Una vez que lo pruebes querrás comerlo a diario, y no tendrás que preocuparte por conseguirlo ya que, aunque su punto más alto de maduración está entre los meses de julio y septiembre, esta fruta madura durante todo el año, lo que significa que podrás saborearla cuando quieras.
¿QÚE ES LA FRUTA MANGOSTAN?
El Mangostán es una fruta originaria del sureste de Asia, donde se considera un verdadero manjar. Otros países donde se da esta suculenta fruta son China, Tailandia, Sri Lanka, Borneo, Filipinas Guinea y otros países americanos. Es un árbol perenne y tropical y existen unas 200 especies de mangostán.
Esta fruta exótica, requiere un clima cálido para su crecimiento y cultivo, a su vez necesita unos 1.500 mm de agua para desarrollarse sanamente. Su sabor agridulce parecido a un cítrico la convierte en una opción predilecta para preparar diferentes platillos, aunque tambien se puede comer fresca.
El mangostán tiene forma esférica, cuando está en su punto de maduración adquiere un color rojizo purpura, por dentro su consistencia es blanda y aunque su corteza es dura es muy fácil de pelar.
Esta exótica fruta es muy cotizada no solo por su exquisito sabor sino tambien por las propiedades y beneficios que aporta a la salud de nuestro cuerpo, por eso está incluida en la lista de los SuperAlimentos.
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL MANGOSTÁN:
Esta fruta está casi libre de calorías y contiene una gran cantidad de fibra. Entre sus nutrientes más resaltantes está su aporte de vitamina C, la cual se convierte en un antioxidante soluble al agua (fácil de absorber), capaz de alejar infecciones y eliminar radicales libres que son dañinos e inflamatorios.
Nuevos estudios científicos rebelaron que el Mangostán tiene una cualidad UNICA, los xantones, este es un poderoso antioxidante, antiinflamatorio y antitrombótico que se encuentra exclusivamente en este fruto; el cual tiene propiedades que alivian el dolor, las alergias, infecciones, problemas de la piel y fatiga.
Esta cualidad nutricional ha llamado poderosamente la atención de los científicos, incluso algunos dicen que los xantones puede tener efectos positivos sobre las enfermedades cardiovasculares, incluyendo enfermedades del corazón, arteriosclerosis, hipertensión y trombosis.
Así mismo, también es rico en potasio, lo cual lo convierte en una poderosa ayuda para tratar de forma natural afecciones como artritis, cálculos renales, gota o retención de líquido.
Además, su gran aporte de Vitamina B12 ayuda al aumento de las defensas y a mejorar el sistema nervioso y metabolismo hepático, por eso, también es considerado un poderoso fungicida, antibacterial y antiviral.
Por otra parte se ha comprobado que su pulpa y la corteza son ricas en ácido hidroxicitrico (HCA) que inhibe la creación de grasa, previene el exceso de colesterol en sangre, causa mayor sensación de saciedad y puede ser usado como tratamiento en contra de la obesidad.
MANGOSTÁN: UN NUEVO MÉTODO PARA ADELGAZAR
Recientemente se han comercializado bebidas y capsulas a base de mangostán que prometen lograr que su consumidor baje de peso, sin embargo muchas personas dudan que esto sea cierto, pues piensan que solo se trata de una estrategia de mercadotecnia. No obstante hay un estudio científico publicado en PubMed, el cual demostró que el consumo de esta fruta puede hacer que pierdas algunos kilos.
Los participantes fueron divididos en dos grupos. El grupo A recibió una fórmula a base de extractos de Mangostán y Globe Thistle (Famosa planta India) junto con una dieta saludable y ejercicio físico, mientras que al grupo B se le dio un placebo
El resultado fue que los individuos que tomaron durante 8 semanas la formulación a base de hierbas, lograron una mayor reducción del peso corporal, índice de masa corporal, y de la circunferencia de su cintura que los participantes del grupo B.
También se observó en el grupo A un aumento significativo de la concentración de adiponectina sérica (sustancia en nuestro organismo que regula el metabolismo energético, estimula la oxidación de ácidos grasos, reduce los triglicéridos plasmáticos y mejora el metabolismo de la glucosa)
¿ES CIERTO QUE EL MANGOSTÁN ALIVIA LOS DOLORES DE LA ARTRITIS?
Estudios llevados a cabo en un laboratorio con animales han demostrado que el jugo de mangostán tiene propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, en el caso de los humanos no se ha podido demostrar si tiene el mismo efecto.
Aun así, en otros estudios llevados a cabo con humanos se pudo demostrar que la proteína C reactiva que es una sustancia relacionada con la inflamación se redujo en aquellas personas que tomaron el jugo de mangostán.
Pero un artículo publicado por Clínica Mayo´ aclaró que dichos estudios no se llevaron a cabo con personas que padecen artritis, además es importante acotar que no todas las personas que padecen esta enfermedad tienen altos niveles de proteína C reactiva, por ello hasta este momento no se puede afirmar que el jugo de mangostán puede ser utilizado para tratar las dolencias e inflamaciones causadas por la artritis.
¿DONDE SE PUEDE COMPRAR MANGOSTÁN?
Como lo sabemos esta maravillosa fruta exótica, no se cultiva en España, sin embargo, diversas tiendas en línea ofrecen este producto en diferentes presentaciones: en Jarabe, en jugo, suplemento en polvo, píldoras…. También ofrecen envíos a distintitas partes del país.
Aunque todavía es necesario que se efectúen más estudios científicos, las investigaciones realizadas hasta los momentos parecen apoyar los efectos beneficiosos del Mangostán en la salud… ¿lo probarías? ¿Por qué te gustaría consumirlo? Déjanos saber tu opinión.
Fuentes y referencias
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/rheumatoid-arthritis/expert-answers/mangosteen/faq-20058517 Mangostán y la pérdida de peso: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/
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