Nuevos proyectos?
Si te unes a nosotros e intentas mejorar tu físico, habrá que empezar por hacer ejercicio y poner fin a esas comilonas de verano...:(
Iremos ofreciendo diferentes ideas para ello:
Somos lo que comemos (os suena esa frase??)
Más pescados y vegetales y menos pan y comida frita. Habrá que incluir en la dieta diaria, alcachofas, manzanas, coles, pimentones, pescados, brócoli, cítricos o espinacas.
Otra cosa importante es no saltarse ninguna comida, cuando pasas hambre, tu cuerpo se encuentra a "la espera "de cualquier nutriente que ingrese al organismo, por lo que en lo que reciba alimentos se encargara de procesar absolutamente todo, lo bueno y lo malo. En cambio cuando comes regularmente y tu cuerpo se encuentra satisfecho se vuelve mas selectivo a la hora de digerir los alimentos, si tenemos a nuestro estómago trabajando con 5 comidas al día, no llegaremos a la cena con un hambre voraz.
Un Saludo Inshala
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