comunidades

¿Las Naranjas Combaten la Celulitis? Descubrelo Aquí!!!

¿Buscas más información sobre las naranjas y su acción anticelulítica ? ¡Estás leyendo el artículo que es adecuado para ti, aquí encontrarás mucha información, trivialidades, características y mucho más sobre este tema! Continúa leyendo para aprender más.

¿Las naranjas combaten la celulitis?


Naranja: ¿qué es y cuál es su historia?

La naranja es el fruto del árbol frutal anaranjado que forma parte de la familia de las rutáceas . La naranja también se llama naranja dulce porque también hay otro tipo llamado naranja amarga.

Pocos son conscientes de que es un híbrido muy antiguo, probablemente entre el árbol de pomelo y mandarina . Es una fruta de invierno que proviene de China y el sur de Asia y llegó a nuestro continente en el siglo XIV.

Con respecto a esto, las teorías son conflictivas cuando algunos piensan que las naranjas se cultivaron en Sicilia en el primer siglo.

Beneficios y valores nutricionales de la naranja.

Como todos saben, la naranja es una fuente muy rica de vitamina C y por esta razón ayuda a mejorar la resistencia del cuerpo a factores físicos o químicos externos.

Esta es la razón principal para aumentar el sistema inmunológico , combatir los trastornos cardiovasculares.

Además, la naranja también desempeña una importante acción antioxidante y estudios recientes han demostrado que la ingesta diaria de naranja hace que las personas estén menos estresadas, más enérgicas y menos predispuestas a la aparición del cáncer de estómago.

Los beneficios de la naranja están dados por su composición saludable y sus ingredientes activos. Veamos juntos específicamente los valores nutricionales de esta fruta:

Consideremos una porción de 100 g de naranjas y veamos cuánto y qué le corresponde:

142 kj / 34 kcal

Proteína 0.7 g

Grasas 0,2 g

Zucceri 7.8 g

Carcohidratos 7.8 g

Agua 87.2 g

Fibra 1.6 g

Sodio 3 mg

Hierro 0.2 mg

Calcio 49 mg

200 mg de potasio

Fósforo 22 mg

Colesterol 0 g

Vitamina A 71 mg

Vitamina B1 0.06 mg

Vitamina B2 0.05 mg

Vitamina B3 0.2 mg

Vitamina C 50 mg
Naranja y celulitis

Como ya se mencionó, la naranja contiene una alta cantidad de vitamina C (solo piense que solo 100 g de naranja contienen 50 mg de vitamina C), lo que contribuye enormemente, gracias a su acción antioxidante, a hacer que la piel sea elástica, joven y saludable.

Y en consecuencia también menos dispuestos a la celulitis. Además, para combatir la celulitis, también debes seguir una dieta sana y equilibrada en la que la naranja encuentre el espacio perfecto.

De hecho, esta fruta controla los radicales ácidos, es rica en antocianinas que junto con la vitamina C controlan los adipocitos y los mantienen en su tamaño, activan la circulación, oxigenan los tejidos, promueven el drenaje y eliminan las toxinas y el exceso de líquidos típicos de la celulitis.

¡Es interesante saber que si toma 2 o 3 porciones de naranja dentro del día, puede perder hasta 3 kg en un mes !

Fuente: este post proviene de Plan Anticelulitis, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Dietas

Recomendamos

Relacionado

Alimentación Salud Videos ...

Propiedades y beneficios de las naranjas

Las naranjas son una de las frutas más consumidas y cuando pensamos en ellas solemos pensar en Vitamina C, pero lo cierto es que las naranjas son mucho más que vitamina C, así que para que sepas todos los beneficios que tiene esta fruta. No todas las naranjas son iguales y existen distintas variedades: Navel: son naranjas grandes, fáciles de pelar y sin pepitas por lo que son ideales para tomarlas ...

Alimentación Elimina la celulitis Salud ...

Papaya contra la celulitis

La papaya es una fruta tropical muy extendida y está llena de propiedades, entre los nombres con los que también se conoce a esta fruta también están melón zapote, fruta de la salud, mamao, naimi, capaídso, fruta bomba, lechosa, mamón, nampucha, pucha y paque. Además la papaya es el aliado perfecto en nuestra lucha contra la celulitis. 10 Propiedades de la papaya: Combate el estreñimiento ya que a ...

enfermedades comunes agricultura ecológica huerto y salud ...

¿Es útil la vitamina C para combatir los resfriados?

Ganador del Premio Nobel, Linus Pauling hace casi 50 años, publicó un estudio sobre las dosis masivas de vitamina C en los seres humanos con el fin de combatir los resfriados. A lo largo del proceso investigativo, Pauling se sometió de forma voluntaria al consumo de dosis masivas de vitamina C, consumiendo hasta 18 000 mg. Para que tengas una idea de esta cantidad, la dosis diaria recomendada de v ...

nutrición frutas beneficios ...

¿Cuáles son los beneficios de comer naranjas?

Los cítricos, ricos en vitamina C, son un alimento común en invierno, ya que refuerzan nuestro sistema inmunológico y nos ayudan a combatir los resfriados y las infecciones respiratorias. Destacan entre ellos las naranjas, una de las mejores fuentes de nutrientes: una sola pieza contiene toda la vitamina C que nuestro cuerpo necesita para el día. Estos son algunos de sus beneficios más relevantes: ...

nutrición naranja naranjas

Propiedades de las naranjas

La naranja, conoce todas sus propiedades Las naranjas, en este post, os vamos a explicar las propiedades que nos aportan esta maravillosa fruta. Su consumo es de especial importancia ya que previenen: la anemia, alivian los dolores musculares y nos proporcionan una defensa frente los resfriados, ya que activa nuestras defensas naturales. En una sola pieza, de tamaño medio, se proporciona toda la v ...

dietas y nutrición bajar de peso dieta ...

Beneficios y propiedades de la naranja

Jugos, ensaladas, infusiones, en reducción con pollo o carnes y hasta al natural. Así de multifacética es la naranja, una fruta que no puede faltar en tu dieta diaria. Además de proveer vitamina C, que nos permitirá estar alejados de la gripe, también cuenta con otras grandes propiedades que le ofrecen muchos beneficios a nuestro organismo. Así que empecemos a conocer todos las propiedades de la n ...

Plantas medicinales

Beneficios y propiedades de las naranjas

Las naranjas son unas frutas cítricas obtenidas de un árbol con el nombre de naranjo, estas frutas se caracterizan por tener un sabor dulce y su demanda en el mercado es elevada gracias a los altos niveles nutricionales y los numerosos beneficios que esta puede ofrecernos. Con relación al valor nutricional que las naranjas nos ofrecen, podemos observar que esta consta de elevados niveles de vitami ...

dieta alimentos para combatir la celulitis alimentos para eliminar celulitis piernas y gluteos ...

8 alimentos para combatir la celulitis

Prácticamente 9 de cada 10 mujeres sufren con la celulitis en todo el mundo, gracias a la rutina estresante que las priva de ejercitarse y de alimentarse correctamente. Esto es porque estos temibles agujeros son el resultado de la acumulación de toxinas en el organismo, el sedentarismo y el exceso de grasa. Si sufres con este problema, en este post expondremos cuáles son los mejores alimentos para ...

general candidiasis hongito curioso ...

El limón y sus propiedades, todo lo que no sabías sobre él, Parte 1

conviviendoconcándidas Hola guap@s, ¿cómo ha ido el fin de semana? Espero que muy bien. El mío me ha servido para desconectar de la ciudad y acercarme a la montaña a respirar aire limpio… Bueno os dejo con la explicación del limón. Un poco de historia del limón Los cítricos, son considerados como plantas que tuvieron su origen en las regiones tropicales y sudtropicales de Asia, posteriormen ...

dietas y nutrición recetas alimentos con hierro ...

10 alimentos que tienen muchísimo hierro (y receta)

Cuando nos dicen que necesitamos un aporte de hierro, enseguida se nos vienen a la cabeza dos alimentos que tradicionalmente se asocian con este mineral: las lentejas y las espinacas. Lo cierto es que el abanico de posibilidades es mucho más amplio y también más sabroso. Durante el embarazo y la infancia el hierro es fundamental, por eso hoy quisimos centrarnos en 10 alimentos que tienen mucho hie ...