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Naturaleza, fuente de salud

Las plantas, las verduras, las frutas, los frutos secos, las legumbres, los cereales y muchos otros productos que nos da la Madre Naturaleza, poseen unas propiedades altamente beneficiosas para nuestra salud.

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Conocerlos es muy importante tanto para prevenir enfermedades, como para mejorar aquellas dolencias en las que precisamos de algún mineral, vitamina o nutriente que nos ayude a mejorar nuestro estado de salud. Sentirse bien de la forma mas saludable es formar un vinculo de beneficios con nuestros auténticos orígenes en nuestro organismo.
 
Hemos querido hacer un post colaborativo con algunos blog dedicados a la publicación de temas de salud y Remedios Naturales, dando como resultado:

La naranja, remedios naturales
 
Los guisantes, fuente de energía y salud
 
Propiedades y beneficios del arroz

 
 
Comenzamos por la La naranja, remedios naturales
 
¿Sabias que con un zumo de naranja en ayunas nos cargamos de energía y humor para el resto de la jornada? Vamos a conocer un poco más sobre ésta joya de la Naturaleza
 
Propiedades y beneficios para nuestro organismo
 
Tiene un elevado contenido en vitamina C, una vitamina que tiene extraordinarias propiedades para el organismo. A la vez que es una fuente muy rica de vitaminas A, B y G y minerales como potasio calcio, fósforo, yodo magnesio, selenio y sodio.

 
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Es una fruta muy baja en calorías, por lo que es muy recomendable en dietas de adelgazamiento, para merendar o comer entre horas, ya que tiene efecto saciante.
 
Tiene muchas más propiedades y remedios naturales que podemos hacer con ella, te invitamos a ver el post original en el Canal Salud y Belleza Natural
 
 
Pasamos ahora a Los guisantes, fuente de energía y salud
 
Los guisantes son indispensables para los huesos y la dentición, necesarios para evitar la osteoporosis. Proporcionan además grandes cantidades de magnesio, elemento que combate la fatiga tanto física como mental;  y ayuda en las época de mayor estrés nervioso.
 
Son un alimento antianémico por su contenido en hierro y en vitaminas del grupo B, imprescindibles para el correcto funcionamiento del sistema nervioso.
 
Además constituye una importante fuente de proteínas, aunque las de origen vegetal suelen ser de peor calidad que las de origen animal.
 
El consumo regular de guisante ayuda a mantener bajo control los niveles de glucosa en sangre, al ser sus hidratos de carbono de asimilación lenta y contener además nutrientes con acción hipoglucemiante.

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Son muchísimas mas las propiedades de esta joya de la Madre Naturaleza que te invitamos a ver el post original en Vida Natural y Belleza
 

Para finalizar este colaborativo lo hacemos con un producto muy valorado en la Dieta Mediterránea y que también es una fuente de energía inagotable. Conozcamos las Propiedades y beneficios del arroz
 
El arroz es muy recomendable incorporarlo en nuestra dieta diaria. Se encuentra en la base de la pirámide nutricional, lo que indica la necesidad de consumirlo con frecuencia.
 
Tanto para pequeños como para adultos, arroz y pastas son la base de una buena y completa alimentación, son los diabéticos los que deben prestar la debida prudencia en sus ingesta diarias, debido al alto índice de hidratos de carbono.

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Igualmente quienes siguen una dieta hipocalórica, deben controlar su ingesta, pero se puede decir que en todas las circunstancias hay que consumir en menor o mayor medida, este extraordinario aporte alimenticio, ya que es una fuente de energía inagotable para todos y en todas las edades, incluso en las personas que padecen celiaquía.
 
Lógicamente hay mucho mas que ver sobre el arroz y sus magnificas propiedades, te invitamos a ver el post original en el Blog de Vida Sana
 
 
 
Nuestro agradecimiento a los blogs participantes:
 
Canal Salud y Belleza Natural
 
Vida Natural y Belleza
 
Vida Sana
 

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