dhanurasana o Postura del Arco. Beneficios y variantes

¿Conoces la Dhanurasana o Postura del Arco paso a paso, sus 6 variantes, beneficios y contraindicaciones con vídeos y fotos? Aquí lo encontrarás todo. Introducción a la Dhanurasana La Dhanurasana o Postura del Arco es de esas asanas que parecen muy difíciles. Si sabes cómo hacerla y calientas, no deberías tener problemas. Eso sí, hay que practicar y entrenar bien, porque la flexibilidad de los adu ...

Videos en YouTube

Video: Torsión - Matsyendrasana

Video explicativo en el que Pablo Rego da detalles para armar y practicar la Torsión espinal o Matsyendrasana, con diferentes propuestas para distintas circunstancias, estados físicos y niveles de práctica. Esta postura forma parte de las serie clásica de Hatha Yoga "Rishikesh",

Cuerpo Lo probé y funciona Mente ...

Yoga en casa: hoy Dhanurasana o Postura del Arco

Como te comenté en el post anterior a éste, he pedido a mi profe de Yoga, que me de pautas y algunas posiciones de yoga simples que pudiésemos adoptar fácilmente en nuestra vida diaria y que nos ayuden a mejorarla. Hoy os dejo Dhanurasana o Postura del Arco. Aquí está planteando el número 2 de esta serie de tres, por si te has perdido la 1, te la dejo aquí. Digamos adiós a noviembre con algo estim ...

Meditación Posturas de Yoga Padmasana ...

Siddhasana o Postura Perfecta de Yoga

La Siddhasana de Yoga o Postura Perfecta es una postura buena para principiantes y muy usada para meditar y hacer ejercicios de respiración o Pranayama. Significado La Siddhasana es una postura cuyo significado es: Siddha: es la palabra con la que nos referimos a un maestro que ha llegado a un alto grado de perfección. Asana: postura. Literalmente sería algo parecido a postura del maestro que ha a ...

Yoga: sirshasana o postura sobre la cabeza -  Ejecución y beneficios

SIRSHASANA también conocida como postura sobre la cabeza es una de las asanas invertidas más practicadas en el hatha yoga. Es por eso que hoy queremos compartir este pequeño esquema de cómo realizarla con la ayuda de un soporte como una mesa ó una silla. Algunos de los beneficios de esta Asana son: -Aumenta el riego sanguíneo en la parte alta del cuerpo, favoreciendo la dinámica de los órganos sen ...

Posturas

El guerrero o Virabhadrasana: cómo hacer esta postura de yoga y cuáles son sus beneficios

Este puede parecer un nombre extraño para una postura de Yoga, pero el Guerrero del Yoga es una postura familiar en el mundo del Yoga. En sánscrito también llamado Virabhadrasana. La posición de guerrero es ideal para fortalecer los muslos y entrenar el equilibrio. Yoga Guerrero se realiza de pie y consiste en una serie de movimientos diferentes que se realizan uno tras otro. Es interesante saber ...